lina on LIPS 「ダイエットをしてる女の子必見！！！ ..」

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投稿日：2020年05月15日

ダイエットをしてる女の子必見！！！今回紹介するのは、私が朝ごはんに食べてるダイエット茶碗蒸しの作り方です☁️ 短時間で完成し、材料もお家にあるもので作れるのでオススメです❤︎ 〜材料〜・白だし・卵1個・塩昆布や冷凍のほうれん草、ネギなど自分の入れたい食材！！！カニカマもオススメです⭐︎ ・水　150ml 〜作り方〜 ①マグカップの中に卵1個、白だし大さじ2杯、水150mlを入れて混ぜます！ ②自分の好きな具材を入れます！ ③ラップでふんわり包みます！ ④500Wで3分レンチンします！ ⑤もう少しかな？と思ったら、500Wで20秒レンチンして完成です🌟 前回の投稿のいいねありがとうございました！！！とても嬉しかったです☺︎❤︎ 前回の投稿から1キロ痩せ、50.2キロになりました！一緒にダイエット頑張りましょう🤍🤍🤍 #ダイエット #ダイエットご飯