ある on LIPS 「 前投稿した時、縄跳びとストレッチ、クラップダンス、筋トレ頑張..」

皆さん、お待たせしてしまい申し訳ございませんでした(泣)💦（誰も待ってない＾＾）いつだかの生理開始の投稿以来時が止まっていました。なぜなら生理が来たのがきっかけでやる気が無くなってしまったから！！！！😃😃それに私が何をしても痩せない理由が判明致しましたわよ♥＾＾↓↓↓↓↓↓↓↓↓【悲報】筋トレしても痩せないわけとは！！？その真相はいかに……固太りだったからです😇そうなんです私、全身（特に足）の脂肪？お肉が掴めないほど固くて困ってたんです。これ実は固太りだったんです。そういえば心当たりが、、、(-᷄ω-᷅)💭...

ダイエットサプリは世にたくさん出ているけど、効果があるのかないのか……。まぁ、たくさん食べれば増えるのだけど、これは凄い！#食べてもダイエット63日分何がすごいのか、すごく大食いして絶対体重が増えてる…という時でもこれを1日6錠飲むと(食事内容によって飲む量も調節してる)次の日に恐る恐る体重計に乗っても増えてるどころか減ってるところがすごい。私は食事は3食しっかり食べる方で朝は、食パン1枚　バナナ　みかん各1個昼は　弁当にサバの煮付け(お惣菜)、中華芋、調整豆乳、検食夜は焼肉250gご飯　足りなかったら納豆ご飯にしたりする。サラダももちろん食べます。

さ、このページを開いたってことはあなたも焦ってるってことかしら？？はい。現役高校生、運動部のセレンです！じゃぁまずはプロフィールかきますね。前置き長いの嫌いな人は🐧まで飛ばしてください！名前:セレン年齢:16高2部活:強豪バレーボール部身長:162体重:58体脂肪:18とか？ダイエットのきっかけ:実は自粛の時ピークで60あったんです。でもさすがに親にもデブって言われて、ダイエットを始め、6キロ痩せて54まで落としましたところがどっこい。1年かけてまた元の体重に戻りそうです。はい、そうです。焦ってます。体重が戻った原因はただ1つ。そう《お菓子の食べ過ぎです。》...

薄着の季節なので、少しでもダイエットをしたい…永遠の課題のダイエット。今回はスリリンWとスリリンＦの二種類のダイエットサプリをお試ししてみました♪スリリンＦ1日3粒のむだけで、約30分のウォーキング級の燃焼率を実感できる、燃焼系ダイエットサプリメントで、代謝が落ちてくる大人女性の代謝を補ってくれるそうです。黒と赤のダブル成分が身体の体温を上げて、代謝アップを促し女性のしなやかな身体づくりにかかせない玄米プロテインも配合。厳選した8種の美ブレンド配合の食物素材で代謝をあげながら、しなやかなスタイルづくりをサポートしてくれるんだそう☆スリリンW...

健康に痩せたいミドサー女のリアル昼ごはん🍚 最近質問あげたところダイエット関連の情報も見てみたいって意見もあったのでダイエットvlogなるものも更新していくね( ᴖ_ᴖ ) 遺伝子検査キットの結果「脂質代謝リスク型」だったので豚バラ肉→豚ロースに変更 自律神経を整えることも意識していきたいと思います！ 自律神経の整え方についてアドバイスできるよー！って方はぜひ教えてください🙏✨

11/9最近全然書けなかったー！！😢テスト期間だから勉強とダイエット並行してやるの色々と大変だなーー😖でもどっちも本気で頑張るって決めたから絶対頑張る!!体重47.3キロ!!!やったあああ！！朝体重計に乗って測るまでは絶対太ってるって思ってて、なんせ昨日の夜勉強のストレスと疲れで甘い物が欲しくて欲しくて仕方がなくて我慢できず食べてて、ご飯も夜少なくするはずだったけどしっかり食べちゃったし、こりゃ太ったなって、で乗ったら今までで1番痩せてたよ！！！嬉しいいいい！！なぜ痩せたか。多分最近買ったサプリのおかげだと思います🤔...

やばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいやばいさすがにやばい！！！！高校生時代…痩せてたのに…留学がキッカケでこんなに太ってる🥶🥶12キロも増加したのです…そんな私はやっとダイエットに火がつきました…冬に帰国するのに、こんな姿で日本に帰るのは勘弁！！ということで、12月まで本気でダイエット！とりあえず何をするかメモメモ…1.毎日、朝と夜に体重を計る！そして記録2.週3回のワークアウト(今のところ3週間は続いています…)3.キツすぎない食事制限この３つ！ここ1ヶ月は時間に余裕があったので、ジムには2〜3時間いました！筋トレを1時間半...

スーパーカテキンdietを服用しながら‥ニンニン×カテキン。ニンニクの匂いは気にならないよ。 小さくて飲みやすい。 お酒やめて、腹八分目と、ストレッチポール使って地道に運動。 チートデイ１日作ったつもりが3日ほど好きに食べて飲んで1キロ戻って、今のところ合計−1キロ減。 だけど地道な腹筋、ケツに力入れて立つことを意識してい体脂肪は−3% このまま飲んで意識もって続けていこー.

＼24歳、3ヶ月で-○kg／こんにちは！はるるです🐯あけましておめでとうございます🌅前回から日が空いてしまいましたが！また投稿していきます☀️今年もどうぞよろしくお願いします💫さて今回は！私が何回もいろいろやってきたダイエットの中で、まじでこれやれば痩せる。っていうのが実証できたダイエットがあるのでそれを紹介します😃⚠️注意！これは学生さんにはオススメしないなあ。。なぜかっていうと、後にも書きますがけっこう食事制限するからです！それではスタート〜🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷💛まず！辞めること！・お菓子（間食は一切ダメ）・揚げ物・小麦粉（パン、麺など全て）・白ごはん...

〜2ヶ月継続結果〜lemonSquareさんを通してUHA味覚糖さんから提供頂いた【スーパーカテキンDIET】を始めて、約2ヶ月が経ちました。基本的には仕事で5時間ほぼ歩きっぱなし+自転車通勤なのでお家ではマッサージと軽い筋トレ程度しかしてませんでした💦さらに、栄養バランスは考えていたけど適度にチョコとか食べてた🙇‍♀️んで、恐る恐る体重計へ、、、そしたらなんと😳‼️減ってたーー🌼*･(*´▽`*)*･🌼しかも予想より減ってて嬉しいのと、おやつ食べるの我慢してたらもっと減ってたかもっていう自己嫌悪🥹...

○○をするだけで痩せる！？今日から試せるダイエット方法！こんにちは！めろんの箱と言います！ダイエットって我慢したり大変なイメージがあるし『我慢が苦手な私には絶対無理...』と思っていたりしませんか？私も思っていましたが実は簡単な方法で痩せることが出来るんです！大抵1週間で一気に体重が落ちてる人は食事制限やきつい運動をしています。そっちの方が短期間で見れば効率的に見えますが、直ぐにリバウンドして元の体型に戻ってしまいます😱しかしこの方法はストレスがたまらないからずっと続けられる！習慣にしてしまえばどんどん痩せて行きます！ダイエットの本質は『継続』です！

私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました！お菓子は夕方以降には食べない！夜ご飯は7時までに食べる！なるべく早く食べた方がよい！などをしてたら9キロ痩せました！ 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって１ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました！けど、当時好きな人と両片思いでしたよ！今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日１個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました！