わい🦋 on LIPS 「わいです (本題に飛びたい方は 🦋まで ..」

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投稿日：2021年07月19日

こんにちはわいです！！！！！！！ (本題に飛びたい方は 🦋まで💁‍♀️) 夏休みが始まって1週間経過しました🌟 (今年早めに始まりました😅) LJKですが受験も無いため宿題に取り掛る日々ですが数回ある遊びのためになんとか痩せたい！！！夏だもの！！と思い無理のない見た目チェンジをしております！ただ暑くて外には出れない… 筋トレも汗かく… アイス… となりかけておりますが！！！ 1週間でお腹がとても凹みました🥺 その小技をご紹介します！毎回のごとく文章めちゃめちゃ下手ですごめんなさい 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋 (⚠️あくまでも一例です) ①よく飲むこれよく言うじゃないですか。 1日に1.5L~2l飲むって。嘘じゃないってほんとに思いました。私、結構便秘しやすいのですが夏休み暑すぎてよく飲むようにしてたら結構👍👍👍👍でした😳 オススメは「シリカ水」です！！最近薬局やスーパーでも売ってるのですがそれを飲んでから体が綺麗に浄化されてる気がします🙄 常にお茶か水をペットボトルに入れて移動する時も持ってると「あ、飲もっ」って思うのでオススメです🌟私は烏龍茶かお水です〜ただオススメは常温です！暑いので冷たいのばっか飲むと逆にお腹下します🙄夏に下痢起こすのは怖いのでできれば常温で… あと、1週間に1日くらいそこまで飲まない日を作った方がいいです🙄 具合悪くしますので。 ②散歩&柔軟夏に何言ってんのって感じですが私は毎晩7時半くらいに歩いてます！まだ涼しいので！(神奈川) 片道10分くらいの店に歩いて行くようにしてます！坂道なのでちょうどいいです笑筋トレは続かないのでベットの上でかるーく柔軟だけしてます😂 ③睡眠夏休みは7時半起き厳守にしてるんですが、 11時半には部屋でゆっくり寝る準備を始めてます！昨日12時30分頃に寝たら起きたとき、具合が明らかに違いました🙄顔のむくみも凄かったです🙄 小言去年のコロナ期間、毎日プランクを合計5分やってたら腹筋普通に割れたのでオススメ😂 こんな感じです！！全然まだ足太なので汗かくのやだけど筋トレもやります！！！なにかオススメのダイエットあったらコメントで教えてください🌟 質問もお待ちしてます〜 #ダイエット #水 #シリカ水 #体重を落とす方法

わい🦋

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