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こぶた🐖

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jk_97🌵💓2020.04.20
コメント失礼します!!フォローさせていただきました😊
- jk_97🌵💓2020.04.25
  @nike_11111ありがとうございます!!
- こぶた🐖2020.04.24
  @0609yunaわざわざコメントありがとうございます！！こちらもフォローさせていただきました！！

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キュレル・スキンアクアの日焼け止め・UVケアを使った口コミ - 今回は美肌のためにした方がいい日常のことを紹介します！

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投稿日：2020年04月04日

こんにちは！こぶたです！今回は美肌のためにした方がいい日常のことを紹介します！時間が無い方は🐷🐷までとばしてくださいね！ ✄--------------------------------------------------------✄ 🐖長時間のスマホの使用をしないこと🐖 これはわたしもついついやってしまいます、、とくにわるいのが夜のスマホです！夜遅くまでブルーライトを浴びていると、眠気を引き起こすメラトニンが分泌されなくなって体内時計が狂ってしまい、なかなか寝付けない不眠症や自律神経失調症など、体全体の不調につながってしまいます！これによって十分な睡眠が得られなくなり肌だけでなく体にも不調があらわれてしまいます！ 🐖日焼け止めを塗ること🐖 夏じゃないからって日焼け止めぬってない？？だめーー！！！！でも冬でも紫外線出てますよ！！曇りでも雨でも！！なので一年中日焼け止めは大切！！私はトーンアップUVをつかってます！このUVは買う前は全然赤みカバーしないんだろーなーって思ってました！でも塗ってみると想像以上に赤みのカバー力&トーンアップが感じられました！頬の赤みにも小鼻の赤みにもこれはいいです！最近は肌荒れが出てきたのでキュレルをつかっています！下にスクロールすれば写真(？)がでてくるはずです！ 🐖十分な睡眠をとること🐖 先程紹介したように睡眠はとってもだいじなんです！私の周りに8時に寝て5時に起きる友達がいるんですけどめちゃめちゃ肌がきれいで、、ほんとに毛穴？ニキビ？なにそれ？ってぐらい綺麗なんですよね、、、だからほんとに睡眠はだいじです！その日の集中度も変わってきますもんね！ 🐖野菜を摂ること🐖 私はついこの前まで野菜嫌い！！ポテチ！チョコ！っていう地獄の生活してました、、、。そしたらニキビがぽこぽこ、、きゃああああああああああ！ってなります、、言いたいのは野菜を食べるということです！ただ単に食べるのではなくバランスよく食べましょう！！野菜をたべているとだんだん野菜が好きになってきました！！最近は面倒くさくなったので、野菜ジュースですませてます！一日分とかコップ1杯でとれるし楽！！ 🐖適度な運動をすること🐖 やっぱり睡眠もとって野菜もとってても運動をしていなきゃ！！ハードな運動をする必要はありません！｢適度に｣運動するんです！家の中で階段上がったりちょっとスクワットしたり、、それの｢継続｣がだいじなんです！！ 🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷 まとめると↓↓↓ ・長時間のスマホの使用・日焼け止めを塗る・十分な睡眠・野菜を摂る・適度な運動これが大事です！美肌をキープするためにがんばりましょう！ここまで読んでくださったかた、ありがとうございました！質問があれば💬返すので！！ ❤️+💬+👤お願いします！こぶた

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2	ラロッシュポゼ UVイデア XL プロテクショントーンアップローズ+	3,960円(編集部調べ)	4.41 クチコミ数：971件保存数：1360件		肌に良く伸びて密着して、付け心地もなめらかです	詳細を見る
3	オルビスオルビスリンクルブライトＵＶプロテクター	3,850円	4.35 クチコミ数：1161件保存数：4714件		ベタつきやきしみも感じにくく、何度も手に取りたくなるような使い心地です♡	詳細を見る
4	アネッサアネッサ　パーフェクトUV　スキンケアミルク　NA	3,058円	4.4 クチコミ数：533件保存数：1729件		伸びの良い2層式の流れるようなさらさらミルク。伸ばしていくうちにさらさらに。	詳細を見る
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10	アネッサアネッサ　パーフェクトUV　スキンケアジェル　NA	2,508円	4.29 クチコミ数：350件保存数：908件		軽いつけ心地で快適なのに肌もしっかり潤うし、これを下地として使用するとツヤ肌になるのも⭕	詳細を見る

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2	ダルバウォータフルトーンアップサンクリーム	2,860円	4.26 クチコミ数：4153件保存数：9760件		光であらを飛ばしてくれます🥰自然な素肌を演出してくれるサンクリームです☺️	詳細を見る
3	スキンアクアスキンアクアトーンアップUVエッセンス	1,100円	3.88 クチコミ数：11530件保存数：63580件	ベースメイクランキング第75位	軽いつけ心地でムラなく均一に塗り広げられて、肌も自然と艶やかに💎	詳細を見る
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5	ナリスアップ by365 パウダリーUVクリーム	990円(編集部調べ/オープン価格)	4.15 クチコミ数：1042件保存数：2786件		ふわっとした硬めのクリームだけど、するっと伸びが良く、なじませているうちに水感を感じ、なじむとベタつきなくさらっと軽い使い心地だよ。	詳細を見る
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