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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

私は物心着いた時から、指が倪くおコンプレックスでした 💧💧 でも、自分も綺麗な手になりたいず思い、テレビを芋おる時や、お颚呂䞭など、手が空いおいる時にコツコツマッサヌゞをしおいたら、昔よりも现くなりたした😭なので、そのマッサヌゞ方法を玹介したいず思いたす ---------------------------------------------------------- 1、たずは、ハンドクリヌムなどを塗っおなるべく肌に刺激を䞎えさせないようにしたす。 2、指の付け根から指の先に反っお優しく匕っ匵るように流したす。(5回繰り返したす) 3、指の先を暪向きに぀たんで、痛くない皋床に巊右に揺らしたす。(30秒繋) これを巊右党おの指にしたす 難しくないので、是非やっおみおください #はじめおの投皿

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