コスメ大好き♥フォロバ on LIPS 「ダイエットになるべく小麦粉をぬいています。 ..」

-13キロのダイエットに成功した方法🌼先日リクエストを頂いたのでもともとぽっちゃり体型だった私が-13キロのダイエットに成功したダイエット方法を今回はご紹介します🌿ダイエットに少しでも興味のある方はかなり長くなってしまいますが是非最後まで読んで頂けると嬉しいです✨□■食事編□■✔︎朝食フルーツ、野菜ジュース🍌朝ご飯は1日のエネルギーになるので腹持ちの良いバナナとニキビ防止、栄養補給の為に野菜ジュースを飲んでいました🍹また、朝ご飯を抜いてお昼ご飯を食べてしまうとお昼ご飯の分が朝ご飯の代わりに身体中に1日のエネルギーとして吸収されてしまい結果的に体脂肪がついてしまうので...

【ゆるくてok❗️/自分のダイエット法を探しましょう✨】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます‍💁‍♀️Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boro少し前に友人に会ったのですが、話をしているとお付き合いをしている彼女の愚痴で「めっちゃ気が強いんですよー😅」と色々なお話を聞いていたので困ってるんだなぁと思っていたのですが🤔ふと、その彼の携帯の裏をみると彼女と撮ったであろうプリクラが張ってありました。しかも、めっちゃでかいサイズのやつ。「………ゆーて、めっちゃ好きやん🥰🥰🥰🥰」と思わず声に出してしまったとです。

-13キロ痩せたダイエット法🌸レビューではないです💦すみません💦元々ぽっちゃり体型だった私がダイエットと無縁になった方法を今回はご紹介します✨全て書きましたがすごく長くなってしまい①食事編②半身浴編③運動編を上から順に書いているので気になるところまで飛ばしていただけると読みやすいかと思います🙇🏼🙇🏼🙇🏼①食事編やっぱり1番の敵である食事が1番大切になってくるので食べ過ぎないためにその日1日何を食べたかメモを取ることが大切です✨朝フルーツ、野菜ジュース昼好きな物夜寒天ゼリー、千切りキャベツ1袋、その他朝食は1日のエネルギーになるので腹持ちのいいバナナがオススメです🍌朝食を抜いてお昼を食べたら...

コロナで動かなくなったしごろごろしてお菓子食べてて体重くなったなって実感してたのに……久しぶりに体重計乗ったら?!え？え？まって？体重計壊れたんだよね？って思うほど太ってたんです……去年の４月頃は体重46キロ代だったんですでも今日の夜計ったらまあなんと53キロ‪w7キロ太ったん‪wマジでこれは学校始まったらスカートが履けなくなるって思って3ヶ月ゆっくりダイエットすることに決めました(´；ω；｀)何回もダイエットするって言うてたのに結局3日ももたずに終わるって繰り返していたから今回こそ！【内容】①お菓子は食べないようにする！食べたくてしにそうな時は一掴みだけ！

普段の私の日常です。コスメではありません🙏本日のダイエット&美容に💕低カロ料理〜。絹揚豆腐の豆乳煮です（笑）↓のは手作り、島らっきょ味噌。大豆製品は良く食べるので、飽きない様に工夫してます。炒めて〜料理酒、昆布だし顆粒、豆乳、島らっきょ味噌、みりんひねりゴマと海苔を乗せて出来上がり。胡椒、バター+しても良し。お肉無しでもイケます✔これからの季節、シチューにも豆乳入れて作ってます。クリーミーでコクが有り、美味しいですよ💕容器瓶はセリアさんで100円税の物です😊☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆コスメニュースを拝見しまして少し雑談です。韓国コスメが日本で流行し...

新学期までに可愛くなりたい！！そんな人も多いのでは？新学期可愛くなってデビューしちゃいましょう！！それでは▷可愛くなるためにすること！！・コンタクトにするわたしは普段眼鏡なんです笑コンタクトが慣れなくてあるのに、あんまり使っていなかったんですけど、コンタクトを使っていこうと思います😂・ニキビ0にするこれなんですけど、最近やっとニキビの原因がわかりましたわたしはですが、保湿のしすぎですね、、保湿をしすぎると毛穴がつまって、ニキビが出来やすくなるそうです😵これからスキンケアを少し控えようかな・・｢肌断食｣という言葉もありますし、、でもこれは人それぞれだと思います！・肌を白くする...

