lina on LIPS 「ダイエット中の女の子必見！ダイエット中でも、お菓子が食べたくなりますよね🥺 ..」

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投稿日：2020年05月19日

ダイエット中の女の子必見！ダイエット中でも、お菓子が食べたくなりますよね🥺 カカオ70%のチョコやアーモンドだけでは物足りないと思ってる方も多いと思います！そこで、今回紹介するのは揚げないドーナッツです🍩 揚げてないので低カロリーでドーナッツを食べることができます☺︎ 〜材料〜　6個分　1個43カロリーホットケーキミックス　200g 無塩バター　25g 牛乳　大さじ3 溶き卵　1/2個〜作り方〜 ①溶き卵の中に溶かした無塩バターと牛乳を入れしっかり混ぜます！ ②ホットケーキミックスを入れ①としっかり混ぜます！ ③ラップで包み、冷蔵庫で30分寝かせます！ ④クッキングシートの上で1㎝の厚さに伸ばします！ ⑤直径7.8㎝のガラスコップで型抜きをし、ペットボトルのキャップで穴をあけます！ ⑥180度で予熱したオーブンで10分焼きます！　　　　　　　　ー ❤︎完成❤︎ーピークから6キロ痩せ49キロになりました！やっと50キロ台を抜け出すことができました😭 ダイエットを頑張ってる皆さん一緒に頑張りましょう！　　　　　　 #ダイエット #ダイエットお菓子

lina

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田舎のJK3です(^^)

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