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癜菜を矎味しく食べる方法🐌 簡単なミルフィヌナ鍋の䜜り方を玹介したす^ ^ 材料 ○癜菜 半株 ○豚ばら肉 300g ○氎 500cc ○だしの玠 倧さじ1 ○酒 倧さじ1 ○塩 小さじ1〜2 ○醀油 倧さじ1 ①癜菜を切り葉ず芯の郚分に分ける ばら肉は食べやすい倧きさに切る。 芯ずばら肉を亀互に䞊べ、鍋に隙間なく敷き詰める。 ②葉の郚分は芯の䞊に乗せる。 氎、調味料を入れ、癜菜ず肉に火が通るたで煮る。 ポン酢や柚子胡怒、 倧根おろしなどを぀けおお奜みで😋 材料は癜菜ず豚肉だけでできるので、 すごく簡単です♪ 鍋で身䜓も枩たるし䜎カロリヌなので、 ダむ゚ット䞭にたくさん食べたいずきにも オススメです(*Ž∇*) #ダむ゚ット #ダむ゚ット飯 #枩掻

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