ゆー on LIPS 「みんなっ！痩せたいよねっ！ はーい私もでーすで、す、が、そん..」

噛んで食べるゼリータイプで、サッと食べられるのに、満足感高いし、すごく気楽に美容と健康を同時にGET👍 ✔ アップルサイダービネガー5000mg配合 ✔ 糖類ゼロ ✔ 低糖質設計 ✔ 食物繊維入り 個人的には、冷やして食べるの好き🤍夏は、凍らせても美味しいかも😋

フライミールは、プロテイン特有のクセはほとんど気にならなかったし、いちごラテみたいな甘さで大満足😍 一番驚いたのは、ザクザクした食感❣️普通のプロテインは、飲むだけだからお腹が空きやすいイメージだったけど、フライミールはしっかり噛めるから満腹感が続きやすいと感じました✨ 糖類が10分の1と控えめなのも嬉しいポイント😆甘さはあるのに罪悪感が少なくて、忙しい朝や軽めに済ませたい日の食事代わりにも取り入れやすかったです💓

家族みんなで一緒に使えるセラミド配合スキンケアをご紹介✨ 天然セラミド配合の乾燥敏感肌向けのスキンケアブランドです。 ヒトの肌に近い成分が配合されているセラミドが入っている製品は肌を確かに敏感肌にとってもよさそうですよね✨

さらっとした化粧水だけど、ほんのりとろみがあって、肌になじませるとしっとりするのに、ベタつく感じはなくて、ちゃんとうるおい感が残る使用感でした🥰 NMN×NAD+にナイアシンアミドも配合されていて、化粧水だけど美容液っぽい感覚で使えるのがお気に入りの仲間入りです😉 200mlでたっぷり入ってるから、コットンにたっぷり含ませてパックする使い方もできるの嬉しいですよね☺️

❴私が簡単に－10kg痩せた方法！❵【方法】1.水を沢山飲む！💧水を沢山飲むことで便秘になりにくい！🫂✼••┈┈••✼🕊͗͗〰︎♡••┈┈••✼••┈2.8時以降何も食べない！🙅‍♂️🍕8時以降に食べ物を食べると、夜はあんまり動かないから、体重が増える！😱✼••┈┈••✼••┈┈••✼🕊͗͗♡••┈┈••✼••┈┈••✼3.朝はオートミールを使ったご飯を食べる！🥗オートミールを朝に食べると、昼にご飯を食べる時血糖値が低くなるらしい🤔✼••┈┈••✼••┈┈••✼•🕊͗͗〰︎︎•┈┈••✼••┈┈••✼4.ひなちゃんねるさんの鬼の筋トレPart1と2をやる！🏃...

久々の投稿となります♫今回は私が体重40キロ前半を維持してる方法を紹介していこうとおもいます！私は身長158センチで、まあまあ普通なんですが、体重は45キロ超えたことありません！！ただ結構肌荒れひどいので、ニキビ直す方法教えて欲しいです😭そんな話はいいとして、本題に行きます🚗維持できている方法のひとつとして、朝ごはんは絶対ご飯食べてます！食パンとは小麦があんまり良くないらしいのと、米がめっちゃ好きなので、いつもご飯です！あとは毎日納豆食べてます！！運動などがすっごい苦手な人とかは食生活から変えてみるべきだと思います！

ダイエット方法！半年でマイナス12キロ♡1、夜ご飯を食べないor豆腐、おかずだけ２、間食をやめる３、部活、体育を本気でやる4、水をめっちゃ飲む５、とにかく動く６、トイレに行く（行きたくなくても行ってみる笑笑）７、移動手段を出来るだけ徒歩にする８、好きな人作る、推しでもオケ　　（好きな人のために頑張れるから）９、シャワーNG１０、お風呂を楽しむ♡１１、運動量をちょっとでもいいから増やす　　（私の場合腹筋20回くらい笑）12、遊びに行く回数を増やす　　（めっちゃ歩くやん?）13、毎朝、お風呂前に体重測るお風呂前に測るのはその日どれだけ痩せたor食べてしまったかがわかる？かなと思ってるから笑...

今日は私が10キロ近く痩せた方法を紹介します(´∀｀=)私は元々身長159体重57でした。結構やばいですよね…サプリを飲む事も考えましたが、安くても買うのには、恥ずかしさからか少し抵抗がありました。でもこれから紹介するのは、サプリを使わずに出来たので、皆さんも試してみてください！⚠️これは私の体質にあったダイエットだったと思っています。ほかの方に合うかは分かりません。🥺あくまでも、私のダイエット法です。それでは紹介していきます！その1野菜を主食に🥦🥕私は野菜好きなので、野菜を多めに食べました。

ダイエット頑張ります！！！後冬休みが4日しかなくて(汗汗)w私今中1で身長が158cmでた、た、体重が58キロなんですよ🥺肌や髪などメイクとか痩せる事を避けて可愛くなろうとしていたけどちょっと好きな人に痩せてる子って言われて頑張ろうかなって思います！ｷﾘﾄﾘ線私はほぼ朝と夜が逆転なのでまず夜にしっかり寝る！朝起きたら🌅☀️コップ1杯の白湯を飲む！！昼🏞縄跳び100回出来なかったらジャンプ200回！夜🌃🌙*ﾟご飯の前に白湯をとりま飲むマッサージこれで毎日やるぞぉ！

土日にやってみた！！自分なりに楽に痩せる方法！！私の身長は150センチです。最初の体重(土曜朝)40,2キロです。平均体重なんですけど、六年生の頃か激太り一年で+8キロ！！前みたいな細々ボディを取り戻したいので楽にダイエットできる方法を考えました！！✄--------ｷﾘﾄﾘ--------✄朝起きたら、ベットで寝ながら足を動かす。(一分)髪の毛を縛るとき歯磨きのとき背伸び。朝ごはんは食べないかヨーグルト。昼ご飯は自由。お風呂入る前にジャンプ30回。湯船につかりながら、足を動かす。(2〜3分)ドライヤーをしながら背伸び。夜ご飯は自由寝る前ベットで足を動かす(一分)これでなんと!39,1キロに！

みんな、ヤホー😊今日は、フレ🐭から、夜更かしルーティーンやって欲しいっていってくれたのでやりたいと思いまーす！夏休みとかでいいかな?それじゃスタート！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼8:00起床　だいたいこのぐらいに起きるよ！8:30ちょっと、ゴロゴロしてから、朝ごはん食べるよ9:00ちょっと、勉強～9:45YouTube見る～12:00昼食YouTube見てたらいつの間にか昼！！ってことある笑笑　YouTube見ながら、食べるよ🍴1:00ゴロゴロー2:00ネイルとかしてるっ！！！3:00まだ、ネイルしてる笑YouTube見ながら4:00やっと終わった～✌️4:30...

ちょっと最近リバウンドしてしまって…ほんとにもう…って感じですなのでまたダイエット期間にします！みなさんも一緒にやりませんか？今回は２週間行いたいと思います！ｶﾞﾝﾊﾞﾙ୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨内容🧒🧒🧒・体育のない日は縄跳び30分・おやつはヨーグルト🍨・　朝　納豆ごはん　　昼　好きなもの　　　夜　マミーが作ってくれたご飯（少なめに）　　　　　　↑白米食べたらあかん・なっるべくはやくねるなんかこれから体育の授業が陸上で長距離走らしくて…1km以上走るらしく、これを痩せるきっかけにしようと思いました！走るのは　嫌いですでは頑張りましょう🤪