えりな on LIPS 「皆さん!暑さが厳しい中、学校やら、仕事やら忙しいですよね😓 ..」

こんにちは！またまたダイエットのことについてです！ですが今回はダイエットの中でも食事について紹介できたらなとおもいます！気を付けること1、野菜→汁物→おかず→炭水化物の順番でたべる！　胃の中で層をつくります！　最初の方に食べたものが体が多く吸...

コロナの時、外出出来ないし勉強はしたくないし、でも何かやりたいなと思っていたのであすけんっていうアプリをやってみたんですけど…三日坊主の私でも結構続いてて特に食事制限もしてないのにちょっっっっとずつ体重減ってて感動😭親もいるので無理なダイエッ...

こんにちは！世居です！今回は、デブだった私が痩せた方法を紹介します！今コロナでコロナ太りしてる人もいると思います！30回噛む！おなかいっぱいになりますよ！肉も食べて！ガリガリに痩せて美少女じゃないよ!!!!食べたあと運動！この3つで体重がみる...

夕飯後に食べ過ぎたので体重計に乗ったら体重がすごい不吉な数字になってた😨...

ダイエット記録𓆉2/3FRI身長:163センチ体重:60.9キロ太腿:56センチその他ハンドクラップ15分KPOPダンス10分腹筋筋トレ内腿筋トレ#ダイエット#痩せる方法#痩せたい...

時々安く売っている。爽やかな香り。タオルもふわふわ。レノア超消臭1WEEKシトラスの香り...

こんばんは！ココ最近スマホがバッグってアプリが使えなくて昨日投稿出来ませんでした(´；ω；｀)申し訳ないです…今回は昨日やった運動と今日やった運動をご紹介します！まず昨日はまず午前中が部活だったので午前中は剣道をやり午後は走りに行きました！今...

いや～、部活引退したらこんなにも太るんだね～😂特に足がめっちゃ太くなっちゃったのよ(笑)高校に入ったんだけど、その高校に好きなセンパイがいるんだけどめっちゃイケメンになってたから私もこんな姿では会えないと思って色々とダイエットを試すことにしま...