HANA on LIPS 「＼夏休みにしかできないことをやろう！！／ ..」

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投稿日：2021年07月30日

＼夏休みにしかできないことをやろう！！／こんにちはHANAです！！今回は夏休みにしかできないことをやります。 1、髪を切るor髪を染める普段から髪を染めることなんてできませんよねそんな時に夏休みを利用して染めてみるのも👍 でも、髪が傷んだら嫌だなと思う人は少しの間染めてみるも良いところです。私は茶髪にして髪もバッサリ切りました。似合っている方です（苦笑い） 2、ダイエットいつもはあまり食事制限などは気にしないけどこんなに長い期間飲み食いしていたら太りますだから毎日日記をつけたり体重計にのったり、体重が減って見た目も痩せてくると嬉しいです ☆おすすめのダイエット☆ ①脚パカ　脚が太いと思う人はおすすめ ②筋トレ　ひなチャンネルがおすすめ ③水をたくさん飲む　飲み過ぎ注意！！ ♪知っておくと良い♪ 身長(m)×身長(m)×22 私の場合　153cm 52kg 1,53×1,53×22=52,4 えっぴったり？ 3、笑顔の練習これは以前に投稿したことがあります。 5分〜10分くらい鏡に笑顔を向けます。笑うと表情筋が鍛えられるので良いですよ。私は最近ツボが浅くなり凄く笑います🤣 そして下と上の歯を出すのじゃなくて上の歯だけ出す方が良いです。理由は下の歯を出して笑うとぎこちなく感じるからです。「い」と心の中でいって発音するのも👍 4、スキンケア肌を綺麗にするだけで一気に顔の印象が変わります。床屋に行って顔の産毛を剃ってもらい、かなり変わりました。キュレルハトムギがおすすめ。肌を白くして見ましょう。どうでしたか？ダイエットの所で紹介した標準体重の計算もしてみてください。では、次の投稿で会いましょう！！　