Zash on LIPS 「※お腹とかの写真あります注意‼️ ..」

リングフィットアドベンチャーでステイホームダイエットはじめました。と、同時に筋肉増強と体調管理に。今回書いたのはゲーム好きだから伝えたかったのもありますが…。まだまだ私は序盤ですが色々メニューがあり、気になる部分を集中的に鍛える事もできます。自分で負荷も調整出来、年齢からもだいたいこれくらいと計算して出してくれます。(同じメニューでもアラサーの私は20回に対してアラ還の母は3回など)母は大の運動嫌いですがこれは楽しくしてくれます。私はダイエット効果はイマイチまだわかりませんが、初めて少ししてからお通じがよくなったり(食事中の方すみません)体調が少し良くなりました。これからに期待です。

⭐️記録７⭐️リングフィットアドベンチャー生活の記録他。８日目…体重５７.２キロ仕事のため未プレイ９日目…体重５６.７キロ１時間プレイランチでお友達と外食して食べすぎました💦脇腹と太もも系メニューを中心に…久々だったので肩を痛める走って子どものお迎えに行ってみるいつもは心臓バクバク、息切れと脇腹が痛くなるが、ちょっと呼吸が早くなる程度だった（普段全く運動をしなかったので、ちょっと体力がついてきた？）１０日目…体重５５.８キロ仕事のため未プレイ歯磨きする時にスクワット１０回、腰を捻る？運動を３０回、爪先立ちしてからかかとをつける運動１０回を始める歩く時にお腹に力を入れてみる...

⭐️お家でできるフィットネスのご紹介⭐️〜お家で気軽にダイエット！！！〜「コロナがこわいからジムに行けない」「寒いから外にウォーキングに行くのはだるい」そんな人におすすめのダイエットをご紹介！リングフィットアドベンチャーです！リングコンを押したり、引いたりして腕、二の腕の筋肉を鍛えることができます。ジョイコンを太ももに巻き付けてランニングをして、有酸素運動もできます。たくさん運動をすればするほどスキルが上がっていき、レベルも上がっていきます。敵をフィットネスをすることで倒していきます。ちゃんとストーリーもあるので楽しく運動ができます。

※醜態を晒しております。デブが嫌いな方は見ないでください笑ゲオから連絡きて…また任天堂スイッチライトとリングフィットアドベンチャーの抽選販売権が当たりまして、購入しに行きましたら給料吹っ飛んだ。スイッチ合計３台になりました笑２枚目、喜びすぎな長女と息子。とりあえずリングフィットアドベンチャーってなに？いらんくない？高いわ！と旦那に抗議するも…お前が一番必要やぞ　と言われ…え、なに、どういうこと？？↑なにか知らんかったのです。定価の倍とかで売られてるらしいね…帰宅してから、やってみた。まず３枚目の動画で私がクソデブなのがお分かり頂けます。腹、尻と二の腕が特にひどいです。

⭐️記録５⭐️停滞期突入しました…？（たぶん）一か月ほど食事量のみできて、マイナス３キロから落ちなくなってきたので…運動始めました❗️任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャー✨ずっと欲しかったんですが、転売屋の買い占めで全然売ってなくてやっと買えました❤️１日目…１時間以上プレイ楽しくて時間を忘れてずっとやってましたすごくぐっすり眠れました２日目…朝起きたら全身筋肉痛特に脇腹と腰が痛い！３０分プレイ３日目…仕事が忙しく未プレイ筋肉痛は楽になりました４日目…３０分プレイお腹周り中心にプレイしました５日目…朝から１時間プレイ眠気がすごくてお昼寝してしまいました６日目…仕事が忙しく未プレイ...

⭐️記録８⭐️リングフィットアドベンチャー記録他、運動と体重の記録。（◯日目とはリングフィットを購入してからの日数）１５日目…体重５７.０キロリングフィット未プレイお昼にカレーを食べてしまったので、そのあと１時間ウォーキング７０００歩ほど歩いた途中ダッシュ入れつつだったけど夫と２人だったので楽しく出来た❤️ダイエットをはじめてから約１カ月半、初めて外で運動した💦帰宅後すねが筋肉痛になる１６日目…体重５７．２キロすねが筋肉痛💦リングフィット未プレイテレビが子どもたちに占領されていたので、プランク１０回、スクワット２０回とYouTubeでダンス動画みて３０分くらい一緒に踊ってみた...

