REVLON(レブロン) カラーステイ メイクアップ N(リキッドファンデーション)の色味は？色選びの参考になる口コミ「混合肌におすすめのリキッドファンデーション！使う前にいろいろとレビ..」

ダヴセンシティブマイルド　ミルククレンジング　乾燥しがちな敏感肌もうるおいしたままメイクを落とせるミルククレンジング。パラベンフリー、合成着色料不使用なのでちょっと調子が悪い肌の時にとっても嬉しい…。アレルギーテスト済みで、アレルギーを引き起こしやすいとされる香料の使用も控えてあるので花粉症で肌の調子が悪い人にもおすすめです。オイルクレンジングと違って丁寧にくるくるしておとすとやっぱり肌の柔らかさが違う。今、ミルククレンジングってしっかり落ちる商品がたくさん出てきたので、そろそろ本格的にミルククレンジングに移行しようかな。(でもスペシャルデーにはオイルでがっつりいきたい)がっつりメイクの時は落とすのに時間がかかるので日常メイクの時におすすめ！

【黄金ツバメプレミアムパック】「you-up」という世界中の海外コスメや海外サプリを紹介する個人輸入のサイトから毎回カタログが送られてくるんですが、たいてい最新のパックが１つサンプルでついてくるんです。そのパックが毎回すっごくよくて。正直、「１晩でシワが消えた！」とか、絶対嘘だよって思う表現もちらほら見かけるカタログですが、商品はどれもいいんです。もともと制汗剤のデトランスαで知ったサイトなのですが(←この商品はガチで汗がとまります‼)、世界中のコスメ、スキンケアがみられて楽しいサイトです。今回サンプルとしてついていたパックがとっても良かったので自分用メモとしても残しておきます。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧とろっとした透明の液がひたひたに入っているツバメの巣成分入りのパック、黄金ツバメプレミアムパック。ぷるっぷるのお肌になりました。カタログの特別セットで買うとお得だけど、通常価格で買うとちょっと高いかな。同シリーズのジェルやクリームも気になります。【黄金ツバメプレミアムパック】ツバメの巣エキス、ゴールドエキス、ヒアルロン酸等の高級美容液に使われる成分が1袋に凝縮配合されたプレミアム仕様。全成分水、メチルプロパンジオール、グリセレス-26、グリセリン、ヒアルロン酸Na、ベタイン、エチルヘキシルグリセリン、アラントイン、アナツバメ巣エキス、ラベンダー花エキス、ルリジサエキス、ヤグルマギク花エキス、カミツレ花エキス、BG、1,2-ヘキサンジオール、ポリソルベート20、カルボマー、キサンタンガム、TEA、フェノキシエタノール、EDTA-2Na、ゴールドエキス、香料原産国：韓国

❇️シンリーボーテ「ディープモイストセラムローション」📍使い切りスキンケアとろみがあるのに角質層にぐんぐん浸透する美容液化粧水「ディープモイストセラムローション」・たっぷりうるおう化粧水効果・美容液成分でうるおいキープ・女性ホルモンに着目したエイジングケアこの三つをぎゅっと詰め込んだ高機能な美容液化粧水 シンリーボーテディープモイストセラムローションは、その大事な水にもこだわり医薬品レベルで使用される水「超純水」を使用。 そのため、医薬品レベルのパイロジェンフリーな高品質の化粧水を実現。 しっかりと美容成分を角質層の奥まで届けます。 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧✔️一押しなのが「天然アロマの香り」この香りの香水があったら買いたいなーというほど好きな香りです。 ちなみに私が好きな香水は「プチサンボン」 この香りが好きな方は絶対にシンリーボーテに使われている天然アロマの香りに虜になるに違いない…と思いながらいつも思いっきり深呼吸してリラックスしてました。✔️使い方はいちど顔全体をハンドプレスした後、もう一度化粧水を顔全体に塗り広げ、①両頬②おでことあご③目元の三ケ所を意識して化粧水を押し込む！この後にアイクリームやクリームを足していきます。化粧水を押し込んだ後の肌はしっとりしているのにべとべとと手にくっつかない理想の状態だったので、アイクリームやクリームの浸透もよく、ささっと効率的にスキンケア完成。 🎀トータルで２～３分くらいで終わってしまったので忙しい時のお手入れに重宝しました。

