❅ｙｕｋｉ❅ on LIPS 「一番体重がなかったときにしてたこと✨ ..」

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投稿日：2021年08月07日

一番体重がなかったときにしてたこと✨ 一番露出が多い夏こそ痩せたい！そう思っている方ほとんどだと思います！ですが、長袖も意外と二の腕サイズ（？）がわかりやすくなってしまうかもしれません…そんな長袖Seasonにむけて少しずつ体重を減らしていきましょう！！ ①毎日排便地味だけれどこれが一番大事！！無理なく続けられて体重のキープができます！そのために・しっかり水分を摂る・バランスの良い食事を心がけ、体の調子を整える ②しっかり湯船に浸かる！私は元々姿勢が悪く首や腰を痛めやすかったのですが、その状態だと痛みを庇う歩き方になって骨盤が歪んだり、足に不要な筋肉がついたりします！そうならないためにもしっかり湯船につかり体をほぐしましょう！ ③というより、体重をキープするためのモチベの上げ方！痩せているときに着るためにあえてタイトで体のラインがはっきりするような自分の好みの服を買う！これによりこの服が着れるように、似合うように努力ができるはずです！また一番は我慢をしないことです！無理したダイエットはリバウンドします… #はじめての投稿