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  • おとめ on LIPS 「ダイエット始めます。私ミニスカートなどが好すきなんですけど、自..」(1枚目)
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おとめ on LIPS 「ダイエット始めます。 私ミニスカートなどが好すきなんですけど..」

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ダイエット始めます。 私ミニスカートなどが好すきなんですけど、自分の体型に自信が無いんです、、 なので!!ダイエットがんばります!! @いまの体重は54.0 ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧ 1、最低20分は運動 マッサージの時間は除いて20分運動します。筋トレもいいし歩くのでもいい、歩くなら早歩き&大股 ストレッチも忘れずに!!笑 2、21時以降は極力食べない やっぱり夜遅くに食べたら吸収率?が良くないと思うので21時以降は食べない!! 3、姿勢 やっぱり姿勢って大丈夫だと思うんです。 姿勢と正して、お腹を引っこめる!! 今のところこの3つを意識してダイエット頑張っていこうと思います!! #はじめての投稿

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