プレーンに自分で好きなフレーバーをつけたプロテインを毎日摂取しますが、新商品や珍しいフレーバーのプロテインも随時チェックしています。今回は株式会社ピュアパートナーさんのMATCHAPURE（抹茶ピュア）を試してみました！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧<MATCHAPURE>のポイント✔️国内製造、アミノ酸スコア100の大豆プロテイン粉末使用✔️京都の茶匠「紫遊」が厳選した宇治抹茶配合人工甘味料不使用で優しい甘さ✔️持ち運びが楽な「コンパクトサイズ」✔️女性に嬉しい「魚コラーゲンペプチド」配合<こんなシーン・人におすすめ>日々の健康管理スポーツ時の栄養補給ダイエットをしている方୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧パッケージから見える抹茶色がとってもおしゃれ！カフェに置いてあるようなスタイリッシュな雰囲気で期待度が上がります。🍵┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🍵📌水か牛乳でと記載があったのでまずはお水で飲んでみました。さらっと飲めて抹茶の奥深い風味がします。ちょっと薄めに作ったらスポーツの後でもごくごく飲めそう！📌牛乳の代わりに豆乳でも作ってみました。味がまろやかになって抹茶ミルクのようなおいしさ。これは朝食、おやつ代わりにぴったり！チョコレートやフルーツ系のフレーバーはプロテインでよく見かけますが抹茶味はなかなか見ないので、プロテイン始めようかな…と悩んでいる方で抹茶好きのかたはぜひこの商品を入門編に！甘めのプロテインドリンクが苦手な私でもごくごくのめる味でした。今自分で飲んでいるのはホエイプロテインなので、こちらのソイプロテインもルーティーンに組み込んでいきたいと思います！

鶏むね肉に含まれるイミダゾールペプチドには、高い抗酸化作用があります。イミダゾールペプチドが、鶏むね肉に多く含まれる理由↓　渡り鳥は、海を渡って世界を飛び回るほど、非常に長い距離を飛び続けますよね？それが可能なのは疲れないのは、羽を動かす胸肉にイミダゾールペプチドがたくさん存在して、細胞の酸化を防いでいるため！つまり疲れやすい人は鶏むね肉を積極的に摂るといいのです(バランスよく！)。抗酸化作用で美容にもいい！実際にサプリメントも出ていて、エビデンスはあるみたい。でも、鶏ムネってパサパサですよね。美味しく食べるには、しっとり鶏ハム、チキンサラダなどにしてあげるとおいしいんですが、忙しくって毎回作れない。そんな時の私のずぼらレシピ。もはやレシピでもないかも(´•д•`)💦1⃣鶏ムネを適当な大きさに切る。2️⃣酒、塩、しょうが、ニンニク、お酢を適当に混ぜ込む(ビニール袋が楽)3️⃣30分以上放置して、小麦粉を少量混ぜる(コーティング程度で🆗)4️⃣そのままたっぷりのお湯で茹でる。食べる時は小麦粉のぬるぬるを洗い流しても、そのままでもいいです。小麦粉のおかげでしっとり感が！ダイエットメニューに最適ですよ*＾＾*

