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みおひるです！今回は私が持ってっているポーチの中身を紹介したいと思います✨٩(・ω・)วlet'sgo!☁️🌞🌞☁️🌞🌞☁️☁️🌞🌞☁️☁️🌞🌞☁️☁️1、日焼け止め2、鏡3、ピン4、マトメージュ5、くし6、ティッシュ7、ゴムです！まず、日焼け止めは、いろんなものを使ってるんですけど、1番お気に入りは、スキンアクアトーンアップUVエッセンスのミントグリーンです(ˇωˇ)次は、鏡です。私は普通の百均の折りたたみの鏡を使ってます。次は、くしです。これはさくらんぼで買ったやつです。次は、ピンです。普通の百均のピンを使ってます。次は、マトメージュです。ヘアアレンジの投稿でも紹介したんですけど、...
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2- 2021.11.26
❀˳꒰最近のドラスト購入品紹介！꒱❀˳♡••••♡こんにちは〜まりかです！今回は日常で使うものをドラストで買ってきたのでまとめてみました！ぜひ皆さんも購入して使ってみてください！#ドラスト#購入品紹介#ロート#ウテナ#日焼け止め#スキンアクアトーンアップUVエッセンス#マトメージュ#リセ#あか抜け宣言
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- 2023.01.15
💡schoolmake︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎バレないようにするために朝の少ない時間で私は頑張ってます😁(元副会長)－CANMAKEパーフェクトマルチアイズNo.05－なるべく薄く使ってます！スキンアクアトーンアップUVエッセンス︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎CEZANNEナチュラルチークN01ピーチピンク︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎︎ニベアモイストピュアカラーリップ...
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- 2022.07.25
〜現役JC〜ポーチの中身紹介【学校編】✔︎︎︎︎ピンクのポーチの中身髪の毛用が多いです❕・&honeyマトメイクスティック・絆創膏ケース(百均)・くし(無印良品)・ピン・マトメージュヘアスタイリングスティック・鏡・ゴム✔︎︎︎︎水色のポーチの中身基本的に日焼け止め系を入れてます❕・スキンアクアトーンアップUVエッセンス・サンカットプロテクトUVスプレー最後まで見てくださり、ありがとうございます❕また次の投稿でお会いしましょう❕#ポーチの中身#ポーチの中身_学校#&honey#マトメイクスティック4.0#スキンアクア_日焼け止め#無印良品#マトメージュ
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- 2021.10.02
ﾁｬｰｷｰです！今回は現役女子高校生の日焼け止め事情について紹介します！①使用品・サンカットRパーフェクトUVジェル（SPF50）・スキンアクアトーンアップUVエッセンスミントグリーン（SPF50）・スキンアクアモイスチャージェル（SPF35）②紹介⚪︎サンカットRパーフェクトUVジェル（SPF50）•色少し黄色っぽい色です！•テクスチャジェルなのでスーッと伸びます！ちょっとベタつきます（日焼け止めだからしょうがない）⚪︎スキンアクアトーンアップUVエッセンスミントグリーン•色緑色です！・テクスチャジェルと比べたら硬めだけど私は好き！伸び良き！⚪︎スキンアクアモイスチャージェル・色白です！
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- 2021.02.24
絶対バレない控えめスクールメイクを紹介していきたいと思います🫡 CEZANNE皮脂テカリ防止下地ライトブルー スキンアクアトーンアップUVエッセンスラベンダー キャンメイクシェーディングパウダー01 デニッシュブラウン ニベアモイストピュアカラーリップチェリーレッド innisfreeノーセバムミネラルパウダーN CEZANNEナチュラル チークNピーチピンク シェーディングは鼻筋と小鼻に入れるのがおすすめです！ 小顔になりたい方は輪郭に入れても🙆🏻♀️
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- 2023.05.29
まず下地と、日焼け止めとしてスキンアクアトーンアップUVエッセンスを塗ります。 次にユーアグラムアイシャドウパレットを塗っていきます。 次にKATEのアイブロウ３Dで涙袋に立体感を出します！ 最後にニベアモイストピュアカラーリップでほんのり色付けます！
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- 2022.09.10
校則厳しめの中高生におすすめスクールメイク【使った商品】・スキンアクアトーンアップUVエッセンスラベンダー・CEZANNE描くふたえアイライナー20影用グレージュ・ニベアモイストピュアカラーリップピンクベージュ・いち髪ヘアキープ和草スティックナチュラル✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••この日焼け止めは日焼け対策の他にトーンアップも自然にできるのでおすすめです描く二重アイライナーは二重線はもちろん涙袋も綺麗にかけます。しかも、とても書きやすいです肌に馴染む色なのでばれないか心配という方にもおすすめです‼...
