ぽぽろ on LIPS 「#ダイエット ん？ちょっと増えた？誤差の範囲内かな？ ..」

“これなら続けたい！”と思えたのが Mealitのダイエットプロテイン✨ パウチに水や牛乳を注ぐだけで、あっという間においしいプロテインシェイクが完成💛 食物繊維7,000mg配合（キャベツ約250g相当）で腹持ちバッチリ！ 私の推しは メロン味🍈！ ほのかな甘さがダイエット中の“ご褒美感”をくれて、満足度が高いんです💚

お水や炭酸水で割って飲むタイプ！苦味と酸味がまざった大人っぽいビネガー風味で、好みが分かれそうだけど私は結構好き✨ 個包装でそのまま食べられて便利！ちょうどいい量で、休憩中のおやつにも使いやすいサイズ感。 発酵酢＋アサビ＆パサビ成分を配合。1本にアサビ5,000mg配合＋5~10kcal

(*´・ω・)ﾉこんばんわぁ花束です！！✨今回はまたまたダイエットについてです！！ではさっそくお話していきましよう！⊂('ω'⊂)))Σ≡GO!!〘そもそもなぜダイエット？？〙・みんなが痩せて可愛くて男子まで痩せてて悔しくて(>罒<;//)ダイエットし始めました！！(男子のような足になりたい😭)・垢抜けて可愛いねって言われるようにしたい✨韓国女子みたいに絶対になる！！！・前にダイエットの投稿したんですけどそれからストレスでリバウンドしてしまいました😅だから決意しました！！もう1回ダイエットをしよう！🔥٩(🔥⌑🔥)งとりやえず１ヶ月で2キロは落とそうと思っています！〘目標〙43kg→41kg✨✨...

s.e♡＊約8kgのダイエットに成功した方法の紹介過去にジム通いして失敗した経験あります※ダイエット投稿の続きになります④気が向いたときだけ筋トレこれには理由があります『私は、何回何セットと書いてあるとやりたくない！』ってなるタイプなんです🤦‍♀️例えば、30回を2セットなど…その2セットをやりたくないんです笑これは完全にわがままなんですが、やる気を無くします。てか、やらなくなります1日目は頑張りますが、続かないですだって辛いのにまだある…ってなるからそれがどうしても出来なくて飽き性なのかな笑なので、絶対に同じ筋トレを1日に何セットもやりません。これは絶対にしないです私はどうしたか…...

私は中学受験、高校受験と、2度の受験期を経験してきました😅2年後には大学受験……😧もう夏休み！中学生は部活を引退して受験勉強を本格化する時期になってきました😣運動部の子は特に受験が終わると体重が増えてるってことが多いみたい…ちなみに、私は受験期は体型維持して受験終わったら痩せよう！っていう考えでした！勉強で大変だけど勉強し「ながらダイエット」で体型維持、欲を言うと少し痩せよう！ww✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①机に向かい「ながら」足首くるくる勉強を椅子に座ってやっている人は、気が向いたときに足首を軽く回す。

s.e♡＊約8kg痩せたダイエット方法紹介※ちなみにジム通ってたけどやめた過去あります笑ゆるーくやってたことを紹介していきます①歩く②どうなりたいのか目標をもって携帯の画面に設定③痩せたら何したいのか考える④やりたい時だけ筋トレ⑤体重を気づいた時測る⑥飲み物をなるべく飲む⑦ご褒美を考える（私だけかな笑）※一個ずつ投稿分けて詳しく書きます！今回は①のこと…とにかく運動が出来ないので、「走るのは無理だ…何しよう。歩こ」ってなりました笑歩くと意外に楽しいし、誰かとやると話すから秒で時間が過ぎます。例えばスーパーまで歩いてみる！とかコンビニまで歩いてみる！とか何となくです。

昨日のダイエット記録です体重　50.1㌔体脂肪　31.7%朝　無し昼　ご飯　ワカメスープ　焼肉間食　抹茶フラペチーノ夕　青汁今日は、お昼が外食だったため、やーっと50㌔をきっていたのに約１㌔近く増え50㌔台になってしまいました😩#ダイエット#Day146

体型が変わったこと。 体重が減ったこと。 精神的に落ち着いたこと。 ご飯を摂ることが増えたこと！ お水を1日1ℓ飲むこと！ 気持ちよく起きれること。 嫌なことを考える時間を減らすこと！

なあはです！調子乗って2日で3つも投稿するという…イキってますね本題いきますε=୧⍢⃝୨今回は私が［48.4kg→44.5kg]になった生活を紹介します!!私はいつも、朝起きたら体重をはかるようにしていますそして今日、目標にしていたシンデレラ体重未満を達成しました！👏🏻後でまた見返せるように、というのと、僅かながらでもダイエット中の方のモチベに繋がれば、という思いでこの記事を書いています1日の流れ《朝》☀️🐔💓5:38起きる（→‪🚽）5.40体重をはかる5:40風呂に入る浸かってるときは顔、手足のマッサージ(適当に)6:05白湯を飲む6:10朝ごはん(昨日の夜ご飯です。

ダイエット初めて4日目？5日目〜！今日も同条件の撮影です。夕食後のお風呂上がりってとこです。食事も全く変えてませーん！そして、さっそくひなちゃんねる2週間ダイエットもう2日サボってしまいました💦不規則勤務してるとこうなっちゃうのよ…。と言い訳しながらもなんと、ちゃんと少し結果出てます！出るとこ出て、締まり始めたって感じかな…。サボってもこれくらいなら、なんか自分に甘くなりつつも頑張れそう💪このペースで少しずつ痩せていきたいです✨ちなみに、見た目は全く変わりません😂明日からまた頑張りたいと思います🙆‍♀️#ダイエット#筋トレ#おうち時間#フォロバ#フォローお願いします

今日、内定先で健康診断がありました！体重減っていて最高に嬉しかったので報告です！前回の投稿から期間が空いてしまいました😅12/23の記録です！身長156.4センチ体重53.1キロ（前回の投稿からマイナス0.8キロほど）最近は、53キロをウロウロして、たまーに54キロになるくらいです！先月は54キロ台をウロウロしていたのですが、12月に入って53キロ台になって嬉しいです！ですが、、、、明日はクリスマスイブ、、明後日はクリスマス、、そしてお正月、、、、たくさん食べてしまうイベントが続くのでちょっと太るのはしょうがないですね、、そこはもう割り切って楽しみます！そのあとはちゃんとダイエット頑張ります！

\元ぽっちゃりの私がモデルだと間違えられるようになった生活習慣/みなさん．こんにちは(´∀｀)初投稿のもか🍒ですキツイのはヤダけどモデル体型になりたーい！って女子必見です．《　目次　》💙💙💙　私，もか🍒について💚💚💚　身長伸ばしテク💛💛💛　太りにくい体に💜💜💜　おやつも食べていいんですでは早速紹介していきます（ﾚｯﾂｺﾞｰ!）💙💙💙身長→170cm体重→45kgBMI→15.5育ち盛りな　新中3の吹部女子です(´∀｀*)元々平均よりちょっとふっくら🐻って感じだったんですが……陸上部の姉を見習ってこれから紹介することを習慣化したら　痩せ体質になっちゃいました...