えむむん on LIPS 「今日でだいたい2週間(？)が経ちましたv ..」

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投稿日：2020年06月03日

こんにちは(*¨*)えむむんです！今日でだいたい2週間(？)が経ちました！！(*^^)v 報告をしていこうと思います！ ✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂ 最高体重…58.6kg 1週間前…57.2kg now…55.8kg(最高体重から−2.8kg 1週間前から−1.4kg) 結構落ちました！〜やった事〜 ①食事制限 1日何キロカロリーまで！と決めて、お菓子は食べないようにしていました！ ②筋トレ足、おしり、二の腕、お腹をそれぞれ鍛えていました！ ③反り腰反り腰を治す動画があるので、2日ほどやっています！反り腰だと、足の前の方が出ていたり、お腹が出たりしてしまうので「あれ？もしかしたら...？」という方がいたらぜひぜひやってみて下さい！ ④水朝起きた後、食前、寝る前など、1時間に1回は飲むようにしています！ ✂――――――ｷﾘﾄﾘ――――――✂ こんな感じでダイエットをしていました！ここはこうした方がいい、これはやめとけ！！！、これオススメ！！というものがあったらコメントお願いします...m(_ _)m