Nana フォロバ100 on LIPS 「夏休み中に痩せよう企画！ということで今回はわたしがやって..」

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投稿日：2022年07月29日

夏休み中に痩せよう企画！こんにちは！わたしは今とても痩せたいです！笑笑（唐突。。笑ということで今回はわたしがやってる痩せよう企画紹介します！参考になれば嬉しいです！ 1、朝か夕方にジョギング（なるべく毎日できるときに！）これはほんとに全身に効きます！しっかり汗もかけて、体力もアップします！痩せるだけでなく、肺活量も鍛えることができるのでとてもおすすめです！ 2、ねながらカエル足パカ（15秒やって5秒やすみを✖️5分）これは足を細くしたい人におすすめ！筋力つけることで体がしまってきます！ YouTubeでも多くの方が紹介されているのでぜひ見てみてください！ 3、飲み物たくさん飲んでトイレにたくさん行くおすすめの飲み物は麦茶か白湯か水です！どれもカフェインが入っていないのでとても体にも良く、結構も良くなれます！わたし的にこの中の飲み物をたくさん飲んでたくさんトイレに行くと循環が良くなって体が軽くなる気がするんです！とてもおすすめ！ 4、マッサージこれは腕や、足、顔などをラインに沿って上から流すようにやるといいです！手をぐーにしてやるととても気持ちがいいです！しかもむくみもとれるのですっきりします！こんな感じで！わたしが今やってるものを紹介しました！わたしは夏休み中にマイナス2〜3キロしたいです！あまり痩せすぎるとリバウンドが怖いので！笑皆さんも一緒に頑張りましょ！ #さよならコンプレックス #ダイエット #夏休み垢抜け #夏休みダイエット #なつや

Nana フォロバ100

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