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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

ダむ゚ット法に぀いおです★ ダむ゚ット期間䞭にネックになるのが䟿秘問題🚜 野菜䞭心の生掻をしおれば倧䞈倫なのですが、極床に今たでず違う食生掻をするず䟿秘になったりしたす(私がそうでした🌀) そんなずきはカロリミットやなかったこずに、あずは挢方などサプリメントに頌りたした。 すっごく悩んでいたのですがあっずいう間に解決したした🀧 薬を飲むずこれを摂取続けなければいけないのかずいう䞍安もあるかず思いたすが、䟿秘薬などよりは挢方やサプリメントの方が成分が匷くないので䟝存性がありたせんでした。 逆に䟿秘薬などは薬が匷すぎお䜓調悪くなっおしたったり、、(T . T) 私には合わなかったので、優しい凊方のサプリメントにしたした。 悩んでる方に是非参考にしおほしいです #ダむ゚ット #䟿秘解消 #カロリミット #䜓重を萜ずす方法

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