現 役 高 校 生 🐰 🌷 on LIPS 「 🌷太ってる理由🌷〜なんで太ってるか理由をしろう〜 ..」

ダイエット経過報告6月あたりから始めて続いているダイエット。何度か目の経過報告です。元々彼氏を見つけるために始めて6月にできるも7月末に振られ再度彼氏探ししてる間もダイエットは続き…この間新たに彼氏ができましたし、自分でもメイクしたり着替える時昔ほど見たくないと思わずに済んでいるので65.5キロから61.5キロまで落ちたのは自分では革命でした。ただ最初の4週間で減ってからまじで変動しない…くぅおそらく原因は3枚目にあるできなくなったことが原因でしょう。できなくなったこと・ダンス夏が本格化する前は、1日40分ほどのダンスを毎日行っていました。ただ暑くなって、場合によっては...

朝は手作りスムージー "基本的に朝は固形物を摂らないです" 炭水化物は玄米や蕎麦 "白い炭水化物を控えてます" とにかく良質な脂質を摂ること "体を構成している要素なので大事です" すべては消化に負担をかけない食事を意識 "基本的にはファスティング理論"

【今こそお勧めしたい　ラジオ体操】私はコロナ以前よりほとんど家で過ごしており日々運動不足です。かなり前にラジオ体操3回で1日の必要運動量になる(男性は5回)というのをみてからずーっとラジオ体操をしています。半年近くやってますが効果あると思います。私のおすすめはラジオ体操第一と第二を2回ずつという方法！・同じの3回より違うの2×2の方が飽きない・女性なら1日分の最低限より多い・第二の方がハードな気がするなどの理由からおすすめです。第二の方がジャンプを伴う動きが多いのでマンションとかの人は注意は必要ですがこの前母にやらせてみたら第一より疲れるといってたので運動としての効果は強いと思います。

ダイエット経過報告私ごとではありますが本日誕生日です🎉👏25歳になりました、おめでとう私(セルフ)25歳の1年はいい年にしたいと思います。LIPSは相変わらずゆるゆる投稿しますのでたまに見たらいるな、くらいで見守っていただけると嬉しいです😊皆さんの投稿も楽しみにしています！さて、本題のダイエット経過報告です。体重はついさっきはかったところ61.8キロでした。最近は62キロ付近をフラフラしていて全く落ちなくなりました。停滞期ぃぃ…それでも最初に3〜4キロすとっと落ちたことと見た目が変わったことでモチベーションはなんとか維持しています…！あと今は生理前で1番落ちにくいから…と...

🍨アイスクリーム・フラペチーノ →糖質＋脂質のダブルパンチ⚡ 濃厚系アイスやクリームたっぷりのドリンクは、1つで200〜400kcal超えることも…！ 🍧シロップたっぷりのかき氷 →ほぼ“砂糖水”状態に…💦 シロップの原材料はほとんどが液糖。 🍜そうめん・うどんだけの食事 →炭水化物オンリーで太りやすい⚠️ 食欲がないとつい麺だけになりがちだけど、

【雑談】#ダイエット#モチベ維持#婚活完全に雑談です。コスメ以外は興味ないよって方はお戻りいただけると幸いです。(ダイエットについて少し話しますがおおよそが婚活の話になっております)(婚活アプリとか出会い系とかあまりに若い子は使わんほうがいいよ、私一回詐欺引っかかってるからね！)クソほど長い投稿になってしまったのであしからず…先日彼と別れてマッチングアプリを利用した婚活を再開しました。(前の人もアプリで出会ってた)出来るだけきれいに写っててでも詐欺写にならない程度のやつをプロフに入れたいけど…「あれ…？今の自分が昔とかけ離れすぎててどれも詐欺っぽいぞ特に体型よ、おい」ということに気づきまして😂...