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- 2021.11.23
𓊆スクールメイク𓊇やっほーふわふわふわりんかれんだよー！！今日はリクエストのあったかれんのスクールメイクを紹介していきます！！𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭↪✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①日焼け止めを塗る日焼け止めは、スキンアクアトーンアップUVエッセンスを使ってます！！トーンアップするのでめためたいいです！！②おでこにinnisfreeノーセバムミネラルパウダーNを塗ります！前髪を保つことができます！サラサラになります-̗̀꒰ঌ🤍໒꒱̖́-③涙袋を作るまずCEZANNE描くふたえアイライナーで、涙袋の線を描きます！そしたら、URGLAMスキニーアイブロウペンシル...
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- 2023.01.28
☁️𓈒𓂂𓏸私のスクールメイク紹介☁️𓈒𓂂𓏸今回は、わたしのスクールメイクを紹介しようと思います！私の学年には、23歳の女の先生(美人で可愛い❤)が居て気づかれやすいので、校則が厳しいよっていう方にもオススメです(*´ω｀*)まず、スキンアクアトーンアップUVエッセンスを顔と首にぬります！顔だけだと、｢え！？あの人顔白くて首なんか色違う？｣ってなったら嫌なので。次にinnisfreeノーセバムミネラルパウダーNを顔のみにぬります！これは、くびにつけると制服の襟が粉になるので顔のみです！！おでこにもぬってください！
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- 2021.08.18
一生貢ぎたい神コスメを今回は皆様にご紹介します🍓🍼💭💕①フィアンセボディミストピュアシャンプーの香り買った後日学校につけて行ったところ男女ともにべた褒めされましたԅ(ิټิԅ)ｸﾞﾍﾍﾍΣ(--;;ﾉ)ﾉﾋｪｯ笑笑美少女ちゃんみたいな香りで「シャンプー食べました？」って感じの匂いです𓂃𓈒𓏸◌(語彙力笑笑)皆騙されたと思って買ってみて！！(圧が凄いんじゃ)②innisfreeノーセバムミネラルパウダー夏は汗でおでこがベタつくよね？(圧笑笑)そんな時はこれinnisfreeノーセバムミネラルパウダー！！持っている人も多いんじゃないのかな(-᷄ω-᷅)💭ｳｰﾝ...
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- 2021.07.22
現役jcのポーチの中身大公開(´・ω・｀)皆さん！現役jcのポーチ見てみませんか？ということで入っているもの紹介します！『持ち物』お手ふき素肌記念日リップ02ホワイトクリームd(化粧下地)マトメージュくしハンドクリーム＆ジェルイニスフリーのパウダー消毒液無印良品アイシャドウパレット無印良品コンシーラーナチュラルベージュ無印良品携帯用アイラッシュカーラーパインアメリップクリーム黒ピンこんな感じです。やっぱり絶対必要あるのは日焼け止めとマトメージュとくしとハンドクリームですかね､､､､､やっぱり若いうちの日焼け止め必須！
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- 2021.12.13
おすすめアイテムニベア×リップクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ニベア ニベア リッチケア＆カラーリップ | 847円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第46位 | スルスル〜っと軽く塗れます。発色も良くて、何より安い♡ | 詳細を見る |
  | ニベア ニベア ディープモイスチャーリップ | 636円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第34位 | 唇の体温に溶けるので密着してくれます。潤いが持続してくれます( ¨̮ )︎︎❤︎︎ | 詳細を見る |
 | ニベア モイストピュアカラーリップ | 434円 |
| リップクリーム・リップケアランキング第67位 | 目立たないほんのり色づき💋 自然体でどのシーンでも使えそう！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムフィアンセ×香水(レディース)
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | フィアンセ ボディミスト ピュアシャンプーの香り | 1,320円 |
| 香水ランキング第9位 | シャンプーのようなやさしい香りのフレグランスです。ひとふきでお風呂上がりのようにふんわりと香りが広がります | 詳細を見る |
 | フィアンセ ジェルフレグランス ピュアシャンプーの香り N | 880円 |
| 香水ランキング第56位 | 量の調節がとってもしやすい！万人受けしそうな香りで自然に香る♪ | 詳細を見る |
 | フィアンセ パルファンドトワレ ピュアシャンプーの香り | 1,980円 |
| 香水ランキング第30位 | 清潔感があるフローラルの香りって感じでさり気なく香ります | 詳細を見る |
おすすめアイテムマトメージュ×ヘアワックス・クリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド | 605円 |
| ヘアスタイリングランキング第56位 | 手も汚れないし 急いでる時でもささっと塗ることができます!! | 詳細を見る |
  | マトメージュ まとめ髪スティック レギュラー | 605円 |
