•  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(1枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(2枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(3枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(4枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(5枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(1枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(2枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(3枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(4枚目)
  •  piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️私、バドミントン部でめちゃめちゃ..」(5枚目)

コメント

  • hana
    hana

    初コメ失礼します😖💫 骨格ってなんですか??わからなかったら大丈夫です!!

    •  piyo:フォロバ100

      @aaaaa12345コメントありがとうございます^_^ すみません、わからないんです(..)自分も自分も知りたくて…笑

アプリでサクサク読む

 piyo:フォロバ100 on LIPS 「はじめまして、Piyoです✌️ ..」

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

はじめまして、Piyoです✌️ 私、バドミントン部でめちゃめちゃムキムキに筋肉がついてたんですよ( ; ; ) でも引退をして今度志望をつけたくない!と思い筋肉が落ちるタイミングをねらって足痩せを始めました、! 今回、効果が出てきた!と思ったので皆さんにも紹介をしたいと思います^_^ 性格上たくさんのことを続けられないので2つのことを続けました! ①足パカ これはYouTubeのMarina Takewakiさんの地獄の9分ってやつをやりました、! 寝たままでスマホを持ちながら音楽に合わせて足パカをするので比較的やりやすいです! ただし、最初の1週間は死ぬほどきつかった…😢でも私はキツい方がこれが効くんだ!と思えて続けられました(笑) これはお風呂も全部入って寝る前にやるのがおすすめです!朝は時間ないしどうしても忘れちゃう笑 ②お水を飲む これはすでにいろんなとこで見たことある!って人ばかりかもですね笑 今まで家で沸かした麦茶を飲んでいたのですが、今回は水道水を15分間沸騰させ続けたいわゆる白湯を冷やしたものをこまめに飲みました〜! ホントは体温より温かいものを飲むのが効果あるそうなんですが、あっためるのも面倒だしこんな暑いと温かい飲み物なんて飲みたくない🥵 幸い冷たい水でも肌荒れ解消されてて、汗もかいてむくみも取れやすくなったと思います! 以上が部活を引退してから始めた脚痩せダイエットの内容です! 体重も50kgオーバーだったのが今は46kg代をキープできてます✌️皆さんも是非一緒に頑張りましょ! これから頑張っていきたいと思います! 📝👤➕📎❤️お願いします🥺 #はじめての投稿

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

 piyo:フォロバ100さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年06月01日(Sun)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています