🌷結衣🌷 on LIPS 「 突然ですが...なんと！無事高校入学できました ..」

こんにちは💕🌷結衣🌷です❣️ 突然ですが...なんと！無事高校入学できました 〜😭勉強なので、一時期投稿できませんでした 😅ていうわけで、高校入学した結衣は、 身長が伸び、喜んでいるものの た、体重が...ど、ど、どうしよう...😭 あ、ちなみに、160いきました〜😚 ダイエット前の身長、体重 身長＝161センチ 体重＝52キロ... 終わった〜✌️中学からの友達に、 結衣...太った？？って言われて 太った〜😭痩せなきゃって言ったけど ちょっとまてぇい　ずいぶん心に刺さってもうたー😭😭😭😭😭 こういう流れでダイエットしようと思いました けれど...めためた悩みました。 痩せたいけど...面倒なことはしたくない！ ご飯はいっぱい食べたい 運動はしたくない... って、とっても面倒な私ですね(笑) でもこんな私が、2週間で3キロ落とした！？ ダイエット方を紹介しまーす😚 (面倒くさがりな人必見かも！？) まず... ❤︎お風呂でお湯に長い時間浸かる 私はお風呂が嫌いで、とても疲れた日と、 次の日休みな時はたまに、体だけ洗うように していました😅(キッモ) 5分つかり、3分湯船につからずっていうのを 3回くらい繰り返しました💕 3分の間に私は、体を洗ったり、スクワット をしたりしてました🙃湯船につかってる 間は、太ももを揉んだり、体を動かしたり してました！ ❤︎食事前(30分前)にコップ一杯の水を飲む 食事前の30分くらい前にコップ一杯水を飲むと お腹が少しいっぱいになり、ご飯中にたくさん 食べなくて良くなります😊 その30分の間に水がお腹に溜まってくれます👍 ❤︎食事中は、お茶はあまり飲まない YouTubeでの検索したので、理由はあまり よく分からないんです😭ごめんなさい🙇‍♀️ ❤︎家の階段を上り下りする 私はそれが一番楽だと思い、テンポの良い 曲をかけて、リズムよく上り下りしてます✨ オススメの曲↓↓↓↓↓↓ ティーラースゥイフィト 22 グッドタイム←はティーラースゥフィトじゃ ないと思う😅 ❤︎夜ご飯は19時までに済ませる たったこれだけ〜✌️✌️ で私は3キロ落としたよー💕 めっちゃ簡単でしょ！？ だからみなさんもできると思います！ だから、チャレンジしてみてね！ あと、投稿のリクエスト待ってるから これして欲しいとかなんでもコメント してくれたら嬉しいなぁ🥰 これからもまた太っちゃったらダイエット企画 したいと思いまーす👋 またね〜👋👋👋 #ダイエット