もも on LIPS 「ダイエット、糖質制限をやっている方に鶏胸肉を使った、 ..」

オートミールはお米や小麦粉に比べると 低カロリーで低GIなのでダイエットにもぴったり◎ たんぱく質やビタミン、ミネラルがとれるのも嬉しいポイント✨ オートミールのプチプチ感や しっとりもちもちした食感のパンケーキです。 少しでもヘルシーに甘い物食べたい時に 是非作ってみてください🙌

⚠️長文になります💦今回は私のダイエットについての投稿です☝️専門的な知識は特にないですが痩せたので少しでも参考になればいいなと思います😊まず私が今やってるダイエットは…『#糖質制限』ダイエットです👌始めたのは今年の7月‼️ダイエットを始めた頃、病院で血液検査をする機会があってその時、病院の先生に「〇〇さん糖尿病ですね…もはや薬飲まなきゃいけない」と言われてしまいました😱💦...

無印良品のアーモンドショコラサブレを購入しました！✨6枚入りで、めちゃめちゃ美味しいのに糖質10%以下！！！^^*糖質制限していて…。甘い物食べたいけどって方にオススメです！アーモンドもチョコもクッキーも大好きな私はどハマり中です！(❁´ω`❁)食べ過ぎ注意ですね！笑#ダイエット#糖質制限

白菜を美味しく食べる方法🐼簡単なミルフィーユ鍋の作り方を紹介します^^材料○白菜…半株○豚ばら肉…300g○水…500cc○だしの素…大さじ1○酒…大さじ1○塩…小さじ1〜2○醤油…大さじ1①白菜を切り葉と芯の部分に分けるばら肉は食べやすい大きさに切る。芯とばら肉を交互に並べ、鍋に隙間なく敷き詰める。②葉の部分は芯の上に乗せる。水、調味料を入れ、白菜と肉に火が通るまで煮る。＊ポン酢や柚子胡椒、大根おろしなどをつけてお好みで😋材料は白菜と豚肉だけでできるので、すごく簡単です♪鍋で身体も温まるし低カロリーなので、ダイエット中にたくさん食べたいときにもオススメです(*´∇｀*)#ダイエット...

三日坊主が１ヶ月以上続けるダイエットはい、ズボラの代表、やよいです🤦‍♀️そんな私が受験期で太らない＆体調管理完璧にするためにやっていたダイエットをご紹介します🙆‍♂️①まず、食事制限はしません。『糖質制限』をします。糖質制限とは…お米、パン、お菓子、芋類などの糖質を含んだ食べ物を減らすこと！！私は1日50ｇを目安にして糖質制限しています👍摂取しなさすぎもダメなので🙅‍♂️(食事の例)朝:スープ、ヨーグルト、ささみ昼:ご飯、おかず(お母さんが作ってくれたお弁当です)夜:出されたおかず、ささみこんな感じで毎日たべてます！間食していいおやつは…ナチュラルローソンの低糖質おやつやパン...

今回は珍しくダイエット情報をお伝えします❣️ダイエット最近頑張ってるし、アイスが食べたい…でも今食べちゃったらダメだよなぁ…せっかく今まで頑張ってきたのに…どうしよー😱😱でもアイス食べたい～🍦そんな時もありますよね。PARMのジェラートミックスベリーとってもおすすめです！！！1本食べたら大満足だし、105kcalの味ではないよね、これ！！ってくらいクリーミーでジューシーで果肉も入ってて美味しいんです😋◎PARMチョコレートとの成分比較[PARMチョコレート](90ml)カロリー:232kcalたんぱく質:2.6g脂質:15.4g炭水化物:20.8g[PARMジェラート](80ml)...

ダイエット中に食べても太らない？私的におすすめな手作りおやつー⚠️これはあまり美味しくないです☁材料3つでできる☁ダイエットクッキー砂糖、卵、小麦粉不要用意するものはバナナ1本オートミール50ｇチョコレートお好みで蜂蜜🍯を入れるのも👍🏻1．バナナをペースト上になるまで潰す※フォークでやるとやりやすい2．オートミール50ｇを入れてよくかき混ぜる3．チョコをお好みの量入れる4．クッキングシートを敷いて同じ大きさに分ける5．オーブンで180度20分焼く予熱なしです冷蔵庫に冷やして完成です👍🏻とっても簡単なのでぜひ試してみてください#オートミール#ダイエット#おやつ#カロリー

簡単！３つの材料で作れる！寒い冬にオススメ♡身体が温まるスープの作り方を紹介します(*´∇｀*)材料○豆腐(お好みで)…１丁○エノキ…１株○鶏もも肉…１枚○水…600cc＊鶏ガラスープの素…小さじ２＊酒…大さじ１＊塩…小さじ１〜お好みで○ネギ、生姜…適量①豆腐、鶏もも肉を食べやすい大きさに切る②鍋に水を入れ沸騰したら＊を入れ鶏もも肉を入れる③再沸騰したら豆腐を入れる。塩加減を調整し、具材に火が通ったら完成★ネギ、生姜をお好みで😋身体を温めたいときに作ります！低カロリーでヘルシー鶏のコラーゲンとお豆腐で美肌効果も♡簡単なので是非試してみてください^^#ダイエット#温活

低カロリー生チョコ。トリュフやアイスにも応用できます♪ 体型管理中でも楽しめる罪悪感が少ないスイーツをご紹介します😊 個人的にはパルテノが一番チョコ感に近かったです🤎

冷やし坦々つけ麺が美味しすぎて、ダイエット中でも誘惑に勝てませんでした😭そんな時に飲むサプリ個包装だし、飲みやすいから家族で外食する日にも持って行っています♪パッケージはダイエット‼️の主張激しいけど、個包装のブルーで目立たないパッケージでかさばらないのでバッグに忍ばせやすい👜香りも独特なお茶のような香りでスッキリ✨私は炭水化物より揚げ物などの脂で太るタイプなので、キトサンで油分を吸収する系サプリは相性が良いです。#キトサンアフターダイエット#株式会社メタボリック#ダイエット#ダイエットサプリ#ロングセラー#糖質サポート#脂質サポート#食べたらコレ#わたしのお守りサプリ#食事を楽しく...

低カロリーなのに満腹感があり、さらに腸活にも◎ こんにゃくの主成分「グルコマンナン」は、水を含むと膨らみ満腹感UP ⬆✨ 食後の血糖値の急上昇を防ぐ → 脂肪がつきにくい体に！

確かに食感が今までのものよりふんわりしている☺️ まろやかな甘みがあるので、ジャムやフルーツなどとも相性が良さそうです🍓 PlainやRichはサイズもぴったりなのでBASE BREADのオススメの食べ方です😋 BASE BREADは26種のビタミン＆ミネラル、約30gのたんぱく質*1 、食物繊維など 、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養パン *2 で 糖質も約 30 %OFF *3 です！ 糖質が少なく食物繊維が豊富なのでダイエットされたい方、また、たんぱく質もしっかりと含まれておりますので筋肉量を増やすトレーニングをされている方、 栄養バランスが整っていますので仕事が忙しくゆっくり食事の時間を取れない方などなどにオススメ🤭 私が先日行っていたファスティングの準備食や回復食にもGoodです🖤 栄養価も高く腹持ちもよく、しっかり食事として通用する存在なのです。