s.e.♡ on LIPS 「s.e ＊約8kgのダイエットに成功した方法の紹介 ..」

#ダイエットん？ちょっと増えた？誤差の範囲内かな？今日はちゃんと筋トレしました！3日坊主になりそうで怖い、、これからはできたやつに⭕️できなかったやつに✖️をつけていきたいと思います！RULE・間食禁止ー⭕️・あさに白湯を飲むー⭕️・腹筋20...

(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ花束です！！✨今回はまたまたダイエットについてです！！ではさっそくお話していきましよう！⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!〘そもそもなぜダイエット？？〙・みんなが痩せて可愛くて男子まで痩せてて悔しくて(>罒<;//)ダ...

#ダイエット最近太ってきたのでダイエットしようと思います🏃‍♀️現在162cm52.1キロです学力向上させたいのでついでに勉強時間も記録して行きたいと思いますRULE・間食禁止❌・あさに白湯を飲む・一日腹筋20回×3セットお尻上げるやつ笑10...

#ダイエット今日は誘惑に負けてピノを食べてしまいました😭ピノには勝てない一日中ゴロゴロして気づいたら一日が終わってました、、theダメ人間dayでした。明日から月曜とか信じたくないRULE・間食禁止ー✖・あさに白湯を飲むー⭕️・腹筋20回×3...

◎経験値ノート📓みなさんこんにちは😃見てくれてありがとうございますダイエットして頑張ってるのに諦めちゃいそう🤦‍♀️とか、まだやる気が出ないもっと痩せたいとか！とにかくダイエットしたいわ！っていう人におすすめするダイエット方を伝授しますね✨私...

こんにちは！初めまして！ちゅがです！〜これを決意した理由〜仲良い男子がいてふざけながらそいつが私のお腹を殴って（大袈裟）まあ、軽くパンチ？（全然痛くない程度）でやって来たんですよね？まあ、違う意味でドキドキでしてぇ思いません？気が緩んでるから...

#ダイエット今日はなんとか間食は我慢できた〜👏でも夜にカツ丼を食べてしまいました笑今日の運動は腹筋20回しただけだった😅明日はもっと頑張ります、、...

とりあえず運動にかける時間が長いとわたしの性格上絶対続かないのは目に見えてたので(過去に失敗歴だらけ)とりあえず短時間で！とりあえず短期間で！どこまでできるかやってみよ！ 1ヶ月、腹筋ローラー1日30回だけ！ まだまだ綺麗なボディラインとまではいかないですが…始める前とは全然違う！(え、違いますよね？焦)いやーー腹筋ローラー、わたしにはすごく合ってました！何がいいって短時間でOKなところ！5分位で終わってしまう！

〜ダイエット経過〜食事制限はそれほどしていません…間食には気をつけてます。以下は2月頃からの変化です。体重:-1.1kgへそ上:-3cmへそ下:-3cmウエスト:-4cm太もも:-5cmヒップ:-8cm体重はそれほど変わっていませんが、くびれ...

マジこれやるだけでゾウの脚回避できる🔥𓃰まずメリットから言います！🗝筋トレは食事制限と違ってリバウンドしない！！｢私はあまり筋トレに向いていないのかな？」｢筋肉質だから筋トレよりもヨガとかの方がいいのかな？」っと思ってるそこのあなた！1度でい...

どうもこんにちはさとです(｡ì_í｡)今週の結果ですねーウエスト…60cm→58cm太もも…49cm→47cmふくらはぎ…32cm→32cm足首…20cm→20cmふくらはぎと足首は痩せにくいみたいですね話変わるんですけど、生理前って爆食にな...

ダイエット初めて4日目？5日目〜！今日も同条件の撮影です。夕食後のお風呂上がりってとこです。食事も全く変えてませーん！そして、さっそくひなちゃんねる2週間ダイエットもう2日サボってしまいました💦不規則勤務してるとこうなっちゃうのよ…。と言い訳...