プーさん on LIPS 「無理せず6キロ痩せました！ 4月中旬54キロ→現在48キロ ..」

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投稿日：2020年08月16日

無理せず6キロ痩せました！ 4月中旬54キロ→現在48キロ顔に肉が付きやすい体質でダイエットを始めました。 1 おかわりをしない家のご飯を食べるのが大好きで食事をおかわりしてましたが、おかわりせずにゆっくり食べることによって変わりました！ 2 日常生活で運動をする階段を使うなどなど… 3水分をこまめに沢山摂る私は一日で2リットルを飲んでいます熱中症を防ぐ為にも飲んでいますとにかく大事なのががぶ飲みせずにこまめに飲むことです！これを続けただけです！食事制限などで急激に体重を落とすことはとても危険なので、体重にとらわれず頑張りましょう！