いくらおにぎり on LIPS 「お風呂に浸かるだけで、シャワーを浴びるよりも痩せる⁉️ ..」

投稿日：2023年03月02日

お風呂に浸かるだけで、シャワーを浴びるよりも痩せる⁉️ 今回紹介するのは、「それって！？実際どうなの課」で「シャワーより湯船の方が痩せる！？」のかを検証していたので、それを紹介したいと思います。今回の検証の条件として次の三つがあります。 (1)食後30分後にお風呂に入る　＜血糖値が上がり始めるから、1番効果がある＞ (2)お風呂に温度は40度　＜41度以上は血圧が上がってしまう。　39度以下は体温が下がってしまう。＞ (3)15分、お風呂浸かるorシャワーを浴びる (最低でも15分必要) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 3日間、ガッツな食事をとり続けてシャワーを浴びた人と、お風呂に浸かった人の体重の増減を比べる。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 検証結果は、初日に比べてそれぞれシャワーを浴びた人:+0.2kg お風呂に浸かった人:-0.9kg 1.1kg差がついた！！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ その理由として、お風呂に入ることによって代謝が促進されるため、やシャワーを浴びるだけよりも痩せやすいということが挙げられます。他にも、お風呂に入ることによって心筋梗塞などの病気の予防にもつながるそうなので、シャワーに浴びるだけでなく、お風呂に浸かってみてください！ (ちなみに、シャワーを20分浴びるより、お風呂をためたほうが安い場合があるそうです笑) #お風呂 #お風呂ルーティン #お風呂ダイエット #ダイエット #シャワー #健康 #LIPS投稿アワード1000万DL記念