【旧】ディオールスキン フォーエヴァー＆エヴァー ベース SPF20／PA++｜Dior他、2商品を使った口コミ - 嬉しいことに、最近ニキビができにくくなってきました✨

嬉しいことに、最近ニキビができにくくなってきました✨ 1ヶ月ちょっと前、夏の終わり頃から、ニキビができにくくなってきました 気付いたら、洗顔やクレンジングの時にお肌がつるつるするようになっていました🥳 自分なりに考察したことをまとめたいと思います🖊️ 思春期ニキビや、その方その方によって違いはあるかと思います こんな風にした人も居るんだな〜と思っていただけたら幸いです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈) ♬*゜♬*゜♬*゜♬*゜♬*゜♬*゜♬*゜♬*゜ ✔乳製品の摂取を極力減らした 乳製品はお肌に影響があるというエビデンスがあるそうで、毎朝食べていたヨーグルトや夏の間ガブ飲みしていた牛乳を止めました　 今は1日一枚スライスチーズを食べています ✔スキンケアをしっかりやる（特に朝も） 子どもが一人で入浴できるようになり、やっとお風呂上がりのスキンケアに少し時間を取れるようになりました 朝も拭き取りや化粧水だけで済ませるのを止め、きちんと洗顔をし、その後夜と同じようにしっかりケアするように （朝はこってりする美容液やクリームは除いています） ✔スキンケアの際にコットンを使うようにした　 今までは時間が無かったり面倒だったり、何となく化粧水が勿体ない気がして🤣使っていませんでしたが、ビューティーカウンセラーさんにコットンのメリットを教えていただき、必ず使うようにしました ✔クレンジングをしっかりするようにした 夏前まではクレンジングシートで拭き取りをして終了でした 今は良いオイルクレンジングもあるので、その時々に応じてオイルクレンジングやクリームクレンジングを使い分けて使用するようにしました オイルクレンジング使用の際は、クルクルし過ぎない ついつい角栓を取りたくなりますが、小鼻脇等も無理やり取るのは止めました 角栓を毛抜で抜いたりもするのも止めました ✔クレンジング後は純石鹸で洗う Ｗ洗顔不要のクレンジングを使用していますが、まっさらな肌にスキンケアしたい為、ニキビのできやすいTゾーンや顎、フェイスライン中心に洗顔しています　 頬は泡を乗せる程度 ✔入浴の際、洗顔は最後にする 入浴して直ぐにクレンジングをするのですが、シャンプーや汗が顔に残らないよう、仕上げの洗顔は1番最後にするよう気を付けました ✔真夏が終了したので、皮脂テカリ防止下地系を止めた 実はこれ、結構影響あるのかなと思いました 毛穴が詰まり無くなったように感じます ✔真夏が終了したので、強い日焼け止めを止めた こちらも毛穴つまりやお肌への負担があったのではと思います ✔毎日の麦茶をルイボスティーに変えた 夏は毎日麦茶を作っていましたが、たまには違う味にしてみよう〜と思ったのがきっかけです その後ルイボスティーの効能を調べて、変えて良かったな〜と思いました ✔ベース下地を美容成分配合の物に変えた ✔日焼け止めをお肌に優しい処方の物に変えた ✔極力チョコレート類を避け、お菓子も少な目に チョコレートとニキビの関係性は無いと言われていますが、私は食べるとてきめんにできます💦 お菓子も子どものおやつの際についつい手が伸びてしまうのですが、なるべく少な目にするように心掛けています 脂質の多い食べ物もそうですね　　 ✔できたニキビは極力気にしないようにする ほんとは気になって仕方ないのですが、極力触ったりせず、絶対に潰さない！ 今までは白いニキビでも潰して膿を出してしまっていたのですが、いつか治るから気にしない〜😙♬と自分に言い聞かせて、治るまで触らない 白いニキビには夜寝る前に、軽い使用感のアクネスポッツエッセンスを使い、酷い赤ニキビには化膿止めの薬を塗ります ✔前髪のスタイリング剤の使用を最小限に 以前は髪の毛保護剤を塗ってからヘアアイロンを使っていたのですが、今はおでこのニキビができない事を優先にして保護剤を使うのを止めました ただ、髪にはやっぱり保護剤はあった方が良いかなと思います 以上、長〜い文章を読んでいただきありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈) きちんとやるけど気持ちはゆる〜く🤗が良いのかもしれません 現在多忙で睡眠時間が少ないのですが、睡眠時間をもっと取れたらもう少し変わってくるかなと思っています😊 また変化や書き残しがありましたら、投稿したいと思います❤️