【垢抜けるために私がしてること！】少しでも垢抜けたい女の子たちの為にお金が無い私が、してることを紹介したいと思います！👊1、自分に合った洗顔を探す私はばぁばっちにあった洗顔を使ったらそれがたまたま自分の肌にあってそばかすもニキビも無くなったのでそれを使ってます！自分の肌にあった洗顔を使うのと使わないとでは大きな差があります。コスパがいいからとかみんなが使ってるからとか人気だからって理由で使うのはNG🙅‍♀️2、お風呂上がったらすぐ化粧水と乳液をつける顔を洗った後だと皮脂が取れて肌の皮膚の保護と水分が何も無い状態なのでお風呂から上がって顔を拭いたらすぐ化粧水と乳液をつけてください！

あの…サムネイル通りです。なぜか突然太りましたので、二倍の時間をかけて体系を取り戻します。よく、youtubeで広告が出てるあのビセラも試したんですけど全く効果なくて、ちょっとがっかりしました。そこで、気を取り直して！本格的に！ダイエットすることにしました！飽き性なので短期間のダイエットにチャレンジです。もしよろしければ、春に備えてダイエットを考えてる方がいらっしゃれば共に頑張りましょう！まず、今までの生活の反省点を考えることに。〜反省点〜😇😇マッサージやストレッチは…もしかしたらやり方を間違えていたのかもと思い、今日から改善です。😇少しの間食も怖いので、2週間禁止です。

私は、4ヶ月で15キロ痩せました！ 間食を無くすだけで2キロ痩せました！ 朝、昼は、糖質系を食べて夜は、おかずだけにしました！ 1週間に1回ぐらいのペースでちょっとしたお菓子、ご飯茶碗半分は、食べるようにしてください！ あとは、運動ですね！ 私推しさんできてお隣に立てるように頑張ってて1週間で2キロ痩せて親からも痩せた！？って言われましたᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡私がやった事→お菓子とジュース辞める、朝しっかり食べてお昼は食べず夜軽めにしましょう！

お風呂から上がった後「顔痩せマッサージ」と「足痩せマッサージ」をする！！ 布団に入る前に「筋トレ」「なるねぇさん足パカソーラン節」「脂肪燃焼ちゃん3分寝ながら足パカ」をする！！ お菓子を控えたり、炭水化物の量を減らすだけでも、効果は出てきました！ お菓子を1週間禁止して、水をなるべく多く飲んでください！！夜に、韓国練習生の筋トレと腹筋50回(10回でも全然大丈夫です！)をしてその後に足のマッサージ

【低気圧と頭痛〜予防編〜】まのです。日付またいでしまいました。今日のうちに挙げるって言っておいて有言不実行でごめんなさい🙇‍♀️残業だったのでお許しを|ω･`)💦思ったより反応がすごくてびっくりしています。同時にあぁやっぱり低気圧による体調不良はやはり身近にあるものなんだなと思いました。前回も書きましたがもう一度書かせてください。今回もコスメのレビューではないのですが雑談だとあまり見てもらえない気がしたので普通の投稿にしました。こういった投稿の仕方を良しとしない人が一定数いることは知っているので謝っておきます、ごめんなさい。今回は予防編です。

@♡.｡.:*じゅ.｡.:*♡：あの美容パックてねずっとつけてると肌荒れてニキビ予防のやつでもニキビできやすくなるらしいからもしパックするならものによって10〜15分するやつだったら12分か13分位で辞めるといいよーん😏@ぷりん🍮髪を伸ばす方法📎【油分と糖分は頭皮の大敵！】髪の毛の成長を邪魔する2大成分は、脂肪と糖分。脂っこい食べものと甘い食べ物は、頭皮の皮脂分泌を過剰にします。頭皮をべたべたにして、毛穴を塞いでしまう原因に！髪を早く伸ばしたい時は油っこい食べ物と甘いお菓子はできるだけ避ける【髪を清潔に保つ】髪の毛の土台である頭皮を常に清潔に保ちましょう。ただしシャンプー選びも大切。