あ on LIPS 「1週間で前ももの張り無くす方法。 ..」

なにゃんです(´͈ᵕ`͈)ダイエット方法見たい方は୨୧┈୨୧まで飛んでね！もう7月！？！！夏だ！！！！！！肌を出す季節がやってきました。短パンやスカートを履く機会が増えますよね(Ｔ＿Ｔ)自分は太っているからふんわりワンピースで体型を隠す。そんな方いませんか？自分はずっとそうでした(ᐡ•̥•̥ᐡ)‬あの子はミニスカートで可愛く着こなしてるけど私はふんわりワンピース。。今年こそ自分だってミニスカ履いてやるぞ❕👊🏻୨୧୨୧♡ダイエット方法♡ダイエットってなかなか続きませんよね。キツいし、我慢しなきゃだし、ストレス溜まるし、生理きたらやる気なくすし…でも大丈夫です！！我慢なんてしなくていいです！

2投稿目です✌️私のアイプチ術！！！※目元アップ有り〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️動画に全て詰め込みました！😌お時間ありましたら呼んでください✌️↓今回は私がやってるアイプチの方法を詳しくお伝えします！😌(めちゃくちゃ強力です！)1.2枚目→詳しく動画にまとめました！(※前後に分かれてます🙏結構長いです...。)3枚目→この方法に辿り着くまで＆使ってる商品について(動画となってます。見にくいと思いますが許して下さい😔)4枚目→before&after〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️まずどれくらい強力かと言うと、、、...

本日のアイメイク〜ヽ(´_つ｀)ノ最後は肌加工してる詐欺ですよw肝斑誤魔化してますよwww(鼻の毛穴見えてるよ爆)ByURセラムフィットフルカバーマットクッション#23サンドFujikoフジコ足しパレ04彫り深ヌード光と影D-UPパーフェクトエクステンションマスカラforカールマロングレージュフジコ足しパレの透明感が伝わらず!!!!バームで濡れ艶感出そうとするも、よれる(笑)目頭に置かなければ大丈夫でした！だけど写真には写らない現実…粗は目立つのにねw...

ここ最近肌が乾燥してしまい原因究明のためあまり投稿出来ずにいたごめんなさい保湿してるのに乾燥するなんならちょっと粉吹いてるそんな状態だったなんでこんなに丁寧に保湿してるのに乾燥するんだろうなんだか乾燥で毛穴も開いてきた色々ぐぐってたらスキンケアしすぎると逆に肌が荒れることがあるとのことたしかに顔の肌と一緒に手のひらの乾燥も酷くなってた絶対スキンケアのせいだよね🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶思えば☑️クレンジング☑️洗顔&毛穴ブラシ☑️パック※風呂に入っている間☑️収れん化粧水☑️化粧水☑️美容液☑️クリーム☑️パックというフルコースを毎日続けてたパックなんて毎日やること推奨されてないのにねしかも...

一番大切なスキンケア😌✨⚠️⚠️四枚目の画像は昔の肌荒れ酷い時のなので観覧注意です！！！！！！⚠️⚠️・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ昔の私は周りの目を気にする事がなくお洒落に本当に無頓着でお顔の手入れも眉毛剃るくらいしか気にしてませんでしたしかも化粧を始めるきっかけはコスプレをしたくて始めた感じです🙄勿論そんな私の肌は綺麗にファンデが乗る訳もなくヨレたり粉吹いたりガサガサになったり今思うと恥ずかしいです😢洗顔後軽く化粧水をぴちゃぴちゃ肌に化粧水を掛けてあげるだけのスキンケアをしてましたそのおかげか肌の赤みは酷くニキビが絶えず肌もくすみ汚い顔に……...

今日は足を真っ直ぐに…細く…きれいにする方法を紹介していきたいと思います☺︎❤︎"⑅∙˚˚∙⑅まず説明します!!・真っ直ぐにと書きましたがO脚やX脚などありますよね。それらになってしまうと後ろから見たとき前から見たときに形がとても変になってしまうんです。どちらもどうしてなるんでしょうか…。それは筋肉が低下しているのも関係ありますし片足に重心をかけ過ぎたり.ずっと立っていたりなど原因があるんです。私もX脚でした😢でも足を細くするためにマッサージやトレーニングをはじめたところあれ？X脚も治ってきてるそう思い友達に聞いたら「なおってる！」といわれ「足きれいでいいなぁ！」「ほそい！」...

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類)【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる)・マッサージ(脚と二の腕を中心に)・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼【始めてよかったこと】【筋トレ】...

正直、今まで肌悩みは殆ど無かったのだけど去年の夏、突然ニキビができ始めそのあと、治らないというかニキビが出来るのが止まらなくなった治しても、新しくどんどん出来る感じ⭐️できたきっかけできたきっかけはわかってて結婚式に向けてファスティングを始めたすぐ後にでき始めたファスティングをやめても止まらずめちゃめちゃ悩み、、ファスティングも中途半端であーもー⭐️最近の様子しかし最近新しいニキビが出来なくなりあとはニキビ跡をどうにかするだけ🔥という状態になったのでまだ完全に治ってないけど自分なりに要因を振り返ってみた自分的に肌のでこぼこが無くなったのが感動したんだけど写真じゃちょっと伝わらないかも...

⚪️脚について①O脚を治す方法・ガニ股で歩かない。立ってる時は膝の重心が内側に来ることを意識。外側の筋肉をほぐす・かかとをくっ付けて、なるべく膝をくっ付けたまま、足と背中を壁にくっ付けて、そのまま膝を曲げる立つを繰り返すと治る！背中を付けたままで曲げれる範囲で大丈夫(つま先は45度くらい開く膝は曲げる時もくっ付けたまま続ければ閉じるようになる)1週間くらいで効果出てくるし、2週間もすれば完璧に治るとおもいます！一時期モデルウォーキングのレッスンに通っていた時期があって、その時に教えて頂き実践済み・YouTubeのkazuyaって方のストレッチめちゃめちゃ効果ある⚪️x脚について・整骨院に行く...

⚪️膝について①膝の黒ずみ・恋するおしりっていう石鹸みたいなのがあるんですけどそれ塗ったらほんとに白くなってきました!!オススメ・膝つかない！！・おしり石鹸で膝擦ったら少しトーンアップした・アロエジェル塗るまじで白くなる・洗顔料で洗ってたら少し良くなりました・膝の黒ずみは保湿をとにかくして乾燥させない事がまず第一です！美白のパックの残りの液を少し膝に塗ったりしていたら直りました・ニベアとハトムギの化粧水塗ると良くなりますよ！保湿を心がけてください！あと膝をついたりジーンズなどはなるべく避けて見てください私はこの方法で足綺麗だねと言われるようになりました...

垢抜けたい芋女子🍠は俺んとこに来な❗️💪💥華のJK時代〜1番輝けるはずの20代前半を、限界突破の暗黒クソダサ芋女として過ごした私が、年相応になれた垢抜けの極意を６つほど教えます。みんなには私みたいに垢抜けないまま若い時期を終わらせてほしくないから…。と極意を書く前にひとつだけ。垢抜け方法としてよくダイエットを見ますが、ここにはダイエットについては一切書いてありません。健康に害があるほど極端に太っている人以外は、ダイエットの必要はほぼ無いと思っているから‼️正しくは「ダイエットの優先順位は低い」とでも言わせてください。もちろん痩せればさらに上を目指せますが今この瞬間痩せろ！

朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます！ 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ！ 朝３０分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。