【MadreLabs,Exfoliating&MoisturizingSoapBar】角質除去固形石鹸マルラ&タマヌオイル+シアバターシトラス5オンス(141g)https://iherb.co/JDnZSy4biHerb(アイハーブ)10％オフコード：CPW172MadreLabsは、洗浄、角質除去及び保湿の効果が組み合わさった肌に優しい1つのバー皮膚の剥離により、皮膚の最も外側の層からの角質の除去が促進されます。🌟🌟🌟実際に使ってみた🌟🌟🌟パッケージをあけるとシトラスのいい香り！私は柑橘系の香りが大好きなのでこの香りは大好きです。そして微妙にカーブを描いた形状が手にしっくりとくる。お湯でぬらし、ボディータオルにつけて２~３往復ですでにもこもこの泡ができ始め、タオルをくるくるっと揉むともっこもこに。固形石鹸の面倒な点は「泡を作る」という作業だったりしますが、これは下手なボディーソープより泡立ちが早い！すぐに溶け出すような石鹸でもなさそうなので保管にちょっと気を付ければかなり長持ちしそう。この石鹸はさっぱり洗い上げるタイプですが、泡でボディーを洗っている段階ではひりひりもきしきしもせず、するすると肌の上を滑る感じです。ぬるぬるしていない泡なので夏には特にピッタリかも☀️背中や脇などの汗をかきやすい部分を特に丁寧にあらい、お湯で洗い流すとお肌がすべすべさっぱりで気持ち良すぎ！１回使用しただけで「リピ決定！」となりました。お風呂あがりにボディーローションをつけなくともつっぱらないのにお肌はつるつるすべすべ。気持ちが良くて自分で自分をするするするする触りたくなります。お肌も心なしか柔らかくなっている感じがします。大き目の石鹸なのに200円👝くらいだし、これは絶対にリピートします！シリーズのほかの石鹸も気になってきました。💭👀✨次回iHerb(アイハーブ)で注文するときにはほかのシリーズも購入して試してみます☆背中ニキビや二の腕のぶつぶつに悩んでいる人にはかなりおすすめの石鹸です。🎀🎀🎀商品説明🎀🎀🎀MadreLabs独自のExfoliating&MoisturizingSoapBarには、角質除去剤の他、シアバターを添加したマルーラ&タマヌオイルが含まれており、やさしく皮膚の細胞を落としながら皮膚を自然に洗浄し栄養を補給します。また、ピュアなエッセンシャルオイルによるかんきつ類のとても良い香りがします。このバーは、シャワー、入浴、シェービングに使います。✔️マルーラオイルマルーラオイルは脂肪酸が豊富で、オレイン酸（70％）、パルミチン酸（13％）、ステアリン酸（8％）、リノール酸（7％）を含む。📌オレイン酸…人間の皮脂成分に近く、保湿力が高い。📌ステアリン酸…体内酵素によって、融点の低いオレイン酸に変換される。📌パルミチン酸…細胞の持つ本来の力を活性化させ、ビタミン類を吸収しやすくする作用がある。📌リノール酸…体内で生成できない必須脂肪酸で血中コレステロール値や中性脂肪を一時的に低下させる。オレイン酸などの抗酸化物質の含有量が非常に高いため、オリーブオイルやアルガンオイルよりも高い抗酸化力があるといわれている。「若返りビタミン」と言われ抗酸化力を高めるビタミンE（トコフェノール）も多く含む。美白効果のビタミンC、メラニンの発生を抑制するポリフェノールの一種、プロアントシアニジンを含む。また、マルーラオイルはかゆみや炎症をともなうアレルギー性皮膚炎などの鎮静化が期待でき、赤ちゃんや肌が弱い敏感肌の人でも安心して使える優しいオイルであると言われている。オイルののびがよく数滴で肌に馴染み、ベタつきがない。肌への浸透力が早く、保湿にも優れている。✔️タマヌオイルテリハボクの種子から抽出されるタマヌオイルは肌によく浸透するため、女性が肌の滑らかさ・柔らかさを保つために用いたり、乳児のおむつかぶれに使ったりもしている。🎈商品特徴🎈・入浴、シャワー、シェービングなどに使用・グリセリン7～9%を含有し、保湿効果がある。・泡立ちがよく簡単に洗い流せる・敏感肌にも優しい・鎮静効果のあるアロエ、カムウッド、オーツとオオバコ・栄養を補給し皮膚の自然な脂質のバランスを守るマルーラとタマヌにシアバターを添加したオイル・自然な皮膚剥脱の効果があるアンズの種と海塩・かんきつ類のエッセンシャルオイル　・合成香料無添加・グルテンフリー・非遺伝子組み換え・パラベンフリー・フタル酸エステル類フリー<以下の成分を含まない>動物由来製品、人工着色料または香料、グルテン、GMO、パラベン、石油誘導体、フタル酸エステル、ラウリル/ラウレス硫酸ナトリウムその他の成分ココア酸ナトリウム、ココア酸ナトリウム、水（水）、グリセリン（2）、カムウ（baphianitida、オンスン）、オート麦（Avenasative）、フラメルパウダー、グレープフルーツ（citrusparadisi）（aurantiumbergamia）果実エキス、アロエ（アロエbarbadensis）葉果汁、オート麦（avenasativa）穀粒抽出物、シア（butyrospermum）果実エキス、柑橘系果実エキス、ココナッツオイル、タマヌ（カロフィラムタカマハカ）種子油、マルラ（sclerocaryabirrea）種子油、グルコン酸ナトリウム、クエン酸、塩化ナトリウム（パルミチン酸）、塩化ナトリウム、酢酸トコフェロール。

続・イミダゾールジペプチドの摂取について！鶏ムネ肉に沢山含まれている、脳や筋肉にしっかり届いて、疲労を回復してくれるイミダゾールジペプチド。実は、水溶性なのです。なので、鶏ムネ肉を使ったサラダチキンや茹で鶏を作るときにできるスープにもたっぷり溶け出しています。ダイエット中って温かい淡白な味のスープが体にしみるので、私はこのゆで汁も取っておいてスープに流用しています。いろんな味付けで楽しみたいので、塩と料理酒とネギのきれっぱしと生姜何切れかだけで茹でています。(鶏ムネ肉の処理は、よければ過去の投稿をご参照ください！)本当はコトコト煮たほうがスープによりイミダゾールジペプチドが溶け出しやすいのですが、あくまでメインは「しっとり茹で鶏」なのでそこは気にしません。この基本のスープでオートミールの雑炊やトマトスープ、カレーの味付けなどいろんな料理に使いまわします。ダイエットメニューで困っているかたの参考になれば！

