ｲﾛﾋﾟ❤ on LIPS 「皆様！コロナでダラダラ過ごしてはいませんか？ ..」

土日にやってみた！！自分なりに楽に痩せる方法！！私の身長は150センチです。最初の体重(土曜朝)40,2キロです。平均体重なんですけど、六年生の頃か激太り一年で+8キロ！！前みたいな細々ボディを取り戻したいので楽にダイエットできる方法を考えま...

bibigo水餃子　1キロぐらいこれは冷凍食品です。５袋目。キムチ餃子も好きだけど、焼き餃子だから油使うんだよね。それは子供達へ。まずこちら野菜や豆腐がたっぷりで、炭水化物となる餃子の皮が薄い。小さいので1口で食べれる。コロナ太りで78キロに...

こんにちは。鳥類です。実は鳥類……半年前まで7キロも太ってました(ﾟﾛﾟ)ゆるーく長く続くし結果が出るダイエットの方法を教えちゃいます！✂ｷﾘﾄﾘ✂まずよくある水を2リットルから1.5リットル飲みましたでも注意しないといけないのは寝る前に飲み...

こんにちは😄☺︎なのです！今世の中が自粛中で、とても暇な時が増えたんではないでしょうか？その暇な時間を利用して、学校が始まったら「なんか、変わった？」「可愛くなったね～！」✨と言われるようにダイエット🔥🏃‍♀️💨💨してみませんか！？そこで私が...

　わたしのダイエット法をお教えします。用意するものは、痩せたらしたいことを決める事とやる気ですね。笑●1日2リットルの水を飲む便通が良くなり肌の調子も良くなります。●7時間以上の睡眠をとる健康な生活を送ることで基礎代謝をあげます。●階段を使う...

【ちゃっかり】こんにちわ！！今回は#オートミール始めてました！！【使った商品】・調理用オートミール【注意】・オートミールは基本１食【30ｇ～40ｇ】です。この量以上は逆に太ってしまいます！！・トッピングは多すぎずに、、、。多すぎると糖質の摂り...

やっぱりめっちゃデブって言われたら悲しい！それで痩せようって思った！やったことひなちゃんねるの1週間で腹筋割るやつと、脚やせのやつ！！2日続けて1日休むってするとあ〜効いてる〜って実感するお風呂前おすすめなぜなら、めためた汗かくマッサージ！絶...

コロナの影響もあり、食べるの大好きなのもあり近頃太ったと言われ、体重計にのったらなんと、54.5の体脂肪31😿(身長154センチ)!!目標は半年で48kg(体脂肪率26以下)!!まずは記録することから始めて5日目。体重減ってるけど体脂肪率増え...

痩せるためにやめたこと1断食ダイエットはやく痩せられてもリバウンドしてしまうから2高い目標をつくる高い目標をつくってしまうと続かなくなるだから毎日お散歩行くとか空いた時間に筋トレとかの方が続くから3生理中はダイエットをしない生理中はどうしても...

私が一週間で痩せた方法をお話します‼️まず、朝起きたらコップ一杯分飲みますストレッチをします！朝ごはんは、ヨーグルト「プレーン」を食べていました。適度ナ運動をします夜は、お味噌だけにしました！「お昼は抜きです」最初は、すごい辛いですが、それを...

今日からダイエット日記つけます！運動部に所属していて食べるの大好き♡♡そんな私がどのくらい痩せれるのか…？足は太い方で顔にも頬肉がついてます。3ヶ月ほど前にダイエットをしていて、2週間で終わりました。結果は1キロも痩せず、挫折。目標は、１ヶ月...

ケロッグはちみつフレークグラノラカロリーハーフ❤️❤️先月の健康診断でLDLコレステロールひっかかりましたァァ😭💦💦体重も3キロ増加....（笑）生活習慣を見直そうと思い、朝食をグラノラに置き換えました😍開始して2週間で2キロ体重減ッ😳‼️び...