フルライン トライアル キット｜SK-II他、2商品を使った口コミ - #ニキビケアあくまで持論 正直、今まで肌悩みは殆ど無かったのだけど

#ニキビケアあくまで持論 正直、今まで肌悩みは殆ど無かったのだけど 去年の夏、突然ニキビができ始め そのあと、治らないというか ニキビが出来るのが止まらなくなった 治しても、新しくどんどん出来る感じ ⭐️ できたきっかけ できたきっかけはわかってて 結婚式に向けて ファスティングを始めたすぐ後に でき始めた ファスティングをやめても止まらず めちゃめちゃ悩み、、 ファスティングも中途半端で あーもー ⭐️ 最近の様子 しかし最近 新しいニキビが出来なくなり あとはニキビ跡をどうにかするだけ🔥 という状態になったので まだ完全に治ってないけど 自分なりに要因を振り返ってみた 自分的に肌のでこぼこが無くなったのが 感動したんだけど 写真じゃちょっと伝わらないかも 変わんねーじゃんと思った方ごめんなさい ⭐️ これが効いたと判断した背景 ニキビできた時って 並行して対策色々やるから 結局何が効いたかって よくわからないよね 私の場合は 去年夏に対策始めて 半年以上治らないので 今年に入って対策のやり方を変えたら 2ヶ月程で治ってきた ----- Jul-2018 ニキビスタート Jul-2018〜 第1次対策期(28weeks) Feb-2019〜 第2次対策期(8weeks) Mar-2019 改善を実感✨ ----- でも 何が効いたかってよくわからないので ずっとやり続けていたことも 変えたことも 1回目の対策と2回目の対策で やったことを紹介します ⭐️ Jul-2018〜 第1次対策期(28weeks) もう、パニックだよね🤯 最初はエステに行こうと思ったんだけど とりあえず色々調べて エステよりまず皮膚科に行くことに ニキビごときで病院？ と思って最初は躊躇したけど 行ってみると親身に診察していただいて 安心 ニキビも立派な病気なんだって #ベピオゲル 病院で貰った「ベピオゲル」という薬を使い始めたのもこの時期 最初は塗ったあとの乾燥にびっくりしたけど 塗る前の保湿を工夫したりして だんだん慣れてきた これは治るから今もずっと使い続けている ただ新たにニキビが出来るのは収まらず いたちごっこ、、、 #タオルを新調 ニキビにはとりあえず清潔感や！ ということで 家のタオルを一掃 友達の結婚式で貰ったカタログギフトが溜まってたので利用したり 自分の結婚祝いで友達にタオルおねだりしたり 自分で買ったり とにかく全部 #SK2フルライントライアルキット 高いのが良いやつなんでしょ という安易な発想で SK2デビュー 肌がしっとりするので 化粧水は今も使い続けてるけど ニキビに直接効果があるという感じではなかったかな #便秘対策 #麻子仁丸 え、全然ニキビおさまらないんだけど と思って、色々考えた上で ニキビできるってことは 体に要らんものが溜まってるからじゃね 便秘治したら治るんじゃね と思い 便秘対策スタート きのこ、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品フルコースや クラシエの麻子仁丸という便秘用の漢方を駆使して 便秘解消 結果として便秘が治って良かったんだけど ニキビは収まらず 便秘対策でサプリに慣れて この時期にチョコラとかDHCとかも飲み始めた でも クラシエの漢方が便秘に効いたこともあり この後、肌系のサプリも クラシエに切り替えた #ダイエット 後から思うと この時期、結婚式に向けて 食べる量減らしてたから それはニキビ解消を阻害してたのかなって思う 結局は結婚式には間に合わず 厚塗りメイクで凌いだ ⭐️ Feb-2019〜 第2次対策期(8weeks) 正月にたらふく食べて丸くなったので そうだジムに行こう と思い立ち、ジム通い開始 #ジムとサウナ ダイエット目的で通い出したジムだけど 行って2回くらいで あれ、最近ニキビ収まってきたんだけど？ とびっくり 👀⁉️👀⁉️ えー、今まで何だったの？ってくらい 週に1回、5時間 内訳は以下 ----- サウナ 1時間 ※10分サウナ→水風呂の繰返し ランニング 1時間 ※時速9km 筋トレ 0.5時間 ランニング 0.5時間 ※時速9-12km サウナ 1.5時間 ※10分サウナ→水風呂の繰返し その他着替えとか 0.5時間 ----- あとは家で毎日腹筋70回もはじめた 関係あるかわからんけど ランニングとサウナでがっつり汗を流したのが効いた気がする 当然ダイエットに飽きた今も通い続けてるよね ※2019/4/30追記※ ごめんなさい、 ランニング時間について 最近ジムのトレーナーさんに話したら 9km/hで1.5時間は走りすぎだって、、 なので最近は7km/h 40分に減らしとります。 その分筋トレを増やしてます。 またニキビ状況アップデートする時詳細話しますー #24Hコスメ お陰様でニキビが大分収まってきたので 薄づきの24Hコスメでも許される肌に(多分、) ファンデは辞めて 24Hコスメのコンシーラーと すっぴんパウダーで 基本的に過ごすようにした 肌に優しい化粧品 良いスパイラルの開始 #食べること 後から思うと この時期に、しっかり食べるようになったことも 効いたかな 運動して焼き肉！みたいな ⭐️最後に コスメレビューのLIPSで言うのも あれだけど 結局ジムとサウナが一番効いたと思う でも、 クラシエの漢方で便秘を直したり、 よく食べるようにしたり、 ベピオゲルを続けたり、 24Hコスメデビューしたり、 そういう改善もちょっとずつ蓄積されて 時間差で効果が出た気もしている 今の努力が効果を現すのは数ヶ月後。 勉強と一緒だよね ニキビに悩んでいる人は 本当諦めずに色々試してみてほしい 一緒にがんばりましょう〜 #ニキビ #ニキビケア #ニキビ跡 #ビフォーアフター #beforeafter #ニキビケア #あくまで持論