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❴私が簡単に－10kg痩せた方法！❵ 【方法】 1.水を沢山飲む！💧 水を沢山飲むことで便秘になりにくい！🫂 ✼••┈┈••✼🕊 ͗ ͗〰︎♡••┈┈••✼••┈ 2.8時以降何も食べない！🙅‍♂️🍕 8時以降に食べ物を食べると、夜はあんまり動かないから、体重が増える！😱 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼🕊 ͗ ͗♡••┈┈••✼••┈┈••✼ 3.朝はオートミールを使ったご飯を食べる！🥗 オートミールを朝に食べると、昼にご飯を食べる時血糖値が低くなるらしい🤔 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼•🕊 ͗ ͗〰︎︎•┈┈••✼••┈┈••✼ 4.ひなちゃんねるさんの鬼の筋トレPart1と2をやる！🏃 ひなちゃんねるさんの筋トレはもどれもいいけど、1番腹筋できたのが、鬼の筋トレ！💪 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼🕊 ͗ ͗〰︎︎••┈┈••✼••┈┈••✼ 5.脚やせはなるねぇさんのマッサージをやる！ なるねぇさんは本当におすすめ ! 💖 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼🕊 ͗ ͗〰︎︎••┈┈••✼••┈┈••✼ 6.スキンケアをする！😍💄 自分の肌に合うスキンケアをすること！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼🕊 ͗ ͗〰︎︎••┈┈••✼••┈┈••✼ 7.似合う服を選ぶ！🧥 私は、ストレートだからダボダボな服は着ないように心がけてる！👍 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼🕊 ͗ ͗〰︎︎••┈┈••✼••┈┈••✼ 8.好きな人を作る！💓🧒 私は、これが1番だと思ってる！笑好きな人がいたらもう勝ち組👌 *.❤︎‪𓂃🤍ྀི‬‧✧̣̥̇‧ ❅ 𝓻𝓾𝓾𝓷* ❅ ‧✧̣̥̇‧🤍ྀི‬‪𓂃 ❤︎.* みんなでこの夏垢抜けよう✊🏻 ̖́- 最後まで見てくれてありがとうございました！ 𝖳𝗁𝖺𝗇𝗄 𝗒𝗈𝗎 ❤️‍🔥 #はじめての投稿

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