ダイエット中にほっと一息したい時に時々飲むラムシュガー入りコーヒー。16時以降はなるべくノンカフェインのコーヒーを飲むようにしてます！KALDIで販売されている、大人気の「ＭＩＣＨＥlＳＥＮ　ミヒェルゼン　ラムキャンディス　ブラウン」を真似して、ブラウンシュガーのラム酒漬けを自作しました！煮沸した瓶にブラウンシュガーを入れて、手持ちのラム酒を注ぐだけ.*･ﾟ　.ﾟ･*.簡単なのにおいしい！実は本家のラムキャンディスは食べたことありません😇血流がほわっとよくなって体が緩むのでダイエット中のストレス緩和にも役立ちます。(ダイエット中は風味付け程度、ほんの少量だけ！)

「シンリーボーテ　モイストリッチクリーム」使い切りスキンケアのご紹介。ちょっと固めのテクスチャのクリーム。ベタベタしないのに使った翌朝はしっとりで、朝から使用してもメイクの邪魔になりません。なんと言っても香りが好き。ほんとに好き。乾燥シーズンにはメイク前の毛穴パテとしても部分使いしてました。ほんとに独特のテクスチャなんですよね、このクリーム。油分でツルッと滑るクリームが苦手、だけど保湿したいって方におすすめです。以下、商品説明です(*´︶`*)ฅ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧①とってもリッチな保湿成分を詰め込んだクリーム・スクワラン・メドフォーム・シア樹木樹脂・アルガンオイル・コメ由来セラミド・水溶性コラーゲン②天然アロマでリラックスリラックス効果の高い香りを厳選・ベルガモット果実油・オレンジ油・ラベンダー油・ローマカミツレ油・ゼラニウム油これらを独自のバランスで配合。香りの芳香成分は自律神経や免疫、ホルモン系をコントロールする視床下部に働きかけてくれるので心もリフレッシュできます。③女性ホルモン様成分イソフラボンを高含有した「ヒオウギエキス」配合主成分がイソフラボンなので、ヒアルロン酸やコラーゲンの働きを促進し、肌にハリや潤いをあたえる効果が期待できます。美肌や美白、保湿効果が期待できるアンチエイジングにぴったりの美容成分です。

【トマトクリームのオートミールリゾット、チキン入り】を作ってみました。✔️まずはオートミールに適量お水をいれ、レンジで加熱。（オートミールは過熱され上に上がってくるので、深めの皿がいいです。）✔️自分好みの方さにふやかしたら、お湯でちょっと濃いめに溶いたトマトスープ(市販のトマト系のものならなんでも🆗)にオートミール投入！✔️ここでクリーム感を足したい人は豆乳を適量in✔️サラダチキンを入れ、アクセントとしてバジルも入れました。バジルを入れることでお店の味感up！お好みで胡椒や粉チーズで食べました。粉チーズだとカロリーも抑えられる！市販のスープの素を使うことで、間違いなく美味しいのでオススメです！

一つ前の投稿で作った鶏むねのボイルを使っての食事例。ダイエットメニューというより、もともとこんな感じの献立が好きです。これを食べたあとに、もっとヘビーなものも食べようっとと思っててもだいたい満足してしまうので結果的にダイエットメニューになります😇コツはキャベツの千切りにあります。キャベツって結構消化に時間かかりませんか？お腹がぽこぽこになりません？？生で食べるとお腹に負担がかかる時が多いので(←消化能力が高くはない体質)、千切りにしたキャベツをレンジで1分ほどチンします。しんなりとなってでも半分シャキシャキして食べやすい！炭水化物は、食べたい時に食べたいものを食べていますが、たまに白米を食べると甘くてびっくりします。美味しいよね、糖質……。でも。食べたい時はがっつりいくのがいいと思ってるので、がっつりいきましょう。合間合間でレタスをもりもり食べると血糖値の急上昇を防げます(･ㅂ･)و̑̑