| ヘアスタイリングランキング第53位 | 固まらないのにピタッとアホ毛が抑えられる！スティックタイプなので手が汚れない | 詳細を見る |
 | マトメージュ まとめ髪スティック レギュラー ホワイトフローラルブーケの香り | 715円 |
| ヘアスタイリングランキング第126位 | しっとりと固めないのにアホ毛を押さえてくれてちょー便利✨ | 詳細を見る |
おすすめアイテムスキンアクア×日焼け止めクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | スキンアクア スキンアクア トーンアップUVエッセンス | 1,210円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第13位 | ピタッと密着してサラッと仕上がるのもいい👏🏻✨顔に塗ると各色の個性が出るよ | 詳細を見る |
 | スキンアクア ナチュラルベールUVエッセンス | オープン価格 |
| 日焼け止めクリームランキング第188位 | 軽い付け心地✨️ 自然なツヤ感もあり仕上がりの綺麗さに驚き！ | 詳細を見る |
  | スキンアクア スキンアクア トーンアップUVエッセンス | 1,100円 |
| お手頃価格で、惜しみなくたっぷり塗れます すーっとのびて、みずみずしい使い心地です | 詳細を見る |
香水(レディース)ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Dior ミス ディオール ブルーミング ブーケ(オードゥトワレ) | 10,120円 |
| 香水ランキング第1位 | 清潔感あるし、癖がない。好印象を与える女の子らしいフローラル系の香りです。 | 詳細を見る | |
YVES SAINT LAURENT BEAUTE リブレ オーデパルファム | 12,980円 |
| 香水ランキング第2位 | ふわっとバニラ、ムスクで大人の甘ったるすぎない香りが広がるよ✨️🥰 思わずうっとりしちゃう香水 | 詳細を見る | |
Dior ミス ディオール オードゥ パルファン | 12,430円 |
| 香水ランキング第3位 | 付けた瞬間、爽やかな香りに溢れてすぐ甘い匂いに囚われます👌 | 詳細を見る | |
YVES SAINT LAURENT BEAUTE モン パリ オーデパルファム | 14,300円 |
| 香水ランキング第4位 | 甘いの中にスパイシーさがある香り。見た目がとっても可愛らしい♥ | 詳細を見る | |
DECORTÉ キモノ ツヤ オードトワレ | 3,740円 |
| 香水ランキング第5位 | とにかく可愛い、パケが可愛すぎる🥺なのに香りも本当に素敵で、ほんのり甘くて女性らしい香りがします♪ | 詳細を見る | |
DECORTÉ キモノ ユイ オードトワレ | 9,350円 |
| 香水ランキング第6位 | 無邪気･妖艶･気高いという3つの雰囲気が楽しめる香水です | 詳細を見る | |
LANVIN ランバン エクラ・ドゥ・アルページュ オード パルファム | 8,140円 |
| 香水ランキング第7位 | 万人受け間違いない！エレガントで洗練されている心地良い透明感がある香り♡ | 詳細を見る | |
マジョリカ マジョルカ マジョロマンティカ | 1,760円 |
| 香水ランキング第8位 | 結構甘い香りで、The女の子って感じ♡一滴垂らすだけでかなり香るし、持ちもいい！ | 詳細を見る | |
フィアンセ ボディミスト ピュアシャンプーの香り | 1,320円 |
| 香水ランキング第9位 | シャンプーのようなやさしい香りのフレグランスです。ひとふきでお風呂上がりのようにふんわりと香りが広がります | 詳細を見る | |
Jo MALONE LONDON イングリッシュ ペアー＆フリージア コロン | 11,880円 |
| 香水ランキング第14位 | 洋梨の爽やかさと フリージアの優しい香りが合わさって、 甘すぎずくどくない、 心地よい香りが印象的です。 | 詳細を見る |
ヘアワックス・クリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ザ・プロダクト ヘアワックス | 2,178円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第48位 | 濡れ髪スタイリングはもちろん、リップ、ハンド＆ネイル、ボディケアにも！ | 詳細を見る | |
ululis ウォーターインマトメイク パープル | 1,078円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第19位 | 匂いがウォーターフローラの香りでいい匂いがするので使用感もとてもいいです！ | 詳細を見る | |
マトメージュ マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド | 693円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第94位 | スティック状だから手が汚れないのもポイント。 つけすぎるとお風呂入ってない人 みたいになるので、加減は大事🫶 | 詳細を見る | |
マトメージュ まとめ髪スティック レギュラー | 605円 |
| ヘアスタイリングランキング第53位 | 固まらないのにピタッとアホ毛が抑えられる！スティックタイプなので手が汚れない | 詳細を見る | |
マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド | 605円 |
| ヘアスタイリングランキング第56位 | 手も汚れないし 急いでる時でもささっと塗ることができます!! | 詳細を見る | |
