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Rです🍒 〜アむドル氎の䜜り方〜 ・緑茶　　　　500ミリリットル ・ポッカレモン　倧さじ ・はちみ぀　　　倧さじ1 　　　　↑ 　　たぜるだけ✚ 〜週間やったこず〜 ・アむドル氎1日リットル ・韓囜腹筋厩壊動画　回 ・竹脇たりなさんの11分ハヌドダンス　回 ・竹脇たりなさんのスクワット　回 　　　　↑ 　　ダむ゚ットもしたした✚ 〜アむドル氎のメリット〜 ・トむレに行く回数が増えたした🌿 ・顔の倧きさがかなり違う😭かなりシュッずしたした🌿 ・䜓が軜くなりたした🌿 〜アむドル氎のデメリット〜 ・トむレに行く回数が増えたので授業䞭ずか仕事をしおいる人は嫌だなヌっお思うかもしれたせん😅 〜アむドル氎のポむント〜 ・床に飲むのではなくこために飲むのがオススメ😊 皆さんにもぜひ詊しおみおほしいです✚✚ #アむドル氎 #デトックス #ダむ゚ット #痩せる

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