ぷりん on LIPS 「まだ、ダイエット中ですが…今の所の結果です。 ..」

投稿日：2020年09月26日

まだ、ダイエット中ですが…今の所の結果です。現在モデル体重目指してます。 Max体重から10kg減りました！！！！！ 156cm51kg→41kg ダイエット方法とは…五箇条あります。それを守るだけです。第一箇条目。 ♡ジュースを好きなお茶に変えること。 ※詳しくは前回の投稿で。もし良ければ前回の投稿を見てくださると幸いです。次に。第二箇条。それは・・・ ♡週1、2回は爆食いすること。前々回の投稿にも書かせていただきましたが、現在週に一回マックに行ってしまいます。そして、・ハンバーガー🍔 　　　　・ナゲット15ピース　　　　・ポテトL🍟 一気に食べてます笑量がおかしい… 友達と遊びに行く時も食べる量を全く我慢しません。普段からアイスも沢山食べてしまっています。大好物はよく爆食いしてます。我慢をすると絶対後々大変なことになると思うので、週に一回または二回満足がいくまで食べる日を作ってあげることです。時間帯はあまり気にしませんが、朝または昼の方が良いです。満足いくまで食べると胃もたれしてしまいその日は一食で十分になり、次の日もあまり食べなくて済みます。←胃もたれしやすい体質あまり良くないかもしれませんが… 大食いしてしまった分、1週間かけて元の体重に戻し、戻ったらまた沢山食べます。その繰り返しをすればリバウンドすることはありません。週3連続でご褒美にすると一気に2キロ以上太ってしまいました。戻すのが大変でした。しっかり決めたルールを守らないとダメですね…笑少しでも参考になれば幸いです。良かったらやってみてください！！！！！次回、第3箇条。続く。 #ダイエット