大島椿 大島椿 ヘアクリーム しっとり | オープン価格 |
| ヘアスタイリングランキング第68位 | ツバキセラミドが傷んだ髪を補修、椿油が一本一本の表面をコーティング。髪につけた後もべたつかない◎ | 詳細を見る | |
ルシードエル #アレンジアップワックス | 418円 |
| ヘアスタイリングランキング第71位 | 浸透型ヒアルロン酸が入っているのでワックスなのにトリートメントをつけている感覚！ | 詳細を見る | |
エアリー&イージー グロッシーヘアワックス |
| ヘアスタイリングランキング第76位 | 濡れ髪がつけるだけで簡単に♡ウェットタイプのジェルなのに、固まらないので◎ | 詳細を見る | ||
DAISO 前髪キープブラシDA | 110円 |
| ヘアスタイリングランキング第99位 | 速乾で 、ベタつかない！！ 固まることなく 、ふんわり仕上がる💇🏻♀️ | 詳細を見る | |
マトメージュ マトメージュ まとめ髪スティック レギュラー | 693円 |
| ヘアスタイリングランキング第110位 | アホ毛が気になる部分を人撫ですると、スッとアホ毛が落ち着いてくれます😃アホ毛対策以外でも、まとめ髪などのヘアアレンジにも使えるところが⭕️ | 詳細を見る |
日焼け止めクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ダルバ ウォータフルトーンアップサンクリーム(ピンク) | 2,860円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第2位 | 光であらを飛ばしてくれます🥰自然な素肌を演出してくれるサンクリームです☺️ | 詳細を見る | |
SK-II SK-II ジェノプティクス エアリー UV クリーム | 9,900円(編集部調べ) |
| 日焼け止め・UVケアランキング第5位 | クリームがなめらかで肌の上で心地よくのびてくれてぴたっと密着。塗り心地良すぎ… | 詳細を見る | |
オルビス オルビス リンクルブライトUVプロテクター N | 3,850円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第7位 | なめらかに伸びて、肌にすっとなじむ感じが心地いいです | 詳細を見る | |
スキンアクア スキンアクア トーンアップUVエッセンス | 1,210円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第13位 | ピタッと密着してサラッと仕上がるのもいい👏🏻✨顔に塗ると各色の個性が出るよ | 詳細を見る | |
ナリスアップ by365 パウダリーUVクリーム | 1,089円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第17位 | 重ためのクリームテクスチャで肌にピタッと密着。 ベタつかないサラッとした仕上がりが快適です | 詳細を見る | |
ホワイトショット ホワイトショット セラムUV | 7,150円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第21位 | うるっと伸びるテクスチャーで するするーっと溶けなじむような 軽くて心地よい塗り心地 | 詳細を見る | |
ビオレ アクアリッチ エアリーホールドクリーム（呼吸感ベールUV） | 1,815円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第30位 | テクスチャーはふわっとしたスフレクリームみたいで、 生クリームのようなホイップ状に出せるのがおもしろい！ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ウォータフル エッセンス サンクリーム | 2,860円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第34位 | テクスチャはとってもみずみずしい！そして伸ばすとすぐにスッと馴染む。 | 詳細を見る | |
espoir ウォータースプラッシュサンクリーム セラミド | 2,530円〜 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第36位 | ホントに名前どおり ウォータースプラッシュだった！🤣 | 詳細を見る | |
RMK RMK UVフェイスプロテクター エンハンスト | 3,850円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第37位 | まず塗ってみて その軽さに驚き！まるでスキンケアのようなみずみずしい感覚です | 詳細を見る |
リップクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ニベア ニベア ディープモイスチャーリップ | 636円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第34位 | 唇の体温に溶けるので密着してくれます。潤いが持続してくれます( ¨̮ )︎︎❤︎︎ | 詳細を見る | |
メンソレータム メンソレータム リップフォンデュ | 693円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第16位 | 色が思ったよりちゃんとついてこれ一本で全然いける ツヤ膜のぷるんぷるん感がだいぶ可愛いです！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベア リッチケア＆カラーリップ | 847円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第46位 | スルスル〜っと軽く塗れます。発色も良くて、何より安い♡ | 詳細を見る | |