今日はiHerb購入のご報告のみ記録も兼ねて❤何個か前の投稿でご紹介したスーパー青汁❇️ParadiseHerbs,ORAC-エナジーグリーン、3.2oz(91g)❇️届きました！今回は複数割引がなかったので2つだけ購入。1枚目に青汁をアップで載せてますが、この栄養が詰まった感じをお見せしたかっただけです('ω')💦ちょっと前までは4000円くらい買わないと送料無料にならなかったのに、今は2000円位で送料無料なので助かる。ずーっとこうだともう少しちょこちょこ買えるのになー。📌https://iherb.co/8QP8dWCU↗️必要な方どうぞ💛【紹介コード：CPW172】

脚やせというかむくみ防止→脚やせってことで、マッサージは重要ですが、仕事とか学校とか終わったあとに毎日マッサージ…できない時もありますよね？そんな時に重宝してるのが、ボディーブラシ。使い込んでいるので若干汚れていますが🙏✔️裏に持ち手がついていてとっても持ちやすいです。少し輪っかが大きめなので手にピタッと密着はしないのですが許容内です。✔️表側は空気穴が付いたゴムの土台に木の突起がついています。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧✔️この、つぶつぶが気持ちいいんです。最初は痛い４：気持ちいい：６くらいでしたが、毎日ガシガシとブラッシングを続けていたら、痛い１：気持ちいい：９くらいになりました。セルライトがほぐれてきたのでしょうか？✔️あと、このゴムの土台がいい仕事します。スピースピーといいながら圧量の調整をしてくれます。手でのマッサージの時より頻度があがった前からマッサージはしていたのですが、マッサージってなにしろ疲れる…。やったことがある方はわかりますが、ハンドマッサージって意外と疲れるんです。仕事や日常の雑事で疲れ果ててる夜にさぁ今からマッサージするぞ～！とはなりません。それが一日、二日と続き結局は三日坊主✔️その点このボディブラシはさっとなでるだけでも効果があるので継続が可能です。それに何しろ本当に気持ちがいい！📌📌私流のマッサージ法📌📌個人のやり方なので参考程度に。ネットで検索するといろいろな方法が出てきますので、そちらも併せてみてみてください。結局、基本を踏まえつつ自分がやりやすい方法で続けるのが一番ベストですからね！１．基本的に体の末端から中心に向かってなでる２．体の中央まできたら一番近いリンパ節に老廃物を流し込むイメージで３．膝の裏や脇、脚の付け根などリンパがあるところはぐりぐりとほぐす４．よっぽど時間があるときはオイルをつけてマッサージ５．普段はパジャマや洋服の上からマッサージこんな感じです。まぁ通常のマッサージの基本とおなじですね。この、リンパぐりぐりが気持ちがいい…。（強さは自己責任でお願いします）服の上からでもできるので寝る前とか出かける前とかささっと使えます。もちろんオイルをつけて直接したほうがもっとしっかり効くんでしょうけど、たまにスペシャルでやるより毎日コツコツと継続する方が勝ちですからね（？）服の上からするときは繊維が傷んでもいい服で実行してくださいね…。この商品は廃盤みたいです。この後私が買いたいのは、📌「ニールズヤードのボディーブラシ」です！

夜に甘いものが急にほしくなることってありますよね？もう食べちゃダメってわかっているのに欲望に負けそう…。📣✨そんな時の私のスペシャルシャーベット1️⃣「HYDROBCAA」を水に溶かしペットボトルに入れる。2️⃣30分くらい冷凍庫に入れて半冷凍。3️⃣思いっきりシェイクしてシャーベット上状に！シャリシャリの食感と甘いものを食べている！という感覚でお菓子を食べたい欲がすーっと収まりました。30分も待てないときはそのまま作り立てをごくごく。✔️ちょっとクエン酸を混ぜると酸味が加わってとっても私好みの味に。体重も増えないし、もともと筋トレ用のサプリメントなので、ついでに軽ーくスクワットを10回くらいしちゃうとダイエット効果もあって最高です👍୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ProSupps社のHYDROBCAA原材料・BCAA（分岐鎖アミノ酸）・EAA（必須アミノ酸）・電解質三つが配合されたパウダータイプのサプリメント。通常のBCAAと違う点BCAAサプリメントだけでは補えない必須アミノ酸（EAA）も配合してある点。✔️BCAAにEAAを配合するとBCAA単体でとるよりもよいとの研究もあり。「HYDROBCAA」はBCAAと必須アミノ酸（EAA）の両方の力を絶妙の比率で組み合わせた商品！

