• しゆ❄ on LIPS 「個人的な#ダイエット記録第二回です。過去記録やその他ダイエット..」（1枚目）
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コメント

  • ねり*･
    ねり*･

    私は正月太りに怯えてるよー😂

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @neruru06うちも年末年始に3kgくらい増えるから怖い😱😱😱 今年は控えめに行くー😭

  • sacha🐰
    sacha🐰

    筋トレとか頑張ってもなかなか続けられないです😭毎日体重はかってるなんて、すごい頑張ってますね👀✨

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @toto0804sachaさーん💕 いろんなダイエットをしてますがあたしの場合、特別なことをするより毎日測るのが一番ダイエット効果あるんですよ🤭

  • ふう
    ふう

    頑張って💪

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @funchanそのシンプルな言葉が励みになります🤩💕 がんばるぞう🐘

  • くま🧸
    くま🧸

    マクド、に関西を感じてしゆちゃん❤️ってなった←どういう感情⁉️w 継続が大事だもんね🥰、と継続できないくま🧸が申しております笑

    • くま🧸
      くま🧸

      @shiyu_jeほうほうたしかにマクドは唯一無二だね🙆‍♀️✨ そうなのね‼️一人だとモチベ維持が非常に難しいよね😭応援してます💕

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @sensitive_bearマクドやなぁ🤔 マックやとMacと思ってしまうわ🙄 あたしも今回はかなり本気やねん（笑） Lipsに書くとやっぱ頑張れるよ👍 いつもありがとうね💕

  • M★chi
    M★chi

    私も先月末から始めて、まだ1.5㌔減くらい🤣生理前だったからかもー笑 腹筋してるなら、ついでに肩甲骨を広げるストレッチすると胸が大きくなるよ？！背中も綺麗になるし🥰ぜひぜひ。

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @m0621みちさんはやーい！！ あたしガツーンと落とした後やからあとは地味な下降なの😅 肩甲骨広げるストレッチやりたい！ 肩こりラクになりそう🤩 胸はぶっちゃけいらんのですが…😂💦 （ボーイッシュなスタイルが好きなので💕） ちょっと調べて見ます👍

  • 🌀だしまき🌀
    🌀だしまき🌀

    過保護の週に入るのね🆗🆗 追い詰め隊も休暇とる週 精一杯過保護に勤めよ💨

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @dashimaki_まきちゃんいつも追い詰めてくれてありがとう😂😂 ゆっくり休んでね💕 過保護にゆるゆる過ごすー _(:3 」∠)_

  • みよ
    みよ

    あたし最近食べとんのに なんなら食べすぎとんのに、何故か体重減ってる😅 何やろ、自覚症状ないけど何か病気なんかな⁉️😱

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @miyo_215あたしもそういうことあるけど、仕事で脳みそ使ってない？ 脳ってかなり糖分消費するのね。 糖分取ってないと痩せていく仕組みのはず。 もし頭使ってないなら寄生虫の危険もあるかも😂

  • aaaaa✱
    aaaaa✱

    しゆさんとってもストイックですね👏🏻💕 尊敬します( ᵒ̴̶̷̥́ωᵒ̴̶̷̣̥̀ )💓 私も頑張らないと😭❣(笑)

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @aaa_makeupaさんありがとうございます💕 ストイックじゃないんですよ😅💦 Lipsに上げて自らモチベを保つ作戦です‼️ 経過を見てもらえると頑張れますよ👍✨

  • ( むぅﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
    ( むぅﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

    しゆちゃんの土日が炭水化物祭りだ🙌🤣 炭水化物が好きなんだね💕 ちゃんとダイエットの中でメリハリつけてる、しゆちゃんはやっぱり凄い٩( *˙0˙*)۶‼️

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @sparkle_make_reqうちの旦那が炭水化物祭りやねん🤣 土日は旦那が食べたいものに連れて行くので👍 月2回は寿司やし、ラーメンは毎週でも食べ歩きたい人なんよな🤔 唯一の救いはあたし体質的に炭水化物では太りにくいみたいやねん🥳 だから気楽🎶

