自分磨き中…… on LIPS 「⚠足を細くしたい人必見 [座りながらできる簡単脚やせ方法！] ..」

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投稿日：2020年04月15日

⚠足を細くしたい人必見⚠！！！ [座りながらできる簡単脚やせ方法！] ・太ももを細くしたいなら… 座りながら本などを両足ではさみ、落ちないように内側に力をいれる！・ふくらはぎを細くしたいなら… 座りながら [つま先を着いてかかとをあげる]→[かかとを着いてつま先をあげる]を繰り返す！・足首を細くしたいなら… 座りながらかかとを軸にして（かかとを床につける）つま先をくるくる右回し左回しする！