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DAISO 薬用美白 クリームの口コミ - 超優秀!100均で買えるおすすめフェイスクリーム! 今回は椅子に座ってできることと歩くときの工夫を紹介します!!

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こんにちわ!ゆっさんです🥰 今回は椅子に座ってできることと歩くときの工夫を紹介します!! ⚠あくまで私のしてることです💧 〜椅子に座ってできること〜 ①背筋を伸ばす これは意外に簡単そうで猫背になっている方もいると思います! 自分の背中に棒が付けられていると思って真っ直ぐにしましょう! ②足を浮かせる これは結構きついです笑私がやってる順番です!! 浮かせる→パタパタ交互→直角に浮かせる→パタパタ両足 全て30秒を目安にしています!!! 〜歩くときの工夫〜 ①前を向く 私は1人で登下校をしているので下を向く癖があるのですが意識をして前を向くようにしています!下を向いたりすると姿勢が悪くなったり首が下を向いてしまいます💧 ②早歩きぎみに これも1人なのでできること!ですがゆっくり友達と話したい気持ちも分かりますがなるべく早歩きで!!!歩くときの工夫はかかとからついてつま先で終えることです(?)語彙力???笑 今回は以上です!!最後までありがとうございました!! ちなみにダイソーのハンドクリーム塗って帰ってます笑

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