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はい!みなさんこんにちは!せいかでーす✋ 初投稿は皆さんお悩みニキビについてです! 難しいのは苦手なのでとにかく始めましょう! 🐼Let's Go!!!!🐼 --------キリトリ線-------- ▂ ▄ ▅ ▆ ▇ニキビの原因▇ ▆ ▅ ▄ ▂ ⚪︎寝不足 ⚪︎ストレス ⚪︎間違ったスキンケア ⚪︎不規則な食生活 ⚪︎ホルモンバランスのみだれ etc..... これらの原因で、古くなった角質が溜まりニキビになるんです! いやそんなこと言われても何が間違ってるのか、好きなもんいっぱーい食べたいし、、、、、 いや、みんな同じこと思ってますよね? そこで!!朗報です! これさえ気をつければニキビできません!(多分)←責任放棄‪w 1,ビタミンを取る!! 2,スキンケアは、保湿を重視!! 3,ちゃんと寝る!! これだけです! もっと詳しく言うと、1は例えば肌荒れを治したい方などは、 タンパク質、肉や魚🐟、卵🥚!牛乳🥛など! その他には、納豆、焼き海苔、レバー、キノコ類🍄、バナナ🍌、ニンニク、いも類🍠です! さらに、ニキビなどは、にんじん🥕、チーズ🧀、かぼちゃ🎃、卵🥚、 レモン🍋、ブロッコリー、豚肉🐷etc..... 昔は「チョコレート食べるとニキビできる!」 なんて言われていましたが全然ていうか意外と大丈夫です! た、だ、し、食べすぎたらさすがにできる、、、、適度な量を食べてください。 2のスキンケアなどは、洗顔をゴシゴシするんではなくて、優しーく するのがPoint!! 「でもCMみたいにあんなに泡立たんー!」 って女子多いと思います!私もです✋私がやっていたのは、 スポンジに洗顔料をもみこませたらすごい泡立ちますよ! 洗顔をしてすすぐ時にしっかっり流してください!後はぬるま湯がなおさらΣd=(・ω-`o)グッ♪ 3のちゃんと寝るに関しては寝てください‪w私のおすすめは23時には寝るのがオススメです!「寝れないよー」というそこの女子!! 23時までにベットに横になるだけでもGood!! 「メイクはどうすればいいの?」 これは、紫外線対策をしてくれれば大丈夫です笑 ▂ ▄ ▅ ▆ ▇白ニキビとは▇ ▆ ▅ ▄ ▂ 白ニキビはニキビよりまだマシ?なニキビです! まぁ悪化してないニキビと考えてくれた方がいいです! 対処法は水を飲む🍻これだけですね!今のところ私が知ってる中でまだ他にあるかも、、、、 ❦ℯꫛᎴ❧ 初投稿でこんな長々とごめんなさい🙏 まぁでもニキビはできても仕方ない時期があるので、その時は仕方ない笑時期が来たんだと思ってくれていいです! 最後に注意\_(・ω・`)ココ大事 洗顔するのはいいですが、あまりしすぎるのも良くないので1日2回くらいがちょうどいいです!良かったら試して下さい^^* これからも見てくれるといいな( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ ) #はじめての投稿

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