ニーナ🐥 on LIPS 「 nina🐥です！ そこのスマホをのぞいているあなた！ ..」

初の投稿なので至らない点などあるかと思いますが多めに見ていただけたら幸いです✊🏻❤︎わからない事がありましたらコメントしてくださればお答えします！！また今回は"ダイエット"という広い括りの話ですので見飽きないよう要点を3つに絞り簡潔に、少々省いて説明をさせてもらってます！詳しく知りたいところがありましたらおっしゃっていただければまた投稿させてもらおうと考えております🙈-本題-1.(一応)食事制限お菓子や菓子パンなど甘いものがやめられない、、腹八分目が分からないお腹いっぱい食べたい、、そんな方必見です！！結論から言いますとこのダイエット法は『朝に食べる』これだけです！！

男性が好きな女性のパーツ第2位✨\動画付き/目指せ美脚大作戦🔥#綺麗　#綺麗って何⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️男性が選ぶ女性の好きなパーツでいつも上位に来るのが"足"です。美脚といえばたくさん有名な方がいらっしゃいますが、私は菜々緒が出てきました！美脚にはむくみが厳禁⚠️ということで、保湿しながらマッサージしている様子をご紹介します！一つ目の動画は膝下のマッサージです。いつもは両手でごりごりやってます！ポイントはリンパをマッサージすることです。リンパ働きをよくすると、むくみ・冷え・セルライトなど様々な症状が改善されるんです！

現在のアカウント→@amase_sora2週間で5キロ落としたダイエットを紹介します！今回は長めなので、✅のところだけ確認していただければ端折って見られるようにしています！❁❁❁✅私が2週間続けたこと・毎日2L以上白湯を飲む・朝ヨガをする・正しい姿勢で生活する(暇なときはヨガを徹底してやっていました)(おすすめ動画は画像2枚目参照)だけです！……だけ？ってなりませんでしたか？これだけなんです！！！！！！！！！(クソデカボイス)❁❁❁まずは｢毎日2L以上の白湯を飲む｣について説明していきます。💗いいところ・普通のダイエットより早く効果が出る。・ストレスや不眠の解消・疲労回復・むくみの解消...

私の現在のお風呂上がり後スキンケアルーティン導入化粧液→化粧水→乳液　→アイクリーム→[無印][無印][無印][セザンヌ]おやすみマスク[エリクシール]＊私は必要最低限の少ない手順でのスキンケアを心がけています＊　導入化粧液は塗るとスーッと肌に浸透していき、化粧水の浸透を促進する効果があるため使用しています。匂いはうっすらお茶のような匂いがします。　化粧水はちょうどいい保湿力です。高保湿過ぎることもなく、低保湿でもなく適当な保湿力です。そのため高保湿すぎてニキビができるようなこともないかと思います。　　乳液も化粧水同様ちょうどいい保湿力です。高保湿すぎず、低保湿過ぎずです。

今回は、私が3月の終わりから現在にかけて１ヶ月で5ｋｇ落とした方法を皆さんに伝えたいと思いますこれは、あくまで自己流なのでご了承ください※追記食事メニューについてかいていますが、それは休校期間中に私が行ったものです。学校へ通ったりと、普段の生活には少ないかもしれません💦実際に、私は学校が始まってからは朝食もしっかりとっています^^*自分の無理しない範囲で、食事制限を行ってくださいね☺⚠️引き締めたい、ゆっくりとしたペースで落としたいなどという方には、向いてないかもしれません・・・私も、以前同じメニューでやっても諦めてしまいリバウンドを繰り返してしまったので・・・...