DHC DHC 薬用リップクリーム | 770円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第78位 | 細身なので細かいところまでしっかり塗れるよ。 | 詳細を見る | |
メンソレータム メルティクリームリップ | 495円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第97位 | リップクリームとは思えないツヤ感！ベタベタせず、とろけるつけ心地 | 詳細を見る | |
ニベア ニベア リッチケア＆カラーリップ 色持続タイプ | 1,078円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第94位 | なめらかな塗り心地で、可愛い発色＋保湿ケアが出来るなんて嬉しいです◎ | 詳細を見る | |
M・A・C M·A·C プレップ プライム リップ | 3,850円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第71位 | 甘ーいバニラの香り♡保湿、皮むけ防止など唇をケアしながら発色を良くしてくれる | 詳細を見る | |
ユリアージュ モイストリップ(無香料) | 1,089円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第100位 | 塗って寝て起きると唇がモチモチ、潤い感がめちゃくちゃ続く！塗った後に口紅を塗っても定着してくれる♪ | 詳細を見る | |
メンソレータム メンソレータム リペアワン 角質ケアリップ | 652円 |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第126位 | 塗ってみると少しスクラブを感じる程度なので するすると塗ることができます◎ とてもしっとりとした使用感です | 詳細を見る | |
マキアージュ ドラマティックエッセンスリップケア （医薬部外品）リップクリーム | 2,420円(編集部調べ) |
| 口紅・グロス・リップライナーランキング第112位 | とろけるテクスチャーでするする滑らかな塗り心地。しっとりとしているけれど付け心地は軽い✨ | 詳細を見る |
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今回は現役高校生のポーチの中身を紹介します【今回紹介したもの】・スキンアクアトーンアップUVエッセンスa~ラベンダー~・フィアンセボディミストベビーパフパフ・ニベアモイストピュアカラーラップクリームb・口紅がいらないうすづきピンクUV・マトメージュヘアスタイリングスティックRb・ロートクール40a・無印良品のくし・ダイソーの鏡※フィアンセは詰め替えに入れて持ち歩くことをおすすめしますふぉろーやいいねよろしくお願いいたします😊#はじめての投稿
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- 2021.03.28
今回は最初の投稿で登場してきたフィアンセボディミストベビーパフパフの匂いについて紹介していきます^^最初に、、、【ピュアシャンプーの香り】・好みが分かれやすい匂い・簡単に言うと甘い感じの匂い【ベビーパフパフの香り】・名前の通り赤ちゃんのような優しい感じの匂い・ピュアシャンプーより男子ウケが良い※あくまでも私の考えなので参考程度に…… 実際に薬局などに行ってテスターで試してみるのが一番！！フォローやいいねよろしくおねがいします！
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- 2021.03.28
リピ買いしてるキャンメイクのリップを紹介します^^【キャンメイクメルティールミナスルージュ02】・発色が良き・スクールメイクではぽんぽんとつけるだけで自然な感じになる・880円で安い・沢山の種類があるから季節ごとに色を変えると可愛いみんなも買ってみてね！ふぉろーといいねよろしくお願いします
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- 2021.04.02
今回は私が購入してきたワキ汗防止アイテムを紹介していきます^^【デオナチュレの特徴】・20ｇと大容量・匂いがほとんどない・ベタついたりすることがないからかんたんにつけやすい・朝から夜まで長持ちする・汗だけでなく匂いも消してくれる・900円だから学生でも買いやすい薬局ならどこでも売っているのでぜひ皆さん参考にしてみてください！ふぉろーといいねよろしくお願いします^^
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- 2021.04.01
中高生で一気に10kg落とすなんて無理ですよね~今回は無理しないダイエット法を教えます【食事編】・3食しっかり食べる（減らさなくて良き）・いつも食べてるお菓子の量を半分以下にする（少しは食べないと続かないよね）・あまり遅い時間にお菓子やご飯を食べない（太りやすい体になるよ！）【何もしてないとき編】・家にいるときは短パンなどを履いて自分の足の太さをわかっとく（痩せたとき嬉しい！）【運動編】・ジャンプをする（有酸素運動できるしジャンプすることで身長も伸びやすくなるよ！）・適度な運動をする（やりすぎるとその後に食べたものが吸収しやすくなって太っちゃう）・数分やるだけでも効果はあるよ！
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- 2021.04.02
フォローありがとうございます(*´ω｀*) めちゃめちゃ参考になります☺️今度スクールメイクとかしていたら紹介して欲しいです！