薄毛にも二枚爪にも肌荒れ対策にもいいマルチサプリCountryLife,マキシヘアー（Maxi-Hair）90錠今はお休みしていますが、過去何度かリピートしていたサプリメントのご紹介！もともと薄くて細い髪の毛が年齢を重ねてさらに残念ことに。しかもストレスで抜け毛が増えたり、痩せて細くなりパサついてからまるようになったり…。私もそんな一人です。市販の髪留めなんか小さい頃から今に至るまでスコーンと落ちちゃう経験を繰り返しそのまま今にいたります。もうそろそろ女性ホルモンが減少する年齢にさしかかるので、ますます心配…。そんな私が定期的に飲んでいた「CountryLife,マキシヘアー（Maxi-Hair）,90錠  」頭皮を健康にして、育毛のサポートをするサプリメントですがもちろん、爪やお肌にもとってもいいんです。 お値段もお手頃ですし、マルチサプリメントとしても利用できると思います。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧特徴のある成分髪の毛に良いたくさんの成分が入っていますが、特徴のある成分をいくつかご紹介します。<ＭＳＭ>　髪を作る為に必要な成分で、抜け毛を改善すると注目されている成分です。<PABA（パラアミノ安息香酸）>ビタミンB群の仲間といわれるビタミン様物質で葉酸を構成する成分。葉酸はタンパク質の合成や体の成長を促進するので当然育毛にも関わっています。<ビオチン>食品からの摂取あるいは腸内で生成される水溶性のビタミンＢ群の一つ。アミノ酸の代謝やコラーゲンの生成に関わり、健康な髪や肌を保つためには欠かせない栄養素です。抗炎症作用や血行促進効果もあります。ビオチンは肌荒れ対策や二枚爪対策で飲まれている方も多いですよね。私も肌対策として今は単体で飲んでいます。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧問題点⚫海外のサプリメントなのでものすごく大きい←サプリカッターで飲むのもあり！⚫ニオイが強い。なんともいえない香りがします。(私は美のために頑張りました)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧マキシヘアー（Maxi-Hair）の効果私の場合は最初は朝晩と１粒ずつ飲んでいたのですが、ぷつぷつが出てきてしまったので晩の１粒に減らしました。その結果ぷつぷつはでないように。しばらくすると頭頂部にツンツンとした短い毛がやたらと目立つように。最初は「最近髪の毛まとまらないなぁ」と思っていたのですが、「あ！新しく生えてきた毛がツンツンしてるからだ！」と気が付きました。ですので効果はあったと思います。爪はもともと丈夫な方だったのですが明らかに伸びるのが早くなりました。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧気になる方はこちらから！https://jp.iherb.com/pr/Country-Life-Maxi-Hair-90-Tablets/1714୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧必要な方、紹介割引コード「CPW172」ご自由に❤✨୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

なぜか食欲が暴走しなくなった！体が満足したから？？？「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」が主成分の滋養強壮保健薬、「松寿仙」まず、「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」という並びの強さ。✔️これらが主成分でずっと売れ続けてるって最強に違いない、と飲む前から謎の確信👍✔️そして、「たぶん味はおいしくないだろう」というこれまた勝手な確信😂💡おいしくないっていうのは「添加物&甘味料&油」にまみれたものを普段おいしいって思う現代人にはってことですが。でも、こういう商品って最初のハードルを越えちゃうとなぜか「おいしくないでも飲める」↓「慣れてきたわりと悪くない」↓「すっごくおいしいとは言えないが毎日飲みたい」に変化してくるんですよね。身体が求めている、というか。これは私が継続している青汁で感じた変化。✔️色→絵の具のような深緑色✔️味と香り→青汁の草っぽさがなく、かわりに松林を散歩しているかのようなすーっとした鼻に抜ける香りを感じました。🍵朝に、マグカップにたっぷりのお湯で希釈してゆっくり飲みました。コーヒーを一番に飲むより断然体によさそう。ハーブティーが好きな方は全然普通に飲める味だと思いました。(…個人差あり。まずい！って思う方もいると思います💦)数日間飲んだだけでははっきりした変化は感じませんでしたが、✔️朝からお湯をたっぷり飲んだためか体が温まり、朝から身体がスムーズに動きました。✔️あと、なぜか変な食欲の暴走がなかった。ダイエットの時は絶対に飲もうと思った！でも、これはほんとに完全なる個人的感想↑↑↑３日目くらいからは「飲みたいな」と思うように。クセになる味のようです。ずっと続けて飲んでいるからのレビューなど読んでいると、子育て中の30代～40代の女性で疲れが抜けない、という方に好評のレビューを多く見つけたので３本全部飲み切りたいと思います。値段はお安くはないですが、１回２mlで済む点と、「クマザサ葉」「赤松葉」「朝鮮人参」という安価な成分ではないものが主成分ということを考えればコスパはいいのでは？特に私、「クマザサ葉」の大ファンなので体の変化を楽しみに飲み続けたいと思います。以下、商品説明です。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧『松寿仙の特徴』体がもつ生体機能のバランスを保ち、いつも健康を維持しようとする働きを自然治癒力あるいは恒常性維持能力といいます。この働きを賦活して健康を保持することが滋養強壮。松寿仙は、自然の原料である・クマザサ葉・赤松葉・朝鮮人参から抽出した有効成分により・虚弱体質・胃腸虚弱の方及び病中病後・食欲不振・肉体疲労の時に優れた効果をあらわす滋養強壮保健薬です。大人1日量（6ｍｌ）中ニンジンエキス/10.8ｍｇ（原生薬としてニンジン/58ｍｇ）赤松葉エキス/18.0ｍｇ（原生薬として赤松葉/232ｍｇ）クマザサ葉葉緑素液/4．8ｍｌ（原生薬としてクマザサ葉/19ｇ）

