梅子 on LIPS 「自分磨き始動！勉強と両立させよう！ ..」

皆さん、自分磨き頑張ってますか？私は暴飲暴食が半端ないです(´TωT｀)今日体重を測ったら、まさかの49キロ……これはやばいと思ったので、モチベーションのためにも、投稿しながら頑張ろうと思いました！いやお前の体重とか公開して誰得やねん。って思う方もいると思いますが、少しでも、頑張っている皆さんのモチベーションアップになればと思います！目標体重43キロニキビ、毛穴なしのスベスベ肌つやつや髪です！明日から体重、肌と髪の状態を、アップしていきたいと思います！皆さん一緒に頑張りましょう！😆#はじめての投稿

ダイエットします！この投稿は自分がダイエットから逃げないために作ったものです。まずは１ヶ月頑張ってみたいと思います。きっかけ·コロナで家にずっといるので暴飲暴食していまうため·着れる服ではなく着たい服を選べるようになりたいため·周りの友達がみんな細いため·痩せると二重になりやすいと聞いたため·可愛くなりたいためやること·朝白湯を飲む·まず1週間は甘いものを食べない現在の体重:51.5㌔目標体重:45㌔※身長は155㌢※これは自分記録です。#はじめての投稿

これから沢山投稿したいと思っているので参考にして頂けたら嬉しいです！↓自己紹介高校1年15さいダンスをずっとしていて部活は、チアダンス部身長153体重44(ダイエット頑張り途中😅)アイドルヲタク(好きなグループコメントして頂けたら嬉しいです！)質問あったらコメントお願いします🧚‍♀️#はじめての投稿

琥珀です🌻初投稿です。突然ですがダイエット始めました。。。今までもダイエットはやっていたのですが、どうしても誘惑に負けちゃって挫折。食事制限は元運動部には厳しかった😅そんなこんなでストレスたまるくらいならって食べてたら引退して2キロ痩せたのにリバウンドして元の体重に…。ちなみに(156cm＊59キロ🤮now)写真見返すとすごい自分の体やばいなって。三日坊主の琥珀ですが、今回こそは！ということで💧水ダイエット💧始めます！とにかく、水、水、水！あー、お腹空いたなぁ…→水飲む💧お菓子ちょっとだけ…→水飲む💧っていう感じで、水を多めに飲むっていうダイエットやります！三食はしっかり食べたいと思ってます。

ぐぅ助と申します！突然ですか私ぐぅ氏3か月前までぶくぶくおばけでした…😢身長165体重58キャー！！ほぼ60キロはァ…ってな感じたったんですこん時の食生活はほんとに暴飲暴食。豚小屋に入りたいんかこの豚！って感じでした笑ですが今は身長165体重53マイナス5きろ！画像にもある通りここまで人間らしくなりました！目標は50なのでもうちょい頑張りたいです！ちなみにどうやって3ヶ月で5キロ痩せたかと言うと、、、18時以降は何も食べないって決めてました！お菓子も全く食べませんでした！(でもジュースは飲んじゃってた…しかも炭酸。)でもこれだけでみるみる痩せました！ちなみに運動はしてないです！

初めましての投稿で緊張しています、、笑高3ばりばりの受験生センター1ヶ月前です、、やばい。でも勉強とともに体重もやばい。彼氏にいつか愛想つかされそうでこわい。ダイエット決心しました我が家にはダイエットの大敵「母」がいます😌母に負けないくらい強い意志をもってダイエット頑張ります！！12/9~12/13で現在:154cm52.7kg(デブでごめんなさい)↓↓↓12/13には48.0kgくらいになります！(宣言します)ダイエット方法は、効果が出たら投稿しようと思います、、笑誰か一緒に頑張りませんか😭😭😭#はじめての投稿

心機一転可愛い自分になるために頑張ります✊🏻 今年のダイエット目標はハードルを高めに45kgを目指したいと思います！ 暴飲暴食を重ね怠けていたため10以上の減量が必要になります🥺 しかし！自分ならできると信じ頑張りたいと思います！ 1週間事に体重記録つけたいと思います！ 161.7cm体重59kgぽっちゃり体型ですが皆さん優しい目で見守ってください！

食事制限は無しで1週間で2キロ減！こんにちは🌞🌞華です！！私は身長が164センチで体重が元々55キロありました！食事制限は無しで1週間で2キロ痩せた方法です起床・水をたくさん飲む1日で2.5リットル以上は飲むように1時間毎にコップ一杯飲みます。・学校に行くのは自転車だったのでこぐ量が増えるように1でこいでました。ここからが特に頑張らないといけない筋トレと有酸素運動です・縄跳びを2000回跳ぶ・2キロランニングをする・足が90度になるようにスクワットを60回する・足パカ100回・お風呂に入って高温反復法をするこれだけで私は2キロ痩せました！

初めまして！中学３年の유나(ユナ)です！テストも終わり！そろそろ体育祭が迫ってきているので！ダイエットを始めたいと思います！開始時体重:51.4キロ目標体重:40〜43キロやること運動　🌸縄跳びを10分〜30分やる　✖️2　🌸ダンス1時間(私はkｰpopのダンスをします！)　🌸マッサージ　なるねぇさん　🌸ストレッチ　🌸筋トレ　練習生筋トレ　　　　　　プランク　　　　　　ツイストプランク　　　　　　脚パカ　　　　　　お尻の筋トレ(2.3枚目の写真)食事　🌸水を沢山飲む！　　　起きたら　　　こまめに　　　ご飯前(炭酸水がいいかも！)　　　寝る前　🌸3食しっかり食べる！

ダイエットします🔥❁161センチ❁58キロ↓↓↓❁14日までに55キロ❁長い目で見ると11月までに52キロあまりにも自分に甘いので書きました😣やること❁ご飯は食べる。❁間食はしないっっっ😣（これが一番出来ない）→間食しそうになったら顔を思い出す。❁朝にストレッチ❁夜ストレッチと筋トレ→筋トレすること･プランク1分･腹筋100回･ひなチャンネルの脚やせのやつとりあえず頑張れ自分〜！#はじめての投稿

これから本気でダイエットしようと思います！・・今年の春休みは結構頑張って5キロくらい痩せたんですけど、それからなんかやる気が起きなくて、ずーっと今の体重のままですヽ(；▽；)ノ自分への戒めとしてここにメモしておきたいと思います。現在身長約152ｃｍ体重約47㎏目標44㎏今まで何回も自分を奮い立たせて来たんですけど、結局どれも上手くいかず、ついつい自分に甘々になってしまいます(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)なので、目標として🐥夏休みは用事がない限り6:00~7:00までランニング🐥おやつを食べない（ヨーグルトは可）🐥食事の量を減らす🐥スクワット20回🐥フェイスマッサージをしようと思います！

1週間本気ダイエット・・・現状!!!コロナ休みの前▶️53キロコロナ休みの後▶️50キロ3キロ痩せた!!!やったね😉・・・目標!!!4キロ落とす・・・ToDo平日ルーティン6:00起床トイレレッツゴー体重測定水2杯飲む洗顔＆スキンケア髪整える〜学校〜帰宅先お風呂ご飯歯磨き課題筋トレ動画1つストレッチ(荒野)就寝以上!!・・・マイルール水は1日2リットル以上を心がける食事では野菜から、1口30回噛む、晩御飯ではお米なしできるだけいつもお腹と膣を締める寝る時は着圧ソックス付けるお菓子＆ジュース禁止マッサージもするリップを常に塗る常に自分を磨いているという意識を持つダイエットはボディメイク。