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ダイエット

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ダイエットの口コミ「⭐️記録11⭐️毎日の体重と、運動の記録。..」

みさ
  • 30代前半
  • 混合肌
  • みさ
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⭐️記録11⭐️ 毎日の体重と、運動の記録。 2月18日…体重55.8キロ 足のマッサージ 疲労で筋トレ出来なかった…💦 2月19日…体重55.4キロ 足のマッサージ 足上げ腹筋40回、足パカ40回、プランク40回、足浮かせたまま腰捻り100回 前の日に筋トレ出来なかったので限界までやった…💦 2月20日…体重55.5キロ 股関節の筋肉痛💦 足上げ腹筋20回、足パカ10回(開くときに足の付け根が痛すぎて中断💦)、プランク20回、足浮かせたまま腰捻り100回 足のマッサージ 足パカが痛すぎてできない…付け根をモミモミしてみたけど…治るかな…💦 2月21日…体重55.4キロ 内ももの筋肉痛💦 久々のリングフィット30分 スクワット48回、プランク25回、腿上げ119回、モモでプッシュ59回、スワイショウ35回など… 筋トレとは違う疲労感が…すごい…💦全身運動… 2月22日…体重55.3キロ 足上げ腹筋20回、プランク20回、足パカ20回、足浮かせたまま腰捻り50回 足パカすると内太ももが痛い…💦 2月23日…体重55.5キロ 足上げ腹筋20回、プランク20回、足パカ20回、足上げ浮かせたまま腰捻り100回 プランクが連続で20回初めてできた❗️ 2月24日…体重55.7キロ 足上げ腹筋20回、プランク20回、足パカ20回、足浮かせたまま腰捻り100回 足のマッサージ この一週間は先週に引き続きYouTubeのひなちゃんねるを参考に筋トレしました。 あと足の裏から腕まで全身マッサージをなるべくしています。 立ち仕事なのでほぐす感じが気持ちいいです。アトピーなのでたっぷり保湿剤使って行っています。 来週は少しリングフィットできるといいなぁ…。 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #筋トレ #リングフィットアドベンチャー #LIPS賞

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2020年04月09日(Thu)

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