ラフラ　エッセンスUVミスト顔・体・髪、と全身に使えるSPF50、PA＋＋＋＋の日焼け止め全身ミスト。スプレーをしっかり振ってしゅっとひと吹き。逆さでもスプレーできるので使いやすかったです。白くなることもないし、普通に透明の美容液がお肌にのっかった感じです。そしてオレンジ🍊の香りがとってもいい！つけ心地もさらさらしっとりでいい意味であまり日焼け止めっぽくない。髪にもつけられるので野外の活動の時は日焼け止めとにおい対策で併用できました。なんといってもスプレーはお手軽なので、体にクリームをせっせと塗るのがめんどくさいな、という私のような方にはとっても重宝すると思います。・ヒアルロン酸・コラーゲン・リピジュアと保湿成分も盛りだくさんなので乾燥感もなしです。

医薬品の「ザーネ軟膏0.5%」と医薬部外品（薬用）「ザーネクリーム」ってごっちゃになりませんか？★「ザーネ軟膏0.5%」…医薬用外用薬。「ビタミンＡ」が特徴。★「ザーネクリーム」…医薬部外品（薬用）。「天然型ビタミンＥ」と「グリチルリチン酸二カリウム（消炎成分）」が特徴。ですよ～('Д')☆.。.：＊・゜＊：..｡o○「顔」○o｡..：＊☆.。.：＊・゜化粧水→乳液→「ザーネクリーム」の順番で。量は全顔でパール大くらい。あとは、目の下にちょっとだけ重ね塗りしました。アーモンドの食べ過ぎで眉毛の上にちょこっと吹き出物ができてたのですが悪化することもなく一安心。翌朝はしっとり、というよりは「つるつる」でした。・゜＊：..｡o○「二の腕」と「肘・膝・かかと」○o｡..：＊二の腕にぶつぶつはないのですがちょっとざらつく時があるのでプチプラ化粧水で保湿したあと二の腕全体に薄く塗ってみました。あとは肘と膝とかかとにもたっぷり目に。肘・膝・かかとには「真骨頂発揮」という感じでつるっつるの手触りでとってもいい！黒ずみ防止のためにこれは続けていこうとおもいました。二の腕もざらざら感が薄くなっていました。☆.。.：＊・゜＊：..｡o○「首」○o｡..：＊☆.。.：＊・゜首には遺伝もあるのかぷつぷつができやすい体質。親ははっきりわかるほどあります。これ、年齢を感じるのでつらいんですよね。しかも皮膚科で焼いてもらっても結局は追いかけっこでまた出現する、と聞いて今まで保湿クリームとは杏オイルでケアしてきました。ザーネクリームをぬるとつるつるの手触りで保湿もされるので首いぼ防止に使っている人も多いと口コミあり。まだ塗って日が浅いので「いぼがとれた」とかはないのですが、現時点でつるつるだし継続するといぼ防止になりそう。夏場は暑いのでべたべたするクリームやオイルを首に塗るのはついついおろそかになるのだけど、ザーネクリームはべたべたしない点がよかった。とにかく全身に使えて価格もお手頃なので、しばらく継続して使っていきたいです！

