piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️ ..」

いつもリップ下地＆寝る前のケアで使ってるヴァセリンが無くなったので買いに行ったら出会ってしまった『ヴァセリンモイスチャーティント』私が見た時は3色展開でした❊スカーレットレッド☜私が買ったやつ❊モードピンク❊ラセットローズ無色のヴァセリンリップ愛用者なのでヴァセリン=荒れない！！！=良い💄❤️こんな感じに考えていました(笑)なのでヴァセリンモイスチャーティントを見た時迷わず買いました🤑🤑笑笑良い点☀️❊乾燥しない❊スルスル塗れる💋残念だった点💦❊色落ちが汚い😰縁だけ色残って内側は落ちる💦❊レッドだけど塗るとピンク😓時間が経つと蛍光ピンクになる💦乾燥しない事と塗りやすさはよかった👌ですが...

ダイエットしなきゃ！！この長期休みで３キロ太ってしまった現役バスケ部高校生ひよこです⋆⸜⸝⋆Lipsの投稿とかで、ダイエットの投稿見ていつも思うんですよね…。155センチで45㌔でデブ。え、こっちは157で53㌔あるぞ(--;)もうデブとは？？ですよ！笑笑まぁ今は休み期間で部活もやってないから、少し太っちゃうのも仕方ないかーって、でも3キロはやばい！顔周り、腹回りに脂肪が！？部活やってる時は49㌔くらいなんです。そもそも筋肉量39㌔とかあるからそれくらいになっても仕方ないんでしょうし、ものすごい便秘体質なんです！まぁ、前置きながすぎなんで、本題！ひよこさんダイエットします！！🔥🔥🔥...

トークが長いので、✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎まで飛ばしてください！さっそくですが、夏休みですね。。可愛い水着を着るためにたくさん筋トレをしている人もたくさんいると思います！筋トレもいいんですが、しんどいし、続けるにはかなりの根性が必要ですよね？？では、生活に欠かせないものとはなんでしょう｡｡｡そう！水ですよね！？水は生活には本当に欠かせません！水を飲むだけで痩せると聞いたら皆さん飲まずにはいられないですよね？✂︎㋖㋷㋣㋷線✂︎今回は！水を飲むだけで簡単に痩せる方法を紹介したいと思います！(個人の意見ですが…)朝…水をコップ一杯分飲みます昼になるまでもちょこちょこ飲んでくださいね！

初めまして！夏休みに痩せよう痩せよう思ってましたが、全く痩せられなかったので……ここで｢ダイエット宣言｣をして、逃げ道をなくして今回こそダイエットを成功させようという作戦にでました！！👊身長153.5cm体重49kg目標体重47kgとりあえず10月になるまでに2~3kg落とせたら万々歳です。【毎日やること】🌼｢足パカ｣と｢スクワット30回｣、｢腹筋ローラー30回｣を続ける👊（腹筋ローラーはお腹の筋肉によく効くのでオススメです。やり方を詳しく知りたい人がいましたら後日説明させていただきます。Amazonにとっても安く売ってたりするので1度検索してみてくださいね☺️）🌼お水をたくさん飲む！

【本気の脚やせ始めます👹🔥】☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️☁️こんにちは!![.𝕂]です🌈文化祭まで残り約1ヶ月…！「体重は変わらなくとも脚だけは変わりたい!!」と思ったので今日(6/1~)から1ヶ月、本気で脚やせに挑戦します👍🏻🔥上の画像はついさっき撮影した私の脚です😓運動部(かなりハード)ということもあり、筋肉が目立ちます笑ですが、私の脚は浮腫みやすいのでそれも影響していると思われます。なので今回の脚やせは…『浮腫を取り、内側の筋肉を引き締める!!』ということを目的にやっていきたいと思います🙌🏻メニューはこちら👇🏻...

