❴私が簡単に-10kg痩せた方法!❵
【方法】
1.水を沢山飲む!💧
水を沢山飲むことで便秘になりにくい!🫂
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2.8時以降何も食べない!🙅♂️🍕
8時以降に食べ物を食べると、夜はあんまり動かないから、体重が増える!😱
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3.朝はオートミールを使ったご飯を食べる!🥗
オートミールを朝に食べると、昼にご飯を食べる時血糖値が低くなるらしい🤔
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4.ひなちゃんねるさんの鬼の筋トレPart1と2をやる!🏃
ひなちゃんねるさんの筋トレはもどれもいいけど、1番腹筋できたのが、鬼の筋トレ!💪
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5.脚やせはなるねぇさんのマッサージをやる!
なるねぇさんは本当におすすめ ! 💖
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6.スキンケアをする!😍💄
自分の肌に合うスキンケアをすること!
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7.似合う服を選ぶ!🧥
私は、ストレートだからダボダボな服は着ないように心がけてる!👍
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8.好きな人を作る!💓🧒
私は、これが1番だと思ってる!笑好きな人がいたらもう勝ち組👌
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みんなでこの夏垢抜けよう✊🏻 ̖́-
最後まで見てくれてありがとうございました!
𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 ❤️🔥
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