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coral_make_n5rd on LIPS 「私が一週間で痩せた方法をお話します‼️ ..」

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  • coral_make_n5rd
    coral_make_n5rd

    わからないことあったらコメント📝下さい‼️

私が一週間で痩せた方法をお話します‼️ まず、朝起きたらコップ一杯分飲みます ストレッチをします！ 朝ごはんは、ヨーグルト「プレーン」を食べていました。 適度ナ運動をします 夜は、お味噌だけにしました！「お昼は抜きです」 最初は、すごい辛いですが、それを3日程続けると慣れてきて私がやってたご飯たちより少し食べるとお腹いっぱいになります、「語彙りょくない」 お風呂入った後ストレッチと筋トレをします！ 私はポップティーンtvのみかんちゃんダイエットでやって筋トレをやりました！ とこんな感じです！ 後大事なのは、お水をたくさん飲むことです 最後まで見てくれてありがとうございました‼️ #はじめての投稿

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