コンブチャクレンズスタート☺︎以前青汁をやっていたのですが、苦手で、、、今回はインスタで見つけたこれに挑戦したいとおもいます！夜は両親にご飯を食べなさいと言われるので、朝か昼にどちらかを置き換えたいなと思っています😩夜置き換えた方が効果があると思いますが、今回はじっくりやっていきたいと思います😉気になる人との次の遊びも決まったのでそれまでに少しでも痩せられるように頑張ります！いい置き換え方などありましたらぜひコメントご願いします！現在→155センチ　49.6キロ目標　　　　　　　45キロ#コンブチャクレンズ#ダイエット#はじめての投稿

みうです！！初投稿なので、至らない点あると思いますが、暖かい目で見ていただけると幸いです😖良かったらいいね、フォローよろしくお願いします！！（フォロバします👍🏻ここからは余談になるので、💗まで飛ばしてもらっても大丈夫です👌🏻私、1年前までダイエットというものに全く関心を抱いておらず、ぶくぶく太る一方だったのですが、周りの友達がダイエットの話をし出した時に、少し自分の体型を見つめ直してみたんです。「私太ってるな…」と気づいてしまったんですね😂そこから、ダイエットをしようと思ったんですが…今まで関心が無かったので、何をしたらいいのか分からない。

初めまして.ᐟ.ᐟ🙌🏻✨恋桜。です.ᐟ.ᐟ💗∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴∴∵∴୨୧∴早速なんですが、今回はタイトルにもある通り、「ダイエット方法」を紹介します.ᐟ.ᐟ👏🏻✨∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴∴∵∴୨୧∴🕊ー雑談ー🕊私ずっと痩せたいって思ってて、ダイエットしてみたら、すぐリバウンドしちゃったんです…😢皆さんもこんな経験ありませんか…？そこで今回は、リバウンドしない、キツくない、食事制限なしで痩せる方法を話そうと思います𓈒𓏸︎︎︎︎∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴∴∵∴୨୧∴1つ目は、"よく噛んで食べること"です.ᐟ.ᐟ︎☺︎これは、たくさん噛んで少ない量で満腹になるという方法？

こんにちわこんばんは今回はダイエットについて説明？していきたいと思います🤙↓↓↓まずは私は小さい頃から，お腹いいっぱいになるまで苦しくなるまで，毎日食べてました！それのせいで4.5年生になると154cmくらいで50ｋｇはありましたそして！小6になると157ぐらいで55ｋｇになったんです😭😭😭😭😭ただの豚になりました・食事編は簡単にまとめました間食は辞めれなかったので，チョコを少しだけ食べてました。だったりチーとディ？などもつくりました。週2とか、週３がベストかなです短期間で痩せたいのであれば、間食をやめたり、お菓子を食べてご飯を減らしてました♥️次に運動です↓↓↓...

はれと言います。高校2年生です。マスク生活...外出自粛...コロナのせいでイメージしていたキラキラの高校生活を送ることができなくなり体育祭や文化祭、修学旅行までも制限されています。そんな時でもコロナなんかに負けず、可愛い自分でありたい！そう思いLIPPSを始めることにしました。みんなで情報を共有し、みんなで可愛くなりましょう(*´˘`*)♡❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁そして記念する第1回目の投稿は、『約1ヶ月半で4kg痩せた方法』です！さっそく目次に合わせてお話していきます。❁目次❁・今までの私のダイエット事情・食事編・運動編・その他編・最後に...

＼ー4kg!健康的に痩せるための4つのこと／156cmの私が46kgから42kgの−4kgのダイエットに成功したとき実践していたことを紹介します🧸まずこれだけはお伝えしておきたいのですが、私は以前の自分に満足できずにダイエットを始めましたが、体型に良し悪しはありません!いちばん良いのは自分が幸せだと思える体型です。そのことだけは忘れずに！自分を追い込み過ぎないでください😌それでは4つのことを紹介します✄−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−➀食事管理※食事制限じゃない！！・1日の摂取カロリーを決める　私は1000kcal~1200kcalと決めていました。

私がたった5日で2kg体重をおとした方法皆さんは新学期までには少し痩せたいと思いませんか？そこで私が体重をおとした方法をご紹介したいと思います😊〇間食はしない！間食をしないのはあまりきつくありません。ほんとに食べたい時は少量食べるようにしましょう😊〇毎日体重をはかるこれ大事です！体重を毎日はからないと、増えたか、減ったかが分からないので毎日はかることが大切になります😊〇サラダを食べるサラダは1日3食とるに越したことはないですが、私は夜だけ食べてます。（ドレッシングはあまりよろしくないです。）〇筋トレ私の場合はきつい筋トレはあまりしてないです。･腰上げ50回･足パカ50回･腹筋30回です。