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さな on LIPS 「コロナの影響もあり、食べるの大好きなのもあり近頃太ったと言われ、体重計にのったら ..」

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投稿日：2020年04月01日

コロナの影響もあり、食べるの大好きなのもあり近頃太ったと言われ、体重計にのったらなんと、54.5の体脂肪31😿(身長154センチ) !!目標は半年で48kg(体脂肪率26以下)!! まずは記録することから始めて5日目。体重減ってるけど体脂肪率増えてるところ見ると運動してないからじゃない？？と考察。 ↓加えた目標(まずは5日間チャレンジ) ・記録・6:30前.22時以降は食べない+カフェイン飲料飲まない・お菓子は21時まで new ・23:30以降スマホは使わない new ・24時前には寝る事 new ・1日一回は外出ること new ・1週間に5日以上湯船に入る new 痩せることも大事ですが生活スタイルを変えることが目標なので私の性格と今の生活を見ながら少しずつ変えるスタイルです。なので甘っちょろいとは思いますが頑張っていきます💪 といってもアドバイスよろしければ下さい！！😿 #ダイエット #下半身痩せ

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さな

@coral_cosme_7gc0
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整形バレたくない(とか誰にも伝えてない)系女！さーて重い一重から二重に変わってどう言い逃れしようか、親にも言ってないこの状況でも強く生きます。あと痩せる！！！Snowや内蔵カメラ使うけど全部右目写真

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