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COSRX・SKINFOOD・beplainのスキンケア・基礎化粧品を使った口コミ -③ターンオーバーを整えるには?

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③ターンオーバーを整えるには? (1)規則正しい生活 化粧品でなんとかすることも無理ではないですが、 何より大切なのは ・ビタミンの多い食事 ・質の良い睡眠 ・適度に運動 です 野菜を積極的に食べる(難しい場合はサプリメントで代用) 睡眠は時間数も大事ですが、しっかり熟睡すること 通常エスカレーターやエレベーターを使用するところを階段を使う などなど 少し気をつけるだけでお肌の調子も変わってくるので、 余裕がある時には気にかけてみてください (2)ピーリング ピーリング商品にもいろいろ種類があります ・ジェル ・トナーパッド ・アンプル ・クレイパック など 肌状況によって使い分けるのがいいかと思います ごわつく →トナーパッド、クレイパック 敏感肌、刺激で荒れやすい →ジェル、アンプル ピーリングはやり過ぎるとバリア機能が低下してしまうので、 週に1、2回にするようにしましょう そしてピーリング後はお肌を研磨したような状態なので、 しっかり保湿をすることも忘れないようにしてくださいね **************** 以上です! オススメ商品もくっつけておきますね とにかくターンオーバーはお肌にとってとても重要なことです! ぜひ心掛けてみてくださいね☆ ************* このコーナーの投稿は、 私のフォルダにまとめて 皆さんにも観ていただけるように 公開しております 過去のものもよろしければご参考にしてみて下さいね☆

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