フゥ on LIPS 「今回は私流のダイエットを紹介します！ ..」

"足"の作り方🧍🏻‍♀️スタイル維持は足が大事.ᐟ‪‪‪.ᐟ‪‪‪褒められる足作り꒰ঌ໒꒱体型維持･スタイル改善を小学生の頃から10年以上続けているんだけど、やっぱり大事なのって私は"足"だと思う。体の半分は足が占めているし、足がしっかりし過...

一緒にダイエットしませんか？最近学校で気になる人ができまして、可愛くなりたい！という一心でダイエットを始めようと思います！💪※毎日の報告投稿はしないです※(宣言しないとできない性格なので…笑)《今の体重》51kg《目標体重》今月中の11月30...

🐰私が健康的に痩せた方法🐰こんばんは~❕❕さぬきです🐰今日は私が健康的に8キロ痩せた方法を紹介しようと思います🤍（すみません上げ直しです）動画の1つ目がピーク時、動画の2つ目が現在です。☑️ダイエットについて☑️まず食べないダイエットは必ずや...

モチベーションアップのために載せます！！！私は元々55Kgありました😱ダイエットを始めたきっかけは、周りの友達がスタイルが良く、隣に立つのも嫌になってしまったからです。小学生の時に少しだけモデル活動をやっていましたが、中学で少しづつ体重が増え...

ダイエット宣言して約１週間結果は-1kgでした💓おそらく、むくみが減っただけだと思うけど体重が少しでも減るのは嬉しいですね、、！！１週間行ったこと👇👇・毎日半身浴バスソルトを入れて約１時間入っていました！汗もかくのでお肌もちもちになります！・...

　＼あなたの体型はどのタイプ？／　標準体重から美容体重になりたい人、　肥満体重から標準体重になりたい人では　やるべきダイエットが変わってきます🙌🏻　まずは、自分がどのタイプかを調べます。　✅計算方法　体重kg÷（身長m×身長m）＝BMI　1️...

今日は最近サボりがちだった筋トレをしっかりやりました笑(メンゴ)最近ひなチャンネルさんが新しい下腹部の動画をあげたのでやってみたんですけどすごいお腹に効きます、!!これはやった方がいいです！wなんか下腹部が少し減って上の方のお腹(?)は筋肉が...

おデブ女子、劇的な変化現る！！ʸᵉᵃʰ(ᐛ✌️)皆さんこんにちは！ありあです🙂今回も日記やっていきますよ！体重〜62.4kg→61.9kg(-0.5kg)ぇぇぇぇぇぇ！！！！！こんなに変化が出たのははじめて…お腹のお肉が少なくなってきたような...

食事制限なし、その他の運動も特になし 腹筋30回だけ毎日やりました！ 体重は２ヶ月で －２ｋｇ❕ 腹筋30回って5分もかからないからそれで2kgも痩せたらかなり効果はあった方◎ 食事制限してリバウンドしたくないからラーメンとかお菓子とかも普通に食べたので長期的に確実に痩せたい人にはいい！ 回数を増やせば、もう少し痩せるかも🙆‍♀️ ジュースは 野菜生活飲んでます🍹 種類も多いし、美味しいからオススメです

そのダイエット方法のキャッチフレーズ。本当にあってる？信じて、できてなくて……絶望。何度もキャッチフレーズを見て、行動して、結果出なくて絶望を繰り返してきたの｡ﾟﾟ(´□`｡)°ﾟ｡今回は経験からキャッチフレーズの捉え方を変えた絶望しない為の...

\\３日で２ｋｇ痩せた女の//全身ダイエット方法♡みなさんこんにちは〜！！いおです今回はたったの3日間で２ｋｇ痩せたダイエット方法をご紹介します(⚠︎痩せやすいか等、個人差アリ)ルーティンみたいな感じで紹介します難しい事はしてないです。🌞朝🌞...

ジムなし、サプリなし！私が約1年で10kg痩せた方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••今回は私が初めてダイエットを成功させた方法を紹介します！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼私のステータス156...