もわち on LIPS 「🌷153cmの私がダイエットに成功した話🌷 ..」

投稿日：2020年05月07日

🌷153cmの私がダイエットに成功した話🌷 小さい時からどちらかといえば肉付きが良かった私。そのまま運動せずに食べていたら中学2年生でついに56kgに到達😇 3年生になり、周りは化粧を始めたり、彼氏が出来たり……｢待って？？私デブじゃん？？｣ここでやっと気づき(遅い)、高校の制服のサイズを落とすことを目標にダイエットを決意！！ 🐰結果🐰 夏休み〜卒業で－11kg達成！！(45kg) ︎︎︎︎☑︎やったこと ①レコーディングダイエット(量と種類) ②食事の見直し(①の改善) ③睡眠(とにかく寝る) ④運動 (エアチャリ、足パカ、スクワット、ストレッチ) ⑤マッサージ(脚) 🦖ここまでの変化･服のサイズダウン(Ｌ→Ｓ) ･顔が小さくなった(余白減) ･身体が軽い･周りからの対応良い･自己肯定感の上昇(？) ･胃袋の縮小そして花の高校生活🤗 彼氏もできないどころか男と話すこともないじゃん！？…じゃあ自分磨きするか！！ 🐰結果🐰 3年間で－2kg！！(43kg) ︎︎︎︎☑︎やったこと ①自分に似合う服装探し(タイト◎) ②化粧の練習(色味) ③可愛い女の子を見る(こうなりたい) ④マッサージ(顔と胸) この時点で食事制限は無いです🙊 間食も自重できるようになったし好き嫌いが減りました✌️ でも調整はしてました！！睡眠も全然取ってません(中3の時凄い) そして高校卒業🌸 ここから花の女子大生だ〜！！と思ったらコロナで自宅で自粛(実家) 🐰結果🐰 卒業〜現在で－2kg！！(41kg) ︎︎︎︎☑︎やったこと ①可愛い女の子を見る(永遠に見れる) ②女を忘れない(毛の処理、化粧) ③1日2食(朝起きてないだけ) →内1食はヨーグルト＋豆乳 ④髪染めて眉毛整えた 🦖最終変化･顔の余白が減りまくった･目が大きくなった･鎖骨が出る･くびれがずっとある･太ももの隙間が安定した･見た目への自信･可愛いへの探究心up ･自己投資を惜しまなくなったあと彼氏が出来ましてそのお陰でモチベを保っております……😌 ｢ここ詳しく書け！！｣とか質問とかあればコメント欄にお願いします🧐🧐 写真の追加もできるだけお答えします✌️ #ダイエット