てん𓂃 𓈒𓏸໒꒱ on LIPS 「頑張りすぎずに痩せたくない？ 🍒運動嫌いで食べることが大好きな私の最強ダイエット法🍒 ..」

毛穴・ざらつきが酷い30代女です👩🏻 化粧ノリも悪いし何より毛穴が目立つ… FANCL ディープクリア洗顔パウダー 使用した日から効果があるかんじがしました！ Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム 初めて使用した次の日から効果をすごく感じました✨

みおんです🙌本日が初投稿となります。みなさんこれからよろしくお願いします🙇‍♀️これからは、100円コスメや恋愛相談等を投稿していきたいと思います♬*°✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••本日は、恋愛相談をしていきたいと思います❕私には、同じクラスに好きな人のs君がいます。そのs君は、私よりも12センチほど身長差があります。みなさんは、投稿主よりもs君の方が身長が高いのかなぁと思いますよね？？？実は、私よりも低いんです！12センチも！私は、155センチなんですけどs君は、143センチなんです。そして、一重でつり目で目がほっそいんです！笑...

〜私がやってる日常で出来ること︎︎☁︎︎*.〜①簡単ダイエットダイエットって大変だからなかなか出来ない🤔💭💦なんて思ってる人に！！あることをすれば痩せやすくなれます！1、食事・食事のときはよく噛んで食べるようにする！・先にサラダなどを食べてから最後に油物を食べる。・食べすぎない！2、運動・足パカがおすすめ！3、お風呂🛁・湯船によく浸かる・マッサージする💆🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕🐣💕以上！もし第2弾とかやって欲しかったらコメントに書いといてください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️いいねまってます🤲🏻´-#はじめての投稿

初めまして.ᐟ.ᐟ🙌🏻✨恋桜。です.ᐟ.ᐟ💗∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴∴∵∴୨୧∴早速なんですが、今回はタイトルにもある通り、「ダイエット方法」を紹介します.ᐟ.ᐟ👏🏻✨∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴∴∵∴୨୧∴🕊ー雑談ー🕊私ずっと痩せたいって思ってて、ダイエットしてみたら、すぐリバウンドしちゃったんです…😢皆さんもこんな経験ありませんか…？そこで今回は、リバウンドしない、キツくない、食事制限なしで痩せる方法を話そうと思います𓈒𓏸︎︎︎︎∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴∴∵∴୨୧∴1つ目は、"よく噛んで食べること"です.ᐟ.ᐟ︎☺︎これは、たくさん噛んで少ない量で満腹になるという方法？

私が１ヶ月で4キロ痩せた理由を紹介します😊😊まずは…①米抜きダイエット私は、米を抜いたり、食べたりしてました😊(キツかったです…)おかずを少し食べてただけです😅②飲み物は(果実50%野菜50%)のトマト🍅ジュースを毎日飲んでました😊😊すっごく美味しくて🍅嫌いな私でも飲めました👍③運動は(ダンス1時間×スクワット30回×エア縄跳び1分)をしてました👍これも(キツかったです…)この3つの方法を続けていたら、痩せました😭😭・どうしてダイエットをしようって思ったのは…・(親から)ちょっとは、痩せたら？って言われたからです…そんな事で頑張ってダイエットしてたら、痩せました…...

　ぴなこ🐣と申します！夏休みですね🏖️新学期に向けて、ダイエットしちゃいませんか…！そこで、今回は私が中学生１年生の夏休みにウエストを５cm細くした方法を教えたいと思います🤭このダイエット法を続けて、今では身長１５８cmでウエスト６３cm→５８cmになりました😆食事🍖🍴私は、「食事」は制限してませんでしたご飯も普通におかわりしていたし、お菓子も食べてました🍰でも！飲み物は「水かお茶」！！　←これ鉄則です🍵どうしてもジュースが飲みたくなったら炭酸水を飲みましょう！お腹が膨れて食べ過ぎも防げますよ◎運動👯👯私がやっていた運動は《足交差ステップ》《腰回し》　　の２つだけです！

grn+を購入しました〜♡初めてのダイエットサプリで半信半疑でしたが、10月のQoo10のクーポンでシーズン3がお安くなっている時に購入しよう！！と決意させて頂きました(>_<)〜飲み方〜【ピンク！！🎀】朝･昼･夜の食事の30分前に1粒ずつ！！【グリーン！！👗】昼･夜の食事の30分後に1粒ずつ！！1日目私はなるべく30分を意識して飲むようにしてました。最初飲んだ時は、え！粒が大きくて喉通らない！！と思ったり、少し臭いが気になりました。💦昼ご飯後、緑の方飲んでから急に便意が！！💩いつも便秘気味な私でも、するん！と出て、ビックリしました〜(>_<)！！！

今回は、太らないために気おつけていることを紹介します！まず、私のことから…身長…160cm体重…47.7kg体脂肪率…22.7%私的には、太ってもいなくて、痩せてもいないと思っています(´･ω･`)体脂肪率が気になる、、、太らないため→子供のダイエットは、たいへん＆危険だから！そんな私がこれ以上太らないために頑張っていることです！1.友達と階段を登る時は、1番外側で常に走っています（笑）2.通学は、早歩きで1歩を広くしています！3.文化部の私の唯一の運動、『体育』は全力です(`･ω･´)4.給食や、お弁当は、腹5分目までで。限界まで食べないように、...

間食を食べない間食を食べるとほんとに体重が増える！ 飲み物は水かお茶にする正直あんまりジュースを飲む方ではないからあんまり変わらないかも笑 21：00以降は何も食べない夜ご飯を早めに食べて消化しきってから寝る！ 1日5000歩歩く部活を引退して運動することが減ったので日常生活で少しでも運動するように心がけます。 毎日ストレッチする体をほぐして老廃物を溜めないようにします。 週に1回運動するとにかく運動量が足りない… 体重を測る毎日測ることで自分のことをちゃんと把握します。 15分湯船に浸かるゆっくり湯船に浸かって1日の疲れをグッバイします。 小顔マッサージをする顔が小さいだけでめっちゃスタイル良く見える。顔の余白を小さくしたい…

*ダイエット*記録用です○morning・カーテンと窓を開けてバランスボールで伸びをする・トイレ行って体重を測る・白湯を飲む・1限がない日は筋トレをする○afternoon・夜ご飯は炭水化物抜きで19:00までに食べる・筋トレor有酸素運動をする・お風呂は3・3・3入浴法or半身浴20min・お風呂あがりにストレッチする○everytime・カロリー計算する・姿勢よく#はじめての投稿

皆さん初めまして♡𝒚𝒖𝒏𝒂です❕初投稿なので暖かい目で見てください👀💦✄今回は、私の足痩せ方法について紹介していきたいと思います💖❕私は元々足が太いのがコンプレックスでした🥺🥲でもたったひとつの動画で足が細くなりました💖✩私がおすすめの足痩せ動画✩･なるねぇのふくらはぎマッサージ･なるねぇの太ももマッサージ･なるねぇの足パカです❕👍なるねぇばっか‪w🤣なるねぇはもう足痩せの神です😇✨これを2ヵ月かけてしたら足がどんどん細くなっていきました👍💖諦めずにコツコツと努力したら絶対変われます💍一緒に頑張りましょ💪🔥最後までありがとうございました✨🙇‍♀️是非いいねよろしくお願いします🙇‍♀️💖...

今日から飲んでみます！これだけで痩せる、、なんてことはないと思うので適度な食事制限と運動を加えつつ飲み切ったらレビュー書きます⸜(⌓̈)⸝#はじめての投稿　#ダイエットサプリ　#ダイエット