えりな on LIPS 「皆さん!いかがお過ごしでしょうか？ ..」

いや～、部活引退したらこんなにも太るんだね～😂特に足がめっちゃ太くなっちゃったのよ(笑)高校に入ったんだけど、その高校に好きなセンパイがいるんだけどめっちゃイケメンになってたから私もこんな姿では会えないと思って色々とダイエットを試すことにしま...

こんばんは！ココ最近スマホがバッグってアプリが使えなくて昨日投稿出来ませんでした(´；ω；｀)申し訳ないです…今回は昨日やった運動と今日やった運動をご紹介します！まず昨日はまず午前中が部活だったので午前中は剣道をやり午後は走りに行きました！今...

こんにちは！またまたダイエットのことについてです！ですが今回はダイエットの中でも食事について紹介できたらなとおもいます！気を付けること1、野菜→汁物→おかず→炭水化物の順番でたべる！　胃の中で層をつくります！　最初の方に食べたものが体が多く吸...

前置きが長いのではよしろてめぇって思う方はってとこまで飛ばしてねあれ！もう新学期始まってから1ヶ月たってる！と最近気づきました｡新しいクラスの皆さんにはもう私のイメージは定着しちゃってるんだろうなぁ……｡馬鹿で勉強できなくて運動もできなくて顔...

1ヶ月で－4kg！無理せず痩せる方法‎𓂃𓈒𓏸こんにちは、𝐲𝐮𝐚です！今回は私がダイエットに成功したお話をしていこうと思います。ぜひ、参考にしていただけたらうれしいです。まず初めに、私はダイエットを何度もして来ましたが、ずっと失敗し続けてきまし...

ダイエット始めます。私ミニスカートなどが好すきなんですけど、自分の体型に自信が無いんです、、なので！！ダイエットがんばります！！@いまの体重は54.0‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥...

コロナの時、外出出来ないし勉強はしたくないし、でも何かやりたいなと思っていたのであすけんっていうアプリをやってみたんですけど…三日坊主の私でも結構続いてて特に食事制限もしてないのにちょっっっっとずつ体重減ってて感動😭親もいるので無理なダイエッ...

こんばんは！昨日はダイエット日記投稿出来なくてごめんなさい💧実は携帯の調子が悪くアプリが使えなかったかのです…今回は3日目ということで！脚やせや剣道を今頑張ってるところです！部活とかをやっているとどうしてもお腹が空いてしまい沢山食べてしまうの...