今日の朝食☀☕・コストコの豆乳・ホエイプロテイン(プレーン)・ソイプロテイン(抹茶味)これをミックスして飲みました！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧基本的にプレーンのホエイプロテインに、フレーバー付きのものを少し混ぜて豆乳でシェイク！という飲み方をしています。フレーバーはBCAAで付けることも。メインのホエイプロテインは私にとってお米のような必需品なのでできるだけコスパがいいものを、と探し続け今はニチガさんのものをamazonで購入しています。安いものは基本的に加工がされていないので・溶けにくい・泡立ちがすごいというデメリットが起こりがちですが、豆乳やヨーグルトなど重いもので割ると上手く混ざりますよフレーバー付きのものは、冒険で新商品とか気になる味のものをチョイス。プロテインをとると肌がつやつやしてくるし、(アラフォーにとっては現状維持でも)ダイエット中でもげっそり痩せないようにとってます。以下、今回のホエイプロテインの情報を自分メモもかねてご紹介。୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧NICHIGA(ニチガ)SCUホエイプロテイン1ｋｇ×3袋合成甘味料・合成香料・無添加純度の高いホエイ原料WPCを用いたタンパク含有率80.61%（製品無水物あたり）のハイスペックなプロテイン！📌安全面牛成長ホルモン不使用合成甘味料・合成香料・無添加rBST(成長ホルモン剤)が投与されていない乳牛から搾汁されている生乳を使用いていることが保証！農薬、放射性核種、工業化学物、及び有毒物質や動物用医薬品の乳への農薬の検査を実施。日本の食品衛生法、ポジティブリスト制に適合している安全な製品！～（100gあたり）～📌【アミノ酸組成、タンパク質】＜必須アミノ酸＞バリン5449mgイソロイシン5952mgロイシ10038mgリジン9474mgメチオニン2332mgフェニルアラニン2945mgスレオニン7338mgトリプトファン1558mg📌＜非必須アミノ酸＞グルタミン酸16861mgヒスチジン1436mgチロシン2773mgプロリン6258mgアルギニン2687mgセリン5399mgシスチン2540mgグリシン1767mgアスパラギン酸10639mgアラニン4553mg※アミノ酸スコア100※ＢＣＡＡ21.43g（g/100gタンパク）📌【栄養成分表示栄養成分】熱量397.65kcalたんぱく質76.19ｇ（乾物換算）80.61ｇ脂質5.97ｇ炭水化物9.79ｇ食塩相当量0.45ｇ

日焼け止めはあればあるほどいい！ ケチって日焼けしてしまうと、リカバリが大変…。 顔に使う日焼け止めは国産の有名どころが多いのですが、ボディ用は韓国のものが個人的に好きです・ 今回はQ10で初めて購入した「FoodAHolicMultiサンクリーム」のご紹介です！1.「FoodAHolicMultiサンクリーム」とはSPF50/PA+++　長い時間日焼け止め効果を発揮する、ロングラスティングの日焼け止め。 紫外線カット成分がA波とB波を同時に遮断してくれます。 また・アンチリンクル成分のアデノシン・ホワイトニング成分のアルブチンも配合。 スキンケアにもなる日焼け止めです！2.実際に肌にのせた感想はまず、香りがとってもいい！ オレンジのさわやかな香りが塗っていてもテンションUP！ といっても強い感じではなく、塗っている間だけ爽やかにかおる、といった感じです。 日焼け止めって香りがついているものは珍しいので、これは私好みでした。 感覚はひとことでいうと「さらさらつるつる」 少量でも結構広範囲に塗り広げられ、すーっと肌の上をすべる感じです。 べたべたもきしきしもせず、パウダーインのようなさらさら感。 乾燥することもなく、とても使いやすかったです。 3.私流の日焼け止めの塗り方これは完全に私流の塗り方なのですが、体に塗るときには前もって化粧水やボディミルクなどでお肌を整えておきます。 こうすることで日焼け止めによる乾燥を防げるし、お肌への負担も減るはず。 なにより、夏の肌って意外と乾燥しがち。 その上から直で日焼け止めを塗ると、消費量が半端なくなんだかもったいない気も💦 お肌が乾燥しているとムラにもなりやすいです。 夏はべたべたが嫌でボディケアをしない、という人も多いですが、さらっとしたミルクやプチプラの化粧水などでお肌を整えるだけでぜんぜん違うので実践することをおすすめします！ ちなみに私が夏のボディケアとして使用しているのがこちら↓↓↓「プロステージVC100VitaminCMoistureLotionRich」とろっとした化粧水で顔はもちろん体全体にも使えるもの。 APPS入りなので、美白効果にも期待できるし、なにより大容量でコスパがよすぎる☆ 結構な回数リピートしている商品です。 某有名メーカーのオレンジのとろっと化粧水に似ている、と噂の商品でもあります。 ボディ用にガシガシ使える日焼け止めをお探しの方、韓国コスメ好きの方はぜひ一度お試しください！