俯いた時や、喋った時にもスッとしまった、もたつきのない顔になりたい👿と。1月に書いてました⭐️★美容整体師川島さんがご紹介してる胸鎖乳突筋を出すための背筋方法3種★ホワイトバーチボディオイルを使って、かっさで耳下の窪みを1分マッサージ→胸鎖乳突筋を掴んで前に前にだすようにマッサージこの二つに加え、★3月から#リングフィットアドベンチャーもしています！ガッキーのcmのやつ♡5ヶ月の結果…ん🤣莫大に変わったって結果は、無い！😂まだたぽついてますね😂(たぷっていうか、たぽっていうかんじ😂触るとぽちゃって言いそう🤣)左顎はまだましなったかも🤔？引用の記事に写真はあります！正直前述の2つ...

⭐️記録９⭐️毎日の体重の記録、運動の記録。２月１１日…体重５６．５キロ生理のためリングフィット未プレイYouTubeで足を開かなくても出来そうな筋トレ動画を見つけたのでそれをした（１日で腹筋を割るみたいな動画。割れません…）足のマッサージ２月１２日…体重５６．０キロ腹筋が筋肉痛…💦生理のためリングフィット未プレイ昨日と同じ筋トレ動画を見て筋トレ（ひなちゃんねる）足のマッサージ２月１３日…体重５６．０キロ腹筋が少し筋肉痛💦生理のためリングフィット未プレイYouTube動画で腹筋中心に２０分くらい筋トレ足のマッサージ２月１４日…体重５６．１キロ腹筋の筋肉痛がなくなる...

⭐️記録１１⭐️毎日の体重と、運動の記録。２月１８日…体重５５．８キロ足のマッサージ疲労で筋トレ出来なかった…💦２月１９日…体重５５．４キロ足のマッサージ足上げ腹筋４０回、足パカ４０回、プランク４０回、足浮かせたまま腰捻り１００回前の日に筋トレ出来なかったので限界までやった…💦２月２０日…体重５５．５キロ股関節の筋肉痛💦足上げ腹筋２０回、足パカ１０回（開くときに足の付け根が痛すぎて中断💦）、プランク２０回、足浮かせたまま腰捻り１００回足のマッサージ足パカが痛すぎてできない…付け根をモミモミしてみたけど…治るかな…💦２月２１日…体重５５．４キロ内ももの筋肉痛💦久々のリングフィット３０分...

ダイエットメモvol.1🏃‍♀️宣言しますリングフィットアドベンチャー超おすすめです！まずはフォロワー祝500人🥳ありがとうございます！さて、3月になりました！定期で投稿始めますスキンケアヘアケアダイエット中心と謳いながら初ダイエット投稿になります笑まずはマイボディ情報（3/1）永年帰宅部、一昨年JOYFIT入会も2か月でギブアップ、好きなものラーメンと酒と肴の私、筋肉0決してぽっちゃりではないと自負しておりますが、本当筋肉0で腹筋も出来ないくらいでわがままボディすぎてコンプレックスありまくり！垂れ尻、パンツに乗る腰回りのお肉、見せられない二の腕…etc...

噂のリングフィットわ楽しく続けられるのか？！検証！！やってみて楽しい！効果がある！どこがいいかストリー→メインで進めるストーリーわ徐々に辛くなっていくシステムそして最後にボスを倒す！それをレベルで何回も倒していくシステム走るルートやモンスターが違うので飽きない！モンスターを倒すのにトレーニングをしポイントで倒す感じです。色によりポイント増加システムがありストーリーで色々な部分が順番でトレーニングできます！ミニゲーム→部分で楽しく運動ができる！ランクやポイントがありつい上を目指しちゃう！！そして短い時間でできるのでいい！他にもランニングもありランニング＋ちょっとしたトレーニングがあり楽しめる。

♡♡156cm体重51kg→45kg痩せた方法♡♡急ぎの方は♡♡まで飛んで見てください!🙇‍♀️私は小さい頃からプリン🍮&アイス🍨を食べまくっていてずっとぽっちゃり、というか超絶おデブさんでした💦好きな男子からは「デブ」「ブス」などいっぱい言われましたが特に気にしていませんでした(やばい)ですが中学に入り可愛い子ばかりで流石にやばいと思いダイエットを始めました😤💨💪今回は6kg痩せた私のダイエット方法をお教えします!♡♡まず意識したのは運動です🏃私は元々運動が好きでしたので特に苦にはならなかったのですが楽しく続けられるのは#リングフィットアドベンチャーですね!!これで...