  • シエスタ
    シエスタ

    シエもここら辺りからはあんま減らないと思うから地味に辛抱だな〜。 この年で4キロ落ちたあとだし。目指せ大学初期の体重！(ボディラインは…無理‼️🤣) ま、シエの場合、主眼は美容のための体質改善と糖質オフなの😆 一緒に頑張ろ💖

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @fantastic_perfume_7qq減りにくくなったあたりからが戦いですよね‼️ (`･ω･´)🔥 キープできたら御の字で、もういいかーって諦めたら増量開始って感じ🤔 あたしも目指せ二十代前半の体重！！です😂 ボディラインは…重力が憎い😱 Lipsやってるとモチベが維持できて嬉しいです🎶 一緒に頑張りましょー(๑و•̀Δ•́)و💕

  • 🐻くまる🙆気まま運行
    🐻くまる🙆気まま運行

    腹筋、あたいもしようかなぁ…… ぽっこり気になる( ；∀；) 焼き肉たべたい……🍖🥓🍗

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @32kumaあたしキツめの腹筋やってて3日でお腹が凹んだんよね。 脂肪はまだついてるけど筋肉で押さえられてる感じ👍✨ 焼肉美味いよね😭月2回は食べたい😭

  • とみりー
    とみりー

    ハニーは、本当にマメでえらいなぁ🥺✨ ダイエット記録とかつけたことないスーパーズボラ人間はハニーも見習います🙌💦 そして、週末の外食がそんなんなのに痩せてるのすごいね！！！やっぱり地道な筋トレも必要かな代謝上がるし😭

    • しゆ❄
      しゆ❄

      @tomilly101ダーリン、あたしもかなりズボラなのよ😂💦 Lipsに経過報告することでモチベ維持しようとしてるけど、けっこー意識できて頑張れてる🤩✨ （いつまで続くのか…😏） ダイエット仲間さんとの頑張ろーの声掛け合いも嬉し楽しい🥳💕 うちの旦那の好みのせいで週末は炭水化物祭りで毎回びびってるの😱💦 ラーメンフェスとかでラーメン2杯ぐらい食べたりするし（笑）🤣 だから他で調整しててる🎶 うちは腹筋だけやけど、呼吸法も取り入れて有酸素運動するようにしてるのね。 それは脂肪燃焼してそう‼️わからんけど（笑）😂

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個人的な#ダイエット 記録第二回です。 過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット ※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。 🐽先週金曜からの増減 マイナス0.5kg これはスーパーミラクル🎉 最近1週間でこんなに減らないのに！🤩 🐽記録開始時より マイナス1.8kg 🐽現在のダイエット方法 ダイエットサプリ 腹筋 🐽土日のグルメツアー（体重の増減にかなり影響あり） 焼肉、うどん、ラーメン 寿司、マクド 🐽総評 焼肉食べたのに増量しなかったのはかなりスゴイ‼️ 明日あたりから来週にかけてホルモンバランスの乱れる週になるので、ダイエットや筋トレはあまり意識せず甘やかした日々を送る予定です。 この辺のバランスを維持するのってけっこー大事かな？って思ってます😘 しんどい時にしんどいことやったって続きませんもん。 モチベを保つのにのんびりも必要🎶 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼 いつもイイネ💖、コメント💬、クリップ📎 ありがとうございます🙇🏻‍🎶 最後まで読んで下さり感謝しております💕 現在フォロワー数目的の方のフォロバはしておりません🙏💦 その代わり仲良くして頂ける方は大歓迎なので、初めましての方もコメント大歓迎ですしコメント等で仲良くして頂ける方は相互フォローしますので気軽に声をかけて下さいね😊💕 ⚠️上記は決して常時コメントくれ！という意味ではありません。 無言のお付き合いであっても全く構わないのですが、 最低限ご挨拶頂ける方と知り合いたいと思っています😊

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