自分磨き中…… on LIPS 「⚠足を細くしたい人必見 [座りながらできる簡単脚やせ方法！] ..」

どうも!ぴうぽもんすたぁーです。今日は「可愛くなりたいっ企画」の『第一弾　スタイル　脚痩せ&骨盤矯正』についてです。#脚【足が浮腫む人】「マッサージ」のやり方1、ボディクリームを脚に塗ります。2、人差し指と中指を曲げて、かかとに流します。3、かかとの上のへこみのほうを10回位つまみます。4、手の指で足の指を交互になるように、挟んで、くるくる回します。5、ふくらはぎ全体をを揉みます。6、ふくらはぎ全体をグーの手で、くるくる回します。7、グーの手で、くるぶしからひざ裏まで流します。8、ひざ裏のくぼみを押す。9、太もも全体を揉みます。10、太もも全体をグーの手で、くるくる回します。

なかなか投稿出来ずすみません…さて、夏休みも後半に入りましたね！夏といえばプール！脚を出さないといけませんよね?気になる方も多いのでは？そこで今回は脚が細くなる方法、お教えします！※これは私が実践している方法です、足細いね！と言われたことはありますがこの方法には個人差があります。🐸脚が細くなる方法🐸1水を２リットル飲む2お風呂の湯船でマッサージ3カッサ4足パカここから一つずつ解説します！長くなるかもしれないのでブックマークしときな？1水を2リットル飲むこれはむくみを取るためです。水飲んだら浮腫んじゃう！って方居ません?それ水が原因じゃなくて塩分のとりすぎなんです！

クリスマスデートを成功させるための努力໒꒱·ﾟみなさんはじめまして！"はに"と申します🙇‍♀️忙しい方は🎄🎄まで飛ばして読んでいただけると嬉しいです☺︎今回の投稿は🎄クリスマスデートを成功させる🎄がテーマです👏みなさまは、クリスマスをどのように過ごしますか？私は彼氏さんとお友達カップルでダブルデートをする予定です(⑉••⑉)…♡初めて彼氏さんとお出かけするので、１ヶ月前なのにもう楽しみで堪りません😂そこで！クリスマスデートで彼氏さんに可愛いって言われたい...！！と思い、女の子を始めようと思いました👧🏻💗...

みずみずしいテクスチャーが好き🩷 透明感アップさせたい方必見😆 ビタミンC*1誘導体がたっぷり。 8種のヒアルロン酸とツボクサエキスも配合 ベタつきにくいスベスベな肌になれた気がします🩷

本気でニキビを治したいなら皮膚科へGO！！ 分かります！皮膚科に行くのは面倒だし、なんか嫌だな〜と思いますよね！ ダラシンTゲル1%を処方され、何回か皮膚科を受診し、他のお薬も使用し、少しニキビがありますが、炎症はほとんど見られなくなりました！ お肌が綺麗になってきて、少し自信がついてきました😊 もう下を向いて過ごすことはなくなり、笑って毎日過ごしています！

聞いてしまいました。クラスの男子生徒が「女の子は脚と顔を見ちゃう」と言っていたのです！😨私は普通くらいの太さで（自称）あまり細くないので美脚を目指して、運動したことがあるのですが脚に筋肉がついてたくましくなりました✌︎（笑えない😭）脚やせって無理なのかな、と諦めていたときYouTubeでマッサージの方法を見ました。マッサージが続かなかったのは言うまでもないでしょう。私はとてつもないズボラなのでマッサージだるくて続かないんです‼︎そこで、きっと私と同じズボラ民の方がいらっしゃると思うのでズボラでもできちゃう脚やせ法をご紹介致します❣️題して授業中に出来ちゃう脚やせ！です💕...

自分で言うのは恥ずかしいですが……私は同級生や大人の人達によく足が細いね！足長いね！とよく褒められます🍓その秘訣を今回は紹介したいと思います(//∇//)まずは日常編から授業中など椅子に座る時間が多い人におすすめなのは座りながらできる美脚エクササイズです！まずは椅子に座り、つま先立ちをして太ももを浮かせる……だけです😃こんなに簡単なの？？とビックリする方もいると思いますがこれが私がやってる中で1番効果があります！授業が1時間ぐらいだとして何限か……かなりの時間この美脚エクササイズができるんです！

ラリン ボディソフレ バニラパチュリを使ってふくらはぎ全体と太ももの前側に塗る。 ふくらはぎの裏側を両手で持って、雑巾絞りするようにねじります。これを10～15回やります。 塩分はむくみの素になるので、あまりとりすぎると良くないそうです！

ByURのマスクはSNSでもよくバズってて大人気のデイリーマスクから新しく出た『ぷるんとしたキメの整った白玉肌に導く』 たっぷりの美容液がひたひたに含まれていてはがしてもまだ美容液が残ってるのでデコルテや首、手や腕など全身にもなじませて使ってます🩷 シートの密着力もよくてマスクしながらドライヤーしたり着替えたり色々動けて便利だし、

発酵クレンジングで発光*する肌へ *汚れを落とし、潤いと透明感のある肌印象 発酵成分ガラクトミセス培養液などの５つの美容発酵成分（保湿）がたっぷりうるおいを与えて、ツヤがあり発光*するような肌へ導きます。 クレンジング力、大満足でした🩷 ちゃんと落ちてたからすごいし洗い上がりがスキンケアしたようなツルスベ感が好きです♥

今回は、私がダイエットの時にしている足のマッサージ方法をご紹介します！ホントは動画の方が伝わりやすいかなと思ったんですが、上手く撮れなかったので今回は文字だけのせつめいになってしまいす🙇‍♀️文字だけの説明になるので簡単になってしまいますので、分かりにくい部分がありましたら、コメントに書いてください。詳しく説明させて頂きます！①マッサージの下準備お風呂に浸かっている時に、足をモミモミしたり、両手で足を挟んで左右に動かしたりして、足をほぐしておきます！②ボディークリームを足首から膝までのせる③ふくらはぎから、太ももへボディークリームを伸ばしながらマッサージをする...

~☺︎寝起きの髪暴れん坊の倒し方☺︎~お急ぎの方は🥺🥺🥺🥺まで飛ばしてネ（結構長文）こんにちは~！！初のヘアケア！！投稿です！！その前に、、動画ですごい髪うねうねしてますが、寝る前に編み込み2つ結び（イタい）して寝たのでうねうねしてます！！ちなみに寝起きです！簡単にほどけないように力いっぱいこめて編み込みしました。これで伝えたいことは、サラサラ＆まとまり感です！！枝毛が出てるのは見ないふりで！！(°°)くしすら通らなかった髪が3日でこのヘアクリームで変わりました！方法↓🥺🥺🥺🥺用意するものお風呂上がりのタオルドライした自分の髪ヘアクリーム（私ならジェノスのクリーム）ドライヤー（温風冷風使うよ！