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nanase on LIPS 「私流ダイエット〜 一週間でマイナス3キロ?! ..」

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私流ダイエット〜 一週間でマイナス3キロ?! ご飯はお腹八分目くらいまで! お腹空いたら食べる系のASMR聞いたらお腹空かなくなります(これは人それぞれ) 私は足と顔にお肉が付きやすいので、足痩せマッサージ、顔マッサージ、痛気持ちいいはだめ!痛いくらいまで!!! 毎日なわとびするべし! 私は二重飛びしまくってます、気分が良ければ三十飛び★ 生理が来たら一回このダイエットはストップするべし! 生理が来たらほどほどにしてね! 栄養が取られちゃうから生理の日はほどほどだいえっとで!

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2025年06月04日(Wed)
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