私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日2㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それ...
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3枚目モザイクありのほぼ無加工(元の写真に最低レベルのsnowかけた感じ(笑))はい\(˙▿˙ )/"投稿サボってましたぁ💧すいません!!ダイエット最終報告(˙꒳˙)-12㌔。゚(゚´௰`゚)゚。頑張りました!!やった事トカをご紹介します|...
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- 2020.03.17
初めまして🌷.*°ʚにのɞ°です!!今までは見る側でしたが、今回は発信側です(笑)2019年も終わり2020年になりました。あんまり話すの苦手なので単刀直入に言います(笑)(最初からそうしろ)私現在ってか3年くらいずっと【チビデブ】なんですよ...
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- 2020.01.01
♥や応援コメントアドバイスがやる力になります(´;ω;`)是非お願いします。゜(´∩ω∩`)゜。お久しぶりです。初投稿カラ約1ヶ月少しだけ変化したので更新します。体重62㌔から60㌔に2kg減量しました。身長1.5cm成長。とりあえず体重につ...
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- 2020.02.02
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