ぼりぼりキュウリ作ってみた🍴YouTubeでたまたま上がってきた動画なんですけど、強面のおじさまが素敵です(笑)作りたい方は、まかないチャレンジで検索してみて下さいね♡1枚目漬け込む前→2枚目は２日後メモ✏️自分用キュウリ　5本醤油　90cc酒　　90cc酢　　45cc砂糖　30g鷹の爪　1本生姜　10g塩　　適量白ごま　適量きゅうりのキュウちゃんが大好きなんですけど、まさか作れるなんて♡味つけが本当に同じです✨そして、きゅうりはダイエットにも良いみたいです(◍´꒳`◍)こちらはお砂糖が入ってるので食べ過ぎは、どうかな？と思いますが(笑)美味しくて止まりません🍴...

子供を産んでから体重がムクムクと増えて…最近になってダイエットやんなきゃ（ﾟдﾟlll）と思ってる、うーぱーです💦まず【太る原因を自覚している】事が大切ですよね…沢山あります。どうしよう(;´꒳`;)まず、姿勢に関する事です。⚫姿勢猫背とかは確実に背中やお腹など肉がつきやすいです。肩凝りの原因にもなります。胸を張るように姿勢を正せば、胸もキュッと上がって疲れたような体型に見えない。⚫お腹やお尻を引き締める！意識してキュッと引き締めるようにすれば、引き締まったおしりやお腹になります。続けて慣れていくうちに無意識にやるようになります。⚫重心...

-13キロのダイエットに成功し1度もリバウンドしなかった食事の取り方🍚今回は元々ぽっちゃり体型だった私が-13キロのダイエットに成功し今現在も1度もリバウンドしなかった食事の取り方をご紹介します✨□朝□朝のメニュー・野菜ジュース・フルーツorヨーグルト朝御飯はダイエットによってニキビができてしまうのを防ぐためにたくさんの野菜を摂取できる野菜ジュースと腹持ちのいいバナナなどのフルーツを中心に食べたり私のように元々便秘気味の方はフルーツにヨーグルトをかけて食べたりヨーグルトをスプーン1杯分でも大丈夫なのでヨーグルトも食べるのがオススメです✨朝御飯は食べる方と食べない方に分かれるかと思いますが...

二カ月ぶりに投稿します。今回は私のダイエット方法を紹介します！このダイエット方法はお金を全くかけずに健康的に痩せる方法を伝授していきたいと思います。個人差はあると思いますが、最低でも2キロは痩せると思います。*）読む人によっては嫌味にだいぶ感じる場合があります。私は高校生になって部活も運動もやらなくなり1年で約8㌔太りました。私は食べることが大好きだったので、学校から終わったらラーメンを食べ、それから夜ご飯を食べるという生活を繰り返してしまい、元々痩せ体質だったので太っても最高で46㌔でしたが、周りの子には「最近太った？

【塩風呂半身浴🛀/お家にあるものでデトックス効果◎/お家痩せしましょ✨】いつもご覧いただきましてありがとうございます。ぼろこっぷでございます‍💁‍♀️Twitter⇨boro_cop_lipsInstagram⇨borocop_boroあけましておめでとうございます⛩本年度もどうぞよろしくお願いいたします🙇‍♀️おせちは皆様買う派でございますか❓私はなんと作る派でございます🍱ここまで聞くとお料理上手に聞こえますでしょう☺️買ってきたお惣菜を詰める作業です。あらま簡単😋どなたでも出来るおせちの作り方でございました。私の中でおせちは好きなものを集めたオードブルだと思っております。‥‥私だけですね。

コロナ太りが気になり始めた🐎です！ﾔｾﾀｲｶｰﾔｾﾀｲｿﾞｰはい。コロナで部活も出来ず少し太ったのではと恐怖に怯えています。なんか最近｢楽して痩せる！｣｢食事制限も運動も無し！｣みたいな投稿多くないですか？そら誰だって楽してﾔｾﾀｲｿﾞｰでもねでもでもね真性のおデブには効きません(ｷｯﾊﾟﾘ)やっぱり体重を3キロ以上減らそうとなるとそれなりに努力して、辛い思いをしないと減らないです。ｼﾞｬｱﾅﾆｽﾚﾊﾞｲｲﾝｼﾞｬｲはい。私がして10キロ痩せたダイエット方法紹介するから許して((((それではレッツGO(˙꒳​˙)͟͟͞͞=🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎①食事制限制